20世纪五六十年代的双桥子，没有琳琅满目的玩具，没有种类丰富的零食，也没有应接不暇的电子产品，更没有惊险刺激的游乐场，而大多数父母都忙于应对生活的窘迫，根本没有时间和精力陪伴孩子。对于孩子们而言，“田坝头就是我们的游乐场”。除了油蚱蜢，诸如董鸡、秧鸡、屎壳郎等很多小动物都是男孩们的“猎物”。秋天收割稻谷之后，田野空荡荡的，没有可供秧鸡藏身的地方，男孩们就利用秧鸡的这个习性把它吓到谷草垛里捉住。......
2023-10-26
养生之道：遇事不恼，健身常搞-《双桥子》
【摘要】：2004年，满头白发、面色红润的张振华在她的寿宴上和大家分享了自己的长寿之道：“早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，遇事莫恼，健身常搞。外加每天早上一杯蜂蜜水。”作为一位科研工作者，即便年事已高，张振华在世的时候依然保持着规律、严谨而有节制的生活，早晨七点起床做操，晚上十点睡觉，饭后听听新闻和音乐。[5]张国勋：《一百一十岁老寿星谈养生之道——访成都市政府参事张振华博士》，《养生大世界》2003年第6期。
2004年，满头白发、面色红润的张振华在她的寿宴上和大家分享了自己的长寿之道：“早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，遇事莫恼，健身常搞。外加每天早上一杯蜂蜜水。”同时心态要平衡，会处理矛盾，心里不装事。
法国思想家伏尔泰曾经说过“生命在于运动”，这是张振华特别欣赏并身体力行的一句话。在法国留学的时候，她经常参加登山活动和游泳来锻炼身体，以保持充沛的体力来学习和工作。回国后，她不管在浙江大学还是四川大学，都坚持在校园里早上做操和晚上散步的好习惯。1956年，六十二岁的她学会了打太极拳，每天一大早就去人民公园打太极，一直打到上午九点才回家，晚饭后依然坚持去公园散步一个小时，二十多年不变。1978年，她搬到水碾河居住，那时附近没有什么公园，她就在阳台上打太极，晚饭后依然去楼下的林荫道散散步。
作为一位科研工作者，即便年事已高，张振华在世的时候依然保持着规律、严谨而有节制的生活，早晨七点起床做操，晚上十点睡觉，饭后听听新闻和音乐。她的饮食一直都比较清淡，每日三餐吃少量的面食和米饭外，从不吃动物油，也不吃辛辣的或肥腻的食物，菜类主要是以新鲜蔬菜为主，早起后和临睡前还要喝杯蜂蜜水。晚餐的时候，张振华喜欢喝一杯红葡萄酒佐餐，这是她在法国留学时就养成的习惯。
每天午睡之后，张振华都要约几个老伙伴打两个小时的“养生”麻将，她并不觉得麻将是陋习，“对于老年人来说，打麻将是很好的脑保健操。你们看，‘搓’是‘扩胸运动’， ‘打’是‘脑力运动’，不仅锻炼了头脑，还锻炼了手，何乐而不为呢。”
跨越三个时代，张振华的一生经历了无数波折和坎坷，可是她把这些辛酸往事都看作过眼烟云。“我这一生中受过磨难不少，能活到现在的高寿，最重要的一条就是心里不搁事，也就是遇事不苦恼。试想人生一辈子哪能不碰上许多麻烦事、忧心事，甚至悲伤事。如果事事都往心上搁，自己不能设法化解，肯定要大伤身体。”她说，“我好就好在遇上这些问题、矛盾，能解决就解决，实在解决不了，就把它放下，最后抛到九霄云外。再说心里不搁事，心灵就会平静，精神自然清爽，肢体才会正常运转，才能少生病或不生病。人老了更要多想开心的，自寻乐趣，心中不顺事，千万不要自找苦恼，忧思最伤身体！”[5]正是因为如此的乐观开朗、宽厚豁达，张振华的晚年生活过得宁静而美好，健康而快乐，虽然耳朵有点背，但依然思维清晰，健谈风趣。
【注释】
(www.chuimin.cn)
[1]何一民：《成都通史·卷七·民国时期》，四川人民出版社，2011年11月，第299页。
[2]张振华：《忆六十八年前发生在巴黎的一桩公案——李鹤龄行刺陈箓始末》，载成都市人民政府参事室编《蓉参史料·第二辑》，成都市人民政府，1990年11月。
[3]张振华：《复兴四川蚕丝业我见》，《蜀农》1936年第2期。
[4]张振华：《共产党政策好，人心思留思归》，载成都市人民政府参事室编《蜀都春晓：蓉参史料专辑》，1989年8月。
[5]张国勋：《一百一十岁老寿星谈养生之道——访成都市政府参事张振华博士》，《养生大世界》2003年第6期。
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