提升心理素质的途径—以心理因素为切入点

2023-10-31 理论教育版权反馈

【摘要】：与音乐演奏有关的心理因素包括感觉和知觉、联想和想象、记忆和注意、动机和意志、情绪和情感等，再联系钢琴教学与演奏中的实际情况，有计划地针对具体问题进行反复训练，争取有所突破、有所提高。在这种情况下，还会出现“扩散”现象，如当钢琴演奏者的一只手弹奏时，他的另一只手也跟着紧张；当他用2指和3指弹奏颤音时，脖子、肩膀、后背、双脚都会跟着紧张。这种扩散就是一些部位的肌肉紧张扩散到身体的其他部位。

与音乐演奏有关的心理因素包括感觉和知觉、联想和想象、记忆和注意、动机和意志、情绪和情感等，再联系钢琴教学与演奏中的实际情况，有计划地针对具体问题进行反复训练，争取有所突破、有所提高。例如，有的演奏者在上台演奏时常常会因为背不下乐谱而造成中断，那就需要从记忆方法的运用、记忆力的训练上做出突破。有的演奏者常常因为注意力不集中、演奏中受杂念干扰而使演奏失败。这就需要明确演奏目的，端正演奏动机，培养注意力的集中和有效分配。有的演奏者还经常出现血液循环系统紊乱的现象，在演奏时脸色苍白或者脸色涨红等。

有的演奏者在演奏过程中经常出现过分的肌肉紧张。这种过度的紧张不断增长、重叠和强化，最终导致演奏者肌肉痉挛，有时甚至出现间歇性抽搐，这样演奏就彻底被紧张所束缚。人们经常能看到这样的现象：演奏者的坐姿欠佳、身体“僵硬”、动作拘谨，这都是令人不快的心理—生理状态的外在表现。这些演奏者有时面部出现痉挛性紧张，一般表现为不时地挑眉、挤眼睛、咬嘴唇、吐舌等。

有时有些演奏者的腿部出现痉挛，他们就用双膝顶住键盘底部，或者拼命踩踏板，但是这样就会被听众感觉到。钢琴演奏者的紧张情绪、拘谨表现不仅可以被观众看出来，而且可以被“听”出来，因为此时他们的琴声显得干涩、直、硬、苍白无力。在这种情况下，还会出现“扩散”现象，如当钢琴演奏者的一只手弹奏时，他的另一只手也跟着紧张；当他用2指和3指弹奏颤音时，脖子、肩膀、后背、双脚都会跟着紧张。这种扩散就是一些部位的肌肉紧张扩散到身体的其他部位。(www.chuimin.cn)

在演奏过程中，停顿和稍微减慢两个乐句之间的持续音（延长音），短暂的句号、逗号，双手在键盘上从一个位置到另一个位置的换位，等等，都能使演奏者得到片刻的休息，使他们的手得到“瞬间放松”。正是这种片刻的喘息和放松，使演奏者重新“充电”，得以精力充沛地继续演奏。

总之，有的放矢、有针对性的心理训练应当贯穿钢琴学习的全过程。

提升心理素质的途径—以心理因素为切入点

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