反手发球是在身体持球拍异侧或身体左前方采用反拍面击球的一种发球方式。与正手发球技术一样，用反手同样可以发出各种弧度、速度的球。动作小，速度快，动作一致性好，对方不容易判断来球的方向，因此在双打中反手发球使用得比较多。......
2023-10-20
大学生羽毛球教程：正手发球技术及注意事项
【摘要】：正手发球是在身体持球拍一侧采用正拍面击球的一种发球方式，在实战中被广泛采用。因此，必须注意球的飞行高度，而发球准备、引拍动作要与正手发高远球动作保持一致。手臂提拉屈肘、屈腕发力击球错误正手发后场高远球发球不到位，见高不见远，只到了中场或中后场位置。正确的羽毛球发球，应以手臂协调用力，击球时展腕发力，并注意击球拍面有适当的仰角。
正手发球是在身体持球拍一侧采用正拍面击球的一种发球方式，在实战中被广泛采用。正手发球可根据不同的战术及对方的站位情况发出不同的球，如：后场高远球、后场平高球、后场平射球、网前小球等不同高度、弧度的球，如图3-13所示。
图3-13
1.正手发高远球
高远球是飞向对方后场的球，即要把球发得又高又远，球飞行至弧线的最高点时，垂直下落至对方端线附近。高远球的距离远、弧度大，使对方的回球很难具有威胁性，从而给己方创造有利条件。发高远球在单打中用得比较多。
动作要领：（以下均以右手持拍为例）（图3-14）
整个发球动作分为：准备动作、引拍动作、击球动作、击球后动作四个部分。
（1）两脚自然分开，半侧身对网，左脚在前，与中线平行，右脚在后，脚尖向右，重心位于右脚。左手持球的中断，置于胸前，右手握拍，自然后举于身体右后侧，双眼注视前方。
（2）左手自然将球松开，让球自然下落，同时转体，右手直臂从后向前，手腕尽量向后伸展，由下而上画弧至击球点。身体重心随手臂挥动前移。
（3）击球时击球点在身体的右前下方，拍面接触的瞬间，右上臂带动前臂内旋，同时展腕、扣指发力，迅速向前上方闪动球拍，用正拍面将球向前上方击出。身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚。
（4）击球后，右臂随惯性挥拍至身体左上方，屈肘缓冲。待球飞高后迅速做成接球前的准备动作。
图3-14
注意：击球点在身体的右前下方，击球瞬间前臂带动手腕由伸至展，充分闪动发力将球击出。击完球后手臂在左肩上方，手腕呈展腕。
2.正手发平高球
正手平高球的发球姿势、动作和正手高远球一样，区别在于发力方向和击球点不同。相比较而言，平高球运行时的抛物线低于高远球，其仰角约为45°，球速也相对快一些。
动作要领：
（1）侧身对网，两脚开立与肩同宽，左脚在前，与中线平行，右脚在后，脚尖向右，重心位于右脚。右手持拍，举于身体右后侧。左手持球，置于胸前，目视发球方向。
（2）右手自后下向前上挥拍，同时转体，重心向前转移。
（3）展腕挥拍至击球点（身体右前下方）时，前臂带动手腕发力，拍面与地面的夹角小于45°。击球时动作幅度小于发正手高远球的动作幅度。
（4）击球完毕后，右手持拍向身体左后方挥动。
注意：发平高球的关键是控制好球的飞行弧度。拍面仰角大，击出的球过高，达不到战术目的；拍面仰角小，击出的球低，容易被对手拦截。因此，必须注意球的飞行高度，而发球准备、引拍动作要与正手发高远球动作保持一致。
3.正手发后场平射球
正、反手发平快球，球的路线、落点和角度都是一样的。击球的一瞬间，手腕带有弹性，球拍面和地面的角度接近垂直，使球向对方后场方向飞去。这种球飞行弧度几乎是擦网而过，直射对方后场。具有球速快、突击性强的特点，是单、双打发球抢攻战术中常用的一种。(www.chuimin.cn)
动作要领：
（1）两脚前后开立，侧身对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚。右手持拍，向身体侧面自然伸开。左手持球，置于身体右前方。
（2）准备击球时，手臂前摆，手腕外展，拍面与地面几乎垂直，同时，左手将球自然放落。
（3）击球时，前臂带动手腕，使手腕带有弹性，用爆发力将球击出。在球不过腰的范围内，尽量提高击球点。
（4）击球完毕后，顺势将拍向左后方挥动，收于左肩前方。
注意：击球动作小、快，目的性强，隐蔽性高。
4.正手发网前小球
正手击球，使球轻轻擦网而过，落点在对方前发球线附近。其飞行弧度低，距离短，可以有效地限制对方直接接发球反攻，或接发球后有目的地抢网或突击扣杀，是单、双打比赛中较为常见的一种发球。
动作要领：
（1）两脚前后开立，与肩同宽。左脚在前，右脚在后，右脚尖朝外，且重心在后脚。
（2）上臂紧贴身体，前臂稍稍外旋，身体由侧身对网转至正对网，重心随之移到前脚。
（3）将球向右前方呈切削式击出。
（4）触球后前臂内旋，手臂略微弯曲，将球上挑过网后收拍至左肩前方。
注意：击球时，要控制好拍面和击球力量，避免球过网偏高，以免对方扑球或推球直接发起抢攻。
5.正手发球易出现的错误动作
（1）屈腕发球错误
正手发后场高远球时，击球点靠近左脚位置，造成甩上臂“屈腕”发力击球。
正确动作应是：上臂只起带动的作用，击球是靠前臂和手腕“展腕”发力。
（2）手臂提拉屈肘、屈腕发力击球错误
正手发后场高远球发球不到位，见高不见远，只到了中场或中后场位置。原因是击球点在右肩下方，以肘为轴，前臂提拉屈腕发力击球，发球力量不足。
正确的羽毛球发球，应以手臂协调用力，击球时展腕发力，并注意击球拍面有适当的仰角。练习时，多练习“鞭打”动作。（图3-15）
图3-15
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2023-10-20
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