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2023-10-21
孩子郁郁寡欢，如何增强心理承受能力
【摘要】：对于大点的孩子，原本可能很活泼、很开朗的，忽然遇到什么他们无法解决的问题，就变得整天愁眉苦脸、郁郁寡欢。方法1：先要找出孩子郁郁寡欢的原因。孩子郁郁寡欢常见的原因有：父母离异或再婚，孩子缺少父母中的一个关爱，或者父母再婚后新的家庭法规也会给孩子带来一些不适应。同时，孩子郁郁寡欢的原因主要是父母本身的性格原因。现在还有一些孩子很容易伤感，给人感觉总容易抑郁，变得郁郁寡欢。
Q：我们家经济条件不差，凡别的孩子有的，我们都能满足自己的孩子，孩子整天不开心，在学校里与世无争，什么活动参加不参加都无所谓；在家里吃什么好东西、给他什么高级玩具都不会像别的孩子那样很高兴。这到底是为什么？
这种闷闷不乐的现象，大孩子和小孩子基本都有可能发生。小点的孩子可能不愿意上幼儿园，一提到上幼儿园就噘着小嘴、满腹心事的样子，甚至会露出惊慌的模样，这说明孩子在幼儿园里并不快乐。对于大点的孩子，原本可能很活泼、很开朗的，忽然遇到什么他们无法解决的问题，就变得整天愁眉苦脸、郁郁寡欢。
那么，孩子为什么会郁郁寡欢、情绪低落呢？心理学家告诉我们，孩子虽小，但是他们想的却不少，很多在成人看来并不起眼的小问题，都会影响孩子的情绪，造成孩子的闷闷不乐。
对此，父母应该如何改变孩子这种郁郁寡欢的性格呢？
方法1：先要找出孩子郁郁寡欢的原因。
孩子郁郁寡欢常见的原因有：父母离异或再婚，孩子缺少父母中的一个关爱，或者父母再婚后新的家庭法规也会给孩子带来一些不适应。
同时，孩子郁郁寡欢的原因主要是父母本身的性格原因。有些父母的性格比较消极，本身就不喜欢多活动，也不太容易高兴；父母经常吵架，这就会让孩子感到害怕和没有安全感，因此会变得郁郁寡欢；父母经常发怒或经常打孩子，更会让孩子郁郁寡欢。
此外，孩子学业不佳，就会整天愁眉苦脸、闷闷不乐；老师批评，往往会使孩子觉得委屈，甚至觉得很苦闷，觉得去学校没意思；孩子被同学开玩笑，或者是欺侮、捉弄，从而使孩子有一种挫败感，往往郁郁寡欢。
方法2：妥善处理离婚与孩子之间的信任关系。
从家庭的角度来看，无论是已经离婚或是正在离婚的父母，都应该知道，离婚时他们之间关系的结束，并不意味着一定要让孩子知道他们当中谁好谁坏。孩子在被迫作这些选择的时候往往会不高兴。如果要重新组织家庭，父母也要与孩子们建立信任关系，对所有的孩子都应该一视同仁。(www.chuimin.cn)
方法3：培养孩子的兴趣爱好，并多与孩子沟通。
从孩子学习角度来看，如果孩子成绩不好，父母最好替他们报名参加一些课外活动提高他们的兴趣，例如参加一项体育活动或者是一个艺术舞蹈班等，而且一个孩子如果仅有一种爱好，他就很难保持长久快乐。如果孩子在学校被同学欺侮或被老师批评等，父母应该与学校领导和教师沟通，共同寻找解决方法。
方法4：鼓励孩子多交朋友，让孩子变得开朗。
从孩子的交往来看，父母应该鼓励孩子多交朋友。不善交际的孩子大多性格抑郁，因为享受不到友情的温暖而变得孤独痛苦。性格内向、抑郁的孩子更应多交一些性格开朗、乐观的同龄朋友。父母可以带领孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会与不同的人融洽相处。
方法5：父母应该少吵架，给孩子营造好的家庭氛围。
从父母自身角度来看。父母应该尽量避免吵架，尤其要避免当着孩子的面吵架甚至动武，这种影响很不好。父母也应该多克制自己的情绪，不能随便发火动怒，这样会使孩子觉得很茫然，不知道该如何是好。父母最好多抽一些时间陪孩子，多和孩子沟通，有利于父母及时察觉孩子生理和心理的变化，从而对症下药。
方法6：教孩子及时调整情绪，让孩子变得乐观开朗。
现在还有一些孩子很容易伤感，给人感觉总容易抑郁，变得郁郁寡欢。比如一些孩子在长时间阅读婉约、伤感诗词或小说，以及观看很伤感的电视电影后就会变得很多愁善感，甚至为诗词或小说中的人物感到悲叹。之后的一段时间里，总是闷闷不乐，走不出以前阅读或看影视的影响。其实，孩子很多时候还不太了解世事，他们的辨别能力也有限，在阅读或观看有关伤感情绪的事物之后，可能对其情绪、情感的形成产生消极的一面。
因此，当孩子阅读或观看这些书籍或影视的时候，父母应做好相应的把关；孩子看完后，和孩子谈谈感受，看孩子有什么反应，这样可以把握孩子的情绪。通过正面的、合理的引导，可以让孩子尽量少受影响，同时可以帮助孩子拓展眼界，增长知识。
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