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高校学生管理:解决不良情绪的创新研究

【摘要】:强调控制情绪的价值是因为它有利于人的更长远的、更大的收益,是理性思考的结果。让愉悦的情绪维持久一点,让不愉悦的情绪转变快一点,这才是真正的控制情绪之道。“控制情绪”的一个确切含义是:善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。

高校学生正处于青春期,他们在诸多矛盾冲突中成长,因而高校学生的情绪不稳定、不成熟,具有两极性和矛盾性的特征。这一特征是高校学生情绪的基本特征,贯穿于诸多特征之中,决定了高校学生经常受到情绪问题的困扰。

如果说智商是衡量一个人智力高低的重要指标,它决定一个人学业上的高度。那么情商则反映出人在情绪、情感、意志、挫折承受等方面的品质,情商的高低对一个人能否取得成功有着重大的影响,它的作用甚至会超过智力水平。美国著名心理学家丹尼尔认为,一个人的成功,只有20%是靠智商,80%是凭借情商而获得。情商的一个重要指标是情绪自控力,指一个人适应性地调节、引导、控制和改善自己和他人的情绪,能够使自己摆脱强烈的焦虑与忧郁情绪,能积极应对危机,并能增进实现目标的情绪力量。自控包括自我监督、自我管理、自我疏导、自我约束和尊重现实,尊重现实包括尊重自己的现实、他人的现实和周围环境的现实。

强调控制情绪的价值是因为它有利于人的更长远的、更大的收益,是理性思考的结果。如果控制情绪的收益比将来的收益更小,人们就没有理由控制情绪了。但是,一味成熟,一味为将来的收益损失现在的情绪,也并不符合人性,也不利于心理健康

让愉悦的情绪维持久一点,让不愉悦的情绪转变快一点,这才是真正的控制情绪之道。不必时刻准备控制着自己的情绪,该快乐的时候不要压抑快乐,该发脾气的时候也不是非要克制怒火,别怕自己出现情绪变化。如此,我们才能充分享受到多姿多彩的人生。“控制情绪”的一个确切含义是:善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。