自我认知与自我评估助力职业选择

2023-08-28 理论教育版权反馈

【摘要】：它包含自我认知、自我体验、自我控制。自我认知有利于强化自我与他人的关系，为自己的职业生涯开发人力资源。自我认知有利于认清自我的真实面貌，明确职业生涯规划的可行性目标。自我认知有利于培养自我的健全人格，寻求职业生涯规划路上的心理借力。3．自我认知与评价关于对自我的认知与评价可以具体到气质、兴趣、性格、能力四个方面，他们应当与职业匹配，如图5-1所示。图5-1自我认知与职业选择匹配图兴趣与择业。

1．相关概念

（1）职业选择是个人对于自己就业的种类、方向的挑选和确定。它是人们真正进入社会生活领域的重要行为，是人生的关键环节。通过职业选择，有利于人和劳动岗位的较好结合，使个人顺利进入社会劳动岗位。职业选择是人的社会化的重要内容，它有利于社会化的顺利进行与实现。通过职业选择，有利于取得较大的经济利益，可以达到多方面的社会效益，可以促进人的全面发展。

（2）自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。它包含自我认知、自我体验、自我控制。

自我认知——对身体、外貌、衣着、风度；性格、气质、兴趣、能力；地位、角色、责任、义务的认知。

自我体验——个人是否属于英俊、漂亮、迷人、有吸引力；聪明、优雅、迟钝、感情丰富；自尊、自信、自卑、自怜。

自我控制——追求外表、物质的满足；追求信仰、要求能力的发展；追求名利地位、与他人竞争、争取得到社会认可。

2．自我认知对职业选择的意义

（1）自我认知有利于大学生认清自我与社会的关系，为自己的职业生涯合理定位。个人的职业生涯规划不是在真空中进行的，必须符合社会的现实和发展实际，面对不断变化的就业形势，大学生应充分认识到社会对人才的需求状况，找准自己的位置，以健康、务实的心态来应对社会的发展变化和个人的职业生涯规划。

（2）自我认知有利于强化自我与他人的关系，为自己的职业生涯开发人力资源。人的自我认知在很大程度上是通过与他人的社会化互动形成的，他人对自己的评价、看法、态度是反映自我的一面很好的镜子，每个人通过这面“批评与表扬”的镜子可以认识和把握自己。这种明确地从他人所获的自我认知，成为大学生迈入社会生活，完成社会化的动力和向导系统。

（3）自我认知有利于认清自我的真实面貌，明确职业生涯规划的可行性目标。只有充分了解自己能干什么，弄清自己的知识、能力、个性、特长等思想和行为的环境约束和自然基础，从与他人的比较中认知自己的长处和短处，可在与他人的评价中认知自己的优点和缺点，公正、客观地评价和认识自己，才能确立科学的职业生涯规划。

（4）自我认知有利于培养自我的健全人格，寻求职业生涯规划路上的心理借力。健全人格即一个人“说的”、“做的”、“想的”是一致的。只有树立正确的人生观，处理好择业路上如何树立服务意识，培养奉献精神，避免就业时出现诸多的心理误区，通过知、信、行三者统一，对自己有正确、客观的了解、评价和必备的认知智慧，才可避免暂时的挫折和焦虑，避免心理冲突和心理障碍。

3．自我认知与评价

关于对自我的认知与评价可以具体到气质、兴趣、性格、能力四个方面，他们应当与职业匹配，如图5-1所示。

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图5-1　自我认知与职业选择匹配图

（1）兴趣与择业。兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该活动的心理倾向；或者说，兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人力求从事某种职业的心理倾向，或称为争取得到某种职业的意向。人的兴趣在职业活动中起着十分重要的作用。据有关研究资料表明，如果一个人对某一工作有兴趣，能发挥他的全部才能的 80%～90%，并且长时间保持高效率不感到疲劳。相反对工作没有兴趣的人，只能发挥全部才能的 20%～30%，也容易精力疲乏。另外，兴趣还可以开发智力，是成才的起点。

如何根据自己的兴趣去确定择业方向并进行择业决策？这里向大家介绍 10种选择以供参考：

喜欢同具体事物打交道，而不喜欢与人打交道，可以选择诸如制图、勘测、工程技术、建筑、机器制造、出纳、会计等工作岗位。

喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一类活动感兴趣，则相应的工作岗位应该是记者、推销员、服务员、教师、行政管理人员等。

