要让孩子把委屈说出来，把愤怒的情绪宣泄掉。所以，父母在孩子觉得委屈时，要及时了解孩子委屈的原因，让孩子的情绪得到释放，等孩子平静再进行安慰。所以，父母在孩子受了委屈时应该让孩子自己去处理，这样不仅能提高孩子的人际交往能力和处事能力，而且还可以培养孩子的受挫能力。例如，孩子感到委屈并提及自己的感受时，鼓励其说出原因。虽然说在孩子受委屈时应该让孩子自己去处理，但是，这并不是说父母不用关注这件事情了。......
2023-10-21
如何培养男孩子心理承受能力，解除压力伤害
【摘要】：为了孩子的健康成长，为了提高孩子的心理承受能力，父母要帮助孩子解除这些压力带来的伤害，并同时提升孩子的受挫能力。父母的职责不是帮孩子抹去对孩子产生压力的事情，而是要帮助孩子学会面对压力，了解产生压力的来源。而且父母树立了一个实际的榜样，也增加了孩子的勇气和信心，面对压力也就能更加自信了。孩子有自信，才能承受起压力。并帮助孩子建立摆脱压力的信心，和孩子一起寻求对付压力的方法。
Q：现在的孩子，从幼儿园开始就有压力了，这些压力主要来自于父母的期望，父母的争执，老师的批评，学习上的问题，同学之间的矛盾等等。如何缓解孩子的压力呢？
由于孩子知识面的狭窄及处世经验缺乏，处理问题的能力不高，因而孩子经常会感觉到压力，而且无法自己解除压力。因为孩子的语言表达能力有限，无法清楚地讲述自己所受的压力，也就无法得到父母的及时帮助。
一般来说，孩子的很多压力都是暂时性的，会自然地消退，但有些压力可能会长期存在。当压力过大或持续时间过长时，孩子就会产生失眠、没有胃口、精神散漫、爱哭闹等生理或心理问题，这些都将严重地损害孩子的身心健康，对孩子的成长是极为不利的。
为了孩子的健康成长，为了提高孩子的心理承受能力，父母要帮助孩子解除这些压力带来的伤害，并同时提升孩子的受挫能力。
方法1：弄清孩子的压力是什么，来自哪儿。
父母要想帮助孩子，首先要了解孩子的心理压力是什么、来自于何处，并且和孩子一起寻找缓解压力的办法。父母的职责不是帮孩子抹去对孩子产生压力的事情，而是要帮助孩子学会面对压力，了解产生压力的来源。
并非所有的孩子都能立刻说出自己的压力，因此，父母在创造一种能接纳意见的气氛同时，还应该有足够的耐心。和孩子交谈，忌急躁，也不要用训斥和教训的口吻。
方法2：多和孩子进行有效沟通和交谈。
父母要尽量抽出时间来和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子讲述。只有这样才能得到孩子的信任，才能根据实际问题，给予实际地帮助，才能真正地提高孩子的受挫能力。(www.chuimin.cn)
父母的真诚交谈可以缓解孩子的压力，父母应坦诚地告诉孩子，理解他目前所承受的压力，知道孩子有多不安多焦虑。让他感到有父母的理解与支持，他不是孤独无助的。这样可以很好地缓解孩子的压力，培养孩子的受挫能力，同时也能给孩子信心。
方法3：孩子被孤立时，要告诫孩子对的要坚持，错的要改正。
有的孩子会因为自己和有些孩子做得不一样而被孤立，而这种不一样大多是不好的，例如逃学、作弊等。孩子可能因此而受到嘲笑，甚至被孤立，也会由此感到恐惧、不知所措，从而使孩子的压力过大。
这时父母应当教育孩子敢于坚持原则，不对的事就一定不能做；还要让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这也是一个人成熟勇敢，有主见、有头脑的表现。这样可以加强孩子抗拒各种不良诱惑的定力，也有助于孩子勇敢地面对逆境与挫折。
方法4：跟孩子分享自己缓解压力的经验。
此外，压力人人都会有，父母也常常会有烦恼的时候。如果让孩子分享父母的经验，可以避免说教之嫌，那么他对父母的话也就比较容易听进去了。而且父母树立了一个实际的榜样，也增加了孩子的勇气和信心，面对压力也就能更加自信了。
方法5：培养孩子的自信心，才能承受压力。
孩子有自信，才能承受起压力。在孩子意识到自身受的压力之后，父母可以用信任的口吻问孩子：“你认为该怎么办呢？”并帮助孩子建立摆脱压力的信心，和孩子一起寻求对付压力的方法。如果孩子得到的是鼓励和帮助，而不是批评或训斥，那孩子就会变得自信，也愿意敞开心扉和父母分享。
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