中学生心理健康教育.上-与人的身心健康关系

2023-10-18 理论教育版权反馈

【摘要】：需要是人对一定客观事物的需求。习惯是满足需要的行为方式。需要、习惯、嗜好与人的身体健康、疾病关系很大。科学地处理人的需要、习惯与嗜好，对于保护人的心理健康十分重要。人的行为是动机引起的，而人的动机又产生于需要。压抑的情绪能降低人的身心工作能力，长期的压抑情绪能够导致疾病。屈从可使人自暴自弃，得过且过，影响心理功能的正常发挥，不利于心理健康。

需要是人对一定客观事物的需求。习惯是满足需要的行为方式。嗜好是一种特殊的习惯。需要、习惯、嗜好与人的身体健康、疾病关系很大。科学地处理人的需要、习惯与嗜好，对于保护人的心理健康十分重要。

人的行为是动机引起的，而人的动机又产生于需要。人的需要是多种多样的，通常心理学把它分为两大类：一类是维持人生命的需要，如水分、食物、空气的需要等，称为生理需要；另一类是社会性的需要，如需要相互交往，需要知识等。社会性需要是人在生活实践中形成起来的。社会性需要还可以分为两种，一种是物质需要，如对住房、用具的需要；另一种是精神的需要，如对科学文化的需要。

马斯洛把人类的需要分为五个层次，即生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我成就需要。五个主要层次的需要，由低到高依次排列。低层次的需要相对满足之后，就会产生更高一级的需要。然而，人的需要受社会的制约，所以这一模式也不是固定不变的。

人的活动是由一定的动机引起的，它指向一定的目的。根据动机的社会意义可以把它分为高尚的、正确的动机和庸俗的、不正确的动机。动机一旦形成，就会使个体的行动表现出积极的态度，浓厚的兴趣，注意力集中和较高的智力效应。(www.chuimin.cn)

如果动机在达到目标的实践中受阻或达不到目标，行动者就会感到失意、挫折、烦恼、沮丧等。这时如果不能正确对待，就会产生心理上的困扰，使人心理痛苦、情绪扰乱、行为偏差，甚至导致疾病。人的一生，经常会遇到挫折，而每个人对挫折的忍耐有着很大的差异。有的人面对挫折挑战，坚忍不拔，进一步激发心理能力；有的人则悲观失望，精神崩溃；心理学把能承受挫折打击的能力称为挫折忍耐性。挫折忍耐性强的人，遭到挫折仍能保持心理健康，仍能发挥自己良好的适应能力；挫折耐性弱的人，经不起挫折对心理上的打击，就可能造成行为失常或心理疾病，因此，挫折忍耐性是保护人的心理健康的第一道防线。

例如，严重的挫折，在一定条件下对某些人能够产生影响身心健康的心理反应，如愤怒的攻击、不安、压抑、屈从等。攻击可表现为：反唇相讥、怒目而视等。攻击由于缺乏意识的导向，因此，使行为失去控制。不安表现为情绪不稳定，心神不定，可能引起头痛、头昏、心悸、脸色苍白等生理反应。压抑的情绪能降低人的身心工作能力，长期的压抑情绪能够导致疾病。屈从可使人自暴自弃，得过且过，影响心理功能的正常发挥，不利于心理健康。

中学生心理健康教育.上-与人的身心健康关系

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