愿意干有规律的工作，特别喜欢按常规、有规律、有秩序地进行活动，习惯于在预先安排好的程序下工作，其相应的工作岗位是：邮件分类、图书管理、档案整理、办公室工作和打字、统计等。

乐于助人，喜欢从事社会福利和助人工作的人，相应的工作岗位是律师、咨询员、科技推广人员、医生、护士等。

喜欢掌管一些权力，希望受到众人尊敬和获得声望，希望在企业单位中起重要作用，则可考虑充任行政官员、企业管理干部、学校班主任、辅导员等。

对人的行为举止和心理状态感兴趣，喜欢研究人的行为，谈论人的问题，那么相应的职业应该是心理学、政治学、人类学等研究工作及教育、行为管理等研究人、管理人的工作。

如果喜欢从事科学技术事业，对分析、推理、测试等活动感兴趣，长于理论分析和独立地解决问题，也喜欢通过试验获取新发现，那么相应的职业应该是生物、化学、工程学、物理学、地质学等工作。

如果喜欢抽象的创造性的工作，对需要想象力和创造力的工作感兴趣；或者喜欢独立地工作，对自己的学识和才能颇为自信，擅长解决抽象的问题，而且喜欢了解周围世界，则相应的职业是社会调查、经济分析、各类科学研究和化验、新产品开发等工作。

如果对运用一定的技术去操作各种机器机械、制造新产品等感兴趣，喜欢具体的不是抽象的东西，如喜欢使用工具、机械等，特别是喜欢大型的、先进的机器，其相应的职业应该是各种司机、机器制造、建筑、石油、煤炭开采等工作。

如果喜欢从事具体的工作，希望能很快看到自己的劳动成果，愿意做能看得见、摸得着的产品制作工作，并从完成的产品中得到满足，相应的职业则是室内装饰、园林、美容、手工制作、机械维修等工作。

（2）气质与择业。气质是人的一种心理特征，它包括人与外界事物接触中反映出来的感受性、耐受性、反应的敏捷性、情绪的兴奋性以及心理活动的内向性与外向性等特点。它是与生俱来的一种特性。

气质对人们所从事的职业性质和工作效率都有一定的影响。什么气质类型的人适于从事什么职业，这是古往今来许多专家研究的一门学问。比较普遍的提法是把人的气质分为四种类型：多血质型、胆汁质型、黏液质型和抑郁质型（图5-2）。这里简要介绍一下四种不同气质的特点以及各自适合的职业，以供参考：

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图5-2　四种气质类型的主要表现

①多血质型。属于活泼、好动、敏感的气质类型。他们感受性低而耐受性高，举止敏捷、姿态活泼；情绪色彩鲜明，具有较大的可塑性和外向性；语言表达能力和感染能力强，善于交际，感情外露但又显得粗心浮躁；办事多凭兴趣，富于幻想，缺乏耐力和毅力。多血质的人工作能力强，容易适应新环境，适应面较广泛，适合做政府及企事业管理工作、外事工作、公关工作、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻工作者、演员、公安侦察员、服务员等。多血质的人不适合做过细的工作，单调机械的工作也很难胜任。

②胆汁质型。属于热情、直率、外露、急躁的类型。他们感受性低而耐受性高，情绪高涨、抑制性差，日常生活中表现为积极热情，精力旺盛，坚忍不拔，语言明确，富于表情，喜欢新的活动、热闹场面，处理问题迅速而坚决；性情直率，但易急躁，热情忽高忽低，办事粗心，有时会刚愎自用，傲慢不恭。胆汁质型的人适合做导游、勘探工作者、推销员、节目主持人、外事接待人员、演员等工作，他们适应于热闹、繁杂的工作环境，而对长期安坐的细致工作很难胜任。

③黏液质型。属于稳重、自制、内向的类型。他们的情感不易变化和暴露，平素心平气和，不易激动，但一引起波动就变得强烈、稳固而深刻；他们说话慢且言语少，遇事谨慎，善于克制忍让，对工作埋头苦干，有耐久力，注意力不易转移；但往往不够灵活，容易固执拘谨。黏液质型的人适合当外科医生、法官、组织、财会、统计、播音员等工作。

