成为人生主人，化被动为主动，前摄行为案例让你成为自己的主宰

2023-10-29 理论教育版权反馈

【摘要】：我希望我的学生在自己的人生中，无论是顺境还是逆境，都能够拥有化被动为主动的能力，做自己人生的主人。因此，通过前摄行为的案例，我引导学生们懂得：面对挫折，除了失落消沉、逃避现状之外，还可以选择积极的应对方式，善用前摄行为，做自己人生的主人。随后启动周计划和日计划活动，促使学生将自己的目标转化为每天的行动。通过家校之间的不断反馈，学生做计划的积极性提高了，还有一些学生还会在周计划上绘制激励自己的漫画。

丁淼

人生的道路难免有坎坎坷坷，在面对困难时，你究竟是郁郁寡欢、祈祷着糟糕的时光尽快过去，还是迎难而上，用实际行动来改变现状？不同的态度决定着不同的人生，而究竟你会成为哪一种，在于自己的选择。我希望我的学生在自己的人生中，无论是顺境还是逆境，都能够拥有化被动为主动的能力，做自己人生的主人。

这一届的新初一一入学，我就发现有相当一部分学生缺乏目标，娇生惯养，做事主动性差。通过家访，我了解了他们的情况，和我想的一样，这部分学生是家里的小太阳，全家人的生活都围着他转，家长为他们扫清一切障碍，不让他们遭受一点点委屈和挫折。这就导致相当一部分学生没有经历过挫折。而入学之后面临的第一个挫折就是期中考试。彼时学生还没淡忘升入市重点中学的兴奋，原本以为进入101中的初中就意味着可以升入本部高中，意味着可以考上好大学，意味着未来可期，而现实是普通班的学生距离考上本校高中部还有相当大的差距，一个班能够有一两名就算很不错了。这无异于浇了家长和学生们一盆冷水，期中考试公布成绩的那一天，明显有一些学生脸上没有了笑容。

在班级氛围十分消沉的早读时间，我满面春风地走进教室，打开早已准备好的多媒体课件，开始给学生讲故事。故事内容非常简单：父亲上班，母亲单独照顾孩子。一天，母亲忙于家务，年幼的孩子误食了致命药物，送到医院后不治而亡。孩子的母亲陷入了悲痛，父亲赶到医院后却没有责怪妻子，而是对着悲伤中的妻子只说了一句话：“亲爱的，我爱你！”学生们听得很认真，都为这位父亲的深爱和伟大所打动。

“一般情况下人们都会被形势牵着鼻子走，而这位父亲却能够在灾难来临时保持冷静，反过来控制形势，是何其的难能可贵。这种行为叫作‘前摄行为’。”我对学生们说，“同样，你们也是可以进行选择的。”我停顿了一下，班级里很安静，我接着说：“任何人的一生都不会是一帆风顺的，一次考试失败算不了什么，但是，因为这小小的失败就伤心失落，以至于上课听不进去，逃避作业，装作对成绩满不在乎，甚至忘记了学习曾经带给你的快乐——”我用多媒体呈现出一节课上大家笑得最开心的那一刻的照片，学生纷纷陷入了回忆，“那么，你就被困在了失败的牢笼之中，上课的知识点越来越听不懂，父母的表情越来越失望，最终，身边的玩伴也忍受不了你的负能量、你的钻牛角尖、你的拖后腿而离开你。你最终会输给自己的命运。相反！如果你能够善用前摄行为，在大部分人都为考试成绩失意的时候，面对失败，接受它，应对它。现在就开始行动，虚心请教老师，弥补不足，同时鼓励你的朋友，和他们一同进步，那么你一定会收获自己的进步和学习的快乐，收获父母的慈爱，收获满满的友谊，以及面对未来任何困难的勇气。如果每一次面对挫折，你都能想起它——前摄行为，并善于运用它，遭遇困境时反过来控制住局面而不被局面所控制。最终，你将收获自己美好的人生。”(www.chuimin.cn)

学生们全神贯注地听我讲，目光不再黯淡，动作也不再拖沓，班级上课的状态恢复了，午休时想约去图书馆自习和讨论问题的学生也变多了。当天晚上，就有家长和我反馈说：“谢谢丁老师！孩子放学回来有了笑模样！考得不好，这两天自己也上火，压力很大！感谢您的开导。”学生在反思这次考试时，也写道：“现在只是人生的第一关，要从宏观的角度看问题，未来的人生中仍有无数道比这更难的坎需要走过去。”

因此，通过前摄行为的案例，我引导学生们懂得：面对挫折，除了失落消沉、逃避现状之外，还可以选择积极的应对方式，善用前摄行为，做自己人生的主人。

心理上的疏导能够改变面对挫折的态度，而战胜困难需要的是坚持不懈的努力和能力的提升，因此前摄行为的养成是一个长期任务。首先，组织一场围绕习惯养成的主题班会，学生通过对自身问题的分析与思考，写下了本学期希望完成的三个小目标。随后启动周计划和日计划活动，促使学生将自己的目标转化为每天的行动。我要求家长配合孩子每周都针对一周计划进行梳理和反馈，设定相应的奖励机制，促使孩子的计划能力逐渐精确到日计划、时计划、分计划。小小的日计划本，既是培养学生养成自我管理好习惯的有力工具，又成为联系家校的纽带。通过家校之间的不断反馈，学生做计划的积极性提高了，还有一些学生还会在周计划上绘制激励自己的漫画。

通过两年的家校联合，能够主动进行时间规划的学生已超半数，他们在各方面均已经表现出明显的进步，即便是刚入学在心理测评中表现为“中度焦虑”学生，也一跃成为班级第一的优等生和老师的得力助手。她对我说，“通过周计划，我学会怎样利用时间。一点点的努力，每天积累，就会有质的飞跃。”她的笑脸也更加自信了。

成为人生主人，化被动为主动，前摄行为案例让你成为自己的主宰

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