既然称为内劲，必然是属于人体内在的能量，不可能是从人体以外传递来的力量。太极内劲就是人体所具有的能量，是通过长期锻炼而获得的，蓄劲是人体能量的聚合，发劲是人体能量的释放。心意与内气相合，内气与劲力相合，意、气、力相合称为内三合，即“心与意合，意与气合，气与力合”，在运劲和发劲时意、气、劲必须合一。达到外三合与内三合，这才形成整劲。......
2023-10-17
劲是力的升华，推手进阶，释放人体全能量
【摘要】：劲，则是力在具体某个物理点位上、某个特定点上的具体表现，需要通过全身内外的合力而形成。如果将“劲”字拆分，则为“一、人、工、力”，劲与力是分不开的，所以说力是劲的基础，劲是力的升华，用力或发劲都属于人体能量的释放；不同的是施用时间、距离、速度、范围的差异，力是局部能量，劲是全体能量，发劲所传递的能量更为强大。力的表现是人体局部的紧张与坚硬，劲的表现是人体全面的松弛与弹放。
力与劲，一般统称为劲力，劲力包含劲和力，俗称力气或劲道。“力”和“劲”该如何来区别呢？要从用力还是用劲来区分。一般来说，凡使身体刚硬、紧固、局部作用的称为用力；凡使全身协调自然而柔软、松弹、灵活的就称为用劲。力和劲在其使用能量和强度上都有所不同，所谓“力”，泛指人与物体所拥有的能量。“力”字可分为两种解读，一种是无形与抽象的，如人的意志力、想象力、创造力、模仿力、生命力等。另一种是表象而具体的，可以量化的，如体力、臂力，可以通过抓拉或抬举等不同方式来区分大小；腿脚力，可以通过长距离的跑步或骑自行车来测试；腰肩力，可以通过挑担或抬物来测试；等等。力是一个大概念，是人与物体所具有能量的表达。
太极拳关于“用意不用力”和“力由脊发”的要求方面，有“力在惊弹走螺旋”之说。其实太极拳并不是一点力都不能用，就拿“四两拨千斤”来讲，四两也是力，就是用小力拨动大力，如果不用力恐怕连四两也难以拨动。若要“四两拨千斤”就先要掌握“引进落空”的技巧，待对手失去重心脚下不稳时，便一举将人击出，这是用的巧力。一个人站立或走路也要用力，练拳时举手抬腿或转腰都要用力，站弓步和虚步，两脚都必须有保持身体的支撑力。就武术来说，是不可能一点也不用力的，应该是不用拙力和僵劲。拙力和僵劲是后天之力，是人体局部肌肉、骨节紧张所产生的力，拙力就是拙笨的死力，僵劲就是全身僵硬紧捆的死劲，拙僵捆死的劲力会阻碍气血流通。“不用力”，指的就是这种力。练拳时应该用的是在放松前提下的自然之力，就像婴儿幼童一举手一抬腿的先天自然之力，是源于全身各部位的自然状态，不是故意用劲的局部之力。
劲，则是力在具体某个物理点位上、某个特定点上的具体表现，需要通过全身内外的合力而形成。如太极拳所说内三合与外三合，是全身的合力，配合吞吐开合，呼吸提放，细细体会全身“一动无有不动”的劲力传递。如果将“劲”字拆分，则为“一、人、工、力”，劲与力是分不开的，所以说力是劲的基础，劲是力的升华，用力或发劲都属于人体能量的释放；不同的是施用时间、距离、速度、范围的差异，力是局部能量，劲是全体能量，发劲所传递的能量更为强大。(www.chuimin.cn)
劲与力的差别就好比钢与铁，以含碳量的高低衡量材料内部结构的密度变化，从而材料强度形成不同的强度等级。力的表现是人体局部的紧张与坚硬，劲的表现是人体全面的松弛与弹放。力的速度滞慢，劲的速度快捷，正所谓“活劲死力”。《列子·汤问篇》云：“均，天下之至理也。”劲的结构密度要比力的更为均匀；发力只限于局部机体的紧张，用劲是出于全身内外、上下、前后、左右的整体运作，全身各部位协调一致，一动俱动。太极拳锻炼讲究“一动无有不动”的整体性运动，必须是全身上下、内外协调一致，要求手与脚合、肘与膝合、肩与胯合的外形三合，配合心与意合、意与气合、气与力合的内形三合，共为六合。能做到这六合，所产生的能量可超出一般的力。
杨露禅所传的拳谱《太极力气解》有云：“气走于膜、络、筋、脉；力出于血、肉、皮、骨。故有力者，皆外壮于皮骨，形也；有气者，是内壮于筋脉，象也。”
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