④抑郁质型。属于好静、情绪不易外露、办事认真的类型。他们感受性高而耐受性低，沉静、深含、易相处、人缘好，工作细心审慎、稳妥可靠，但遇事缺乏果断和信心，工作适应能力差、容易产生悲观情绪。抑郁质型的人可以较好地胜任胆汁质型的人难以胜任的工作，如人事、机要、秘书、编辑、档案、化验、保管等工作。也适合从事研究工作和艺术造型工作等。

需要说明的是，气质并无好坏之分，任何一种气质都有其积极和消极的方面，气质并不决定一个人的社会价值和成就的大小。据有关专家研究认为，俄国四位著名的文学家，就分别属于四种气质类型。如普希金属于热情、奔放的胆汁质型，赫尔岑属于活泼好动的多血质型，克雷洛夫属于稳重、寡言的黏液质型，果戈理则属于深沉、孤独的抑郁质型。另外，现实生活中，纯粹属于某一气质类型的人也不多，多数人是几种气质兼而有之的混合型。还要说明，决定人行为的实际能力的是性格特点，而性格是后天形成的，是可以锻炼改造的，只要扬长避短，每一种气质类型的人都可以在大部分职业中有所作为。所以，确定职业意愿要考虑气质因素，但又不能将它的作用扩大化、绝对化。

（3）性格与择业。性格是指一个人在先天生理素质的基础上，在社会实践活动和不同环境熏陶下逐渐形成的比较稳定的心理特征。如热情、开朗、活泼、刚强或淡漠、沉默、懦弱、顺从等。

由于人们从事的职业各自具有不同的特点，因而对从业人员的性格特点也会提出不同的要求。一般说来，开朗、活泼、热情、温和的性格，比较适合于从事外贸、涉外、文体、教育、服务工作以及其他同人群交往多的职业；多疑、好问、倔强的性格，比较适合于从事科研、治学方面的工作；深沉、严谨、认真的性格，比较适合做人事、行政、党务工作；而勇敢、沉着、果断与坚定是新型企业家和管理者不可缺少的性格。我们不可能设想让一个脾气暴烈的人去搞公关、谈生意或做服务性工作，也不可能设想让一个性格怯懦、柔弱的人去从事安全保卫工作；让做事大大咧咧、马马虎虎的人去当医生或会计，其结果必然不堪设想。

（4）能力与择业。能力是指劳动者完成某项活动所具备的技能，包括完成活动的具体方式以及完成活动所必需的心理特征。能力分为能力倾向和技能。能力倾向是每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废；技能是指人在一定的知识、经验基础上学习和训练形成的能顺利实施某种活动的行为方式。

能力分为一般能力和特殊能力。一般能力通常人们又称为智力，包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想象力等。特殊能力是指从事某种专业活动的能力，也可称为一个人的特长，如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。

4．自我能力评估

辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将技能分三个类型：专业知识技能、可迁移技能和自我管理技能。

专业知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，这些技能涉及你学习的科目，它们是你所懂得的东西。专业知识技能除了通过正式的专业教育之外，还能通过课外培训、专业会议、讲座或研讨会、自学、就职单位上岗培训等学到。

可迁移技能也被称为通用技能。它的特征是它们可以从生活的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人能持续运用和最能够依靠的技能。如预算管理、公共演讲、督导他人、公共评论写作、公共关系、应对最后期限的压力、与他人面谈、磋商仲裁。

这种技能经常被看作是个性品质，而不是技能。因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征。这些特征能够帮助个人更好地适应用围的环境。可以从非工作生活领域转换到工作领域。自我管理技能在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的，它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。自我能力评估的途径如下：

自我评价可衡量的业绩：自己日常的行为方式和过往经验，对自我技能的总结和归类。

来自于他人的认可和反馈：通过身边熟悉的人，如你的老师、同学、家人、朋友等对自己的评价全面了解自己技能。

编写成就故事：回忆自己所做的有成就感的事件并进行撰写。其中应包含以下要素：你想达到的目标；面临的障碍、限制、困难；你的具体行动步骤；对结果的描述，对结果的量化评估。

职业技能分类卡：是探索职业技能的一种非正式评估方式。由被测评者在一定数量的职业技能卡片中选出自己最擅长使用的技能，以便在日常工作中进行加强和提升。

自我认知与自我评估助力职业选择

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