职业生涯管理：解析21世纪问题与挑战

2023-10-11 理论教育版权反馈

【摘要】：所谓“工作与生活的平衡”主要是指职业人士如何处理工作和生活的时间支配，或者说是关于优先次序和价值观的问题。而在这群人中又以男性最为突出，高达67%的26岁至35岁男性反映自己难以找到工作和生活的平衡点。同时，18岁至25岁的年轻女性的工作和生活平衡问题也令人担忧，她们当中有70%左右认为工作与生活失衡。因为平衡意味着选择和取舍，并承担相应的后果。

【认知目标】

1.理解工作—家庭冲突的含义、形式与影响。

2.掌握工作压力的内涵与来源。

3.理解工作倦怠的概念、影响因素与干预政策。

4.了解职业生涯高原的概念、影响因素与干预政策。

【技能目标】

1.学会如何正确面对工作压力冲突，制定合适的工作—家庭平衡计划。

2.学会运用减轻工作压力的方法。

3.学会如何运用工作倦怠的干预政策。

【开篇案例】

职场工作与生活失衡面面观

“周末能成为自己的时间该多好啊！我很久没有像同龄的女孩一样，睡睡懒觉、逛逛商场、会会朋友、谈谈恋爱了！”二十多岁的李小姐抱怨道。她在一家港资企业担任销售经理，每天工作十几个小时，双休日很少能不加班。(www.chuimin.cn)

“我前年结婚，每月车贷房贷要还，现在儿子刚一岁，奶粉、尿布、衣服、玩具、托儿费开销一大堆，生活和工作两副担子，压得我喘不过气来，我都盼望退休了！”三十出头的张先生是一家IT企业的部门经理，同事开玩笑说他已经是“五子登科”，听到这些，他却一脸的无奈。

“我招聘的员工都比较优秀，平时的培训工作也很到位，我们公司的薪酬待遇更是业内最高的，为什么员工的归属感、凝聚力还是不行，离职率还这么高呢？”四十多岁的王女士是一家投资银行的人力资源主管，自认为本职工作做得很充分了，但是对离职员工“工作与生活无法平衡”的反馈，她百思不得其解。

所谓“工作与生活的平衡”主要是指职业人士如何处理工作和生活的时间支配，或者说是关于优先次序和价值观的问题。有学者还提出了和IQ、EQ并行的TQ（Time Quotient：时商）的观点。大家对卓别林19世纪30年代的电影《摩登时代》一定不陌生，他扮演的工人，整天和冷酷无情的机器竞赛，分秒必争，工作呆板重复、枯燥无味。电影里有血有肉的人和冰冷刻板的机器，形成了鲜明的对比，给观众以强烈的视觉冲击。这就是典型的泰勒思想的科学管理理论，今天看来，这当然并不“科学”。到了20世纪90年代，世界范围内的经济竞争日益加剧，职业人士的“工作与生活平衡”问题重新日渐凸现，引发了一系列的经济发展、社会生活问题，对它的研究也越来越受到重视。在中国，随着改革的深入、竞争日益激烈，人们也十分关注这一问题。据调查显示：

1.65%的中国人抱怨自己工作生活失衡。此外，韩国是最“失衡”的国家，高达92%，而情况最好的是荷兰人，有57%的荷兰人认为自己工作和生活是平衡的。

2.26岁至35岁的人是中国压力最大的群体，他们占据了中国工作和生活失衡人群的33%以上。而在这群人中又以男性最为突出，高达67%的26岁至35岁男性反映自己难以找到工作和生活的平衡点。同时，18岁至25岁的年轻女性的工作和生活平衡问题也令人担忧，她们当中有70%左右认为工作与生活失衡。

3.35%的中国人被来自家庭内部的压力困扰，认为“照顾他人”是难以平衡生活与工作的重要原因。这表明，中国的独生子女政策和人口老龄化问题让人们背负沉重的生活压力。

4.中国的女性将“工作和生活平衡”评为工作满意度第一的重要方面，而男性则将之排到第四位，但是他们普遍对自己的现状表示不满。

其实，工作与生活的平衡是一个交易：所得和所失进行的交易。因为平衡意味着选择和取舍，并承担相应的后果。那么，究竟是令人羡慕的工作重要？还是拥有一个幸福美满的生活重要？上述调查表明，很多人为了保持“平衡”而筋疲力尽，却仍旧不得要领。怎样才能在心里放一个跷跷板，保持好工作与生活的平衡，成为工作和生活的双重富翁呢？

【思考题】

工作与生活的平衡为什么会如此困难？我们该怎么做到平衡二者的关系？

职业生涯管理：解析21世纪问题与挑战

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