“以我为主”“以快为主”“以攻为主”是我国羽毛球战术的指导思想。战术善于变化，掌握比赛场上的主动权。二者是密切相关又互相促进。体能是羽毛球运动员参与比赛的重要生理指标。体能消耗过大，会使得运动员技术动作变形、力量减弱，移动速度减缓，不能准确到位。体能丧失对运动员的比赛能力是致命的打击。......
2023-10-20
混合双打基本战术大学生羽毛球教程
【摘要】：羽毛球双打是业余选手喜欢的方式，采用双打往往能节省体力，而且趣味性也很强，尤其是混合双打更是球友们中意的方式。混合双打一般来说是以男选手为技术核心，女选手为辅助。混双中男子控制球，通常就是通过拉吊、推抽放、抢快慢和前后斜、直线球相结合。（七）快慢结合，以快为主羽毛球以快为主同样适用于混双，但是要注意快慢结合的战术。前面已多次提到的站位靠前、打上手球等，就是突出一个字“快”。
羽毛球双打是业余选手喜欢的方式，采用双打往往能节省体力，而且趣味性也很强，尤其是混合双打更是球友们中意的方式。
混合双打一般来说是以男选手为技术核心，女选手为辅助。
（一）战术的制定以男选手为主，女选手为辅
通常混双男比女强，在两者配合上，以男队员的意见为主。要取得好成绩，男队员要能掌控局面，分析对手，发现问题，与女搭档商量怎样打。
但是要清楚女搭档的能力，做不到的不能勉强，自己多担当。平时能多在一起配合，当然更好。
（二）男选手为主要进攻组织者，多承担后场防守压力
混双男女搭档，通常情况男子都比女子强，所以对抗起来，男子主司后场及过了女子的身后各点位球，也就是女子感到困难的球，都属于男搭档。
具体：1.所有的后场球；2.防守对方的来球，应该注意三个点，你半区的网上吊，四分之三的扣杀区域和女子身后的高远球；3.过女搭档身后的球。这些是比赛中重要的点位。要交代你的女搭档什么球她要打，什么球她不打，什么球她帮你打。尽量男子多上手，即通常说，混双男子上手率越高，赢球成功率越大。
（三）做好接发球为主动进攻铺好路
混双中男子发球和接发球尽量靠前。采取站位“压前思想，兼顾后场压迫性打法”。我们常常看到，混双男子发球站位比较后，不是积极的打法。发球可尽量靠前，逼迫对方尽可能往后挑球，一挑就扣或上手球控制，往往一上来我方就主动。
接发靠前的好处，就是抢点高，给对方压力大，利于打上手球。如果觉得自己这方面能力不强，平时多练习，首先要树立靠前压迫意识。
接发球更应积极靠近发球线并身体前倾举拍，缩短和对方的距离，压迫对手，对方发球质量不高，可直接对着发球手下压，但是时刻防止对方突然发后场球，意识上保护后场。
（四）得分重点是扣杀
在比赛中女伴的进攻压力比较小，但是也要尽量打出高质量的回球，让对方不好处理为同伴制造扣杀得分机会。男选手也要善于抓住对方失误扣杀得分。
如果对方的女子出现以下情况：不参与防守、防守站位不好、防守能力差，首选扣杀对方的女子方向。不参与防守的对方女子一般都是站在场中部，扣杀可选择点很多，对方男子很难判断，场地大不容易照顾。对方女子防守站位不好，防守在你的直线方向或离网太远，我方扣杀距离就短而快。对方女子防守能力差，无论站在你对面的直线或者斜线，都是你扣杀的对象。出现机会不扣杀，也会让女搭档感觉不够爽。(www.chuimin.cn)
在此还强调一点，男子少用反手，多采取头顶球是积极的打法，反手球力量小、速度慢及转身均影响移动。
（五）稳杀稳打，减少失误
经常看到很多的年轻人，打球很凶，但是失误很多。一味地追求打得漂亮，但是不实用，这可能就是打球思考太少了。羽球者，首先苦练基本功，技术好，努力做到想打哪就打哪；其次善于琢磨技战术，头脑好。有了以上的保证，便能稳扎稳打，减少失误。
（六）混双获胜的关键是控球
混双讲究控制球，机会没有出现时，可控制一拍，尤其是女子，被动时，沉着把球控制好。控制球要积极主动，为下拍球得分创造机会。混双中男子控制球，通常就是通过拉吊、推抽放、抢快慢和前后斜、直线球相结合。根据对方的情况、男女能力、打球的特点，因人而异采取打球方略，不能一味地、不加分析地盲目瞎打。通过控制球，赢得主动，是夺取胜利的保证。
（七）快慢结合，以快为主
羽毛球以快为主同样适用于混双，但是要注意快慢结合的战术。前面已多次提到的站位靠前、打上手球等，就是突出一个字“快”。
要做到快：首先，男子打球要有“快”和预判的强烈意识；其次，男子的步伐要简洁有效；再次，移动中要拍头向上，保持随时击球积极状态。
“慢”，一是相对于快而言的，抢到球点后，要看对方的场上站位和移动出手，而不是马上就打，即通常打球中所说的球“停滞”。二是通过控制，将对方来球突然减速，改变原有的轨迹速度，令对方难受。三是瞬间应用腕指变化做出假动作，出其不意打出变化。
需要强调的是，出现机会，坚决把握，立竿见影。
（八）变中取胜
混双对男子体能要求比较高，技战术要求更全面。除了前面提到的抢高、抢前点，还要多球路变化。每一个球员都有自己习惯线路，有的习惯直线，有的斜线多一些，技术全面就要求把控球场，直线、斜线都要有，线路合理。
具体：1.打男女的结合部，即腰部。2.女弱多放网，给女子送球；3.男子相对弱，可多打男子后场两个角；4.调动对方，打空当。
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2023-10-20
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