奶酪的营养非常丰富，对宝宝的成长发育十分有益，专家建议奶酪添加的时间是1岁以后，市面上可以买到的奶酪也是适合1岁以上宝宝食用的。由于每个宝宝的体质大不相同，所以能不能吃奶酪，何时开始吃，也要本着“由宝宝来决定”的原则考虑，如果宝宝的肠胃已经接受了大部分的食物，且都没有出现过敏反应，妈妈可以从少量开始尝试，没有出现不良反应之后再逐渐加量。......
2023-08-12
宝宝爱辅食：三个月畅享鲜果生活！
【摘要】：在宝宝3个月的时候，如果纯母乳喂养且没有营养素缺乏症状，可不加任何辅食；人工喂养和混合喂养的宝宝可酌情添加一点点果蔬汁了。牛奶及其制品维生素C含量不高，人乳维生素C含量虽较高，但与母乳摄入量有关，也容易不足。宝宝3个月后唾液腺逐渐发育完全，唾液量显著增加，而且富含淀粉酶。从蔬菜汁到水果汁3个月的宝宝只可以喝一点点果蔬汁，而且不能是市场上出售的合成饮料，要用专门的婴儿饮品，最好是自己鲜榨的果汁。
在宝宝3个月的时候，如果纯母乳喂养且没有营养素缺乏症状，可不加任何辅食；人工喂养和混合喂养的宝宝可酌情添加一点点果蔬汁了。由于维生素C不能在体内大量存储，若不持续供给，容易出现缺乏症状。牛奶及其制品维生素C含量不高，人乳维生素C含量虽较高，但与母乳摄入量有关，也容易不足。所以，宝宝自3个月起可酌情添加适量果汁和菜汁。把新鲜的柑橘、番茄、山楂等富含维生素C及矿物质的水果和蔬菜榨成汁，加水稀释后，每日喂1～2次，每次从10ml开始。
宝宝3个月后唾液腺逐渐发育完全，唾液量显著增加，而且富含淀粉酶。给宝宝添加谷物辅食的时间应从第4个月开始，此时乳类已经不能满足宝宝的成长需要，要搭配辅食来供给宝宝更全面的营养。所以，在3个月的时候，妈妈和宝宝就要为添加谷物辅食做准备了！
妈妈要做的准备有：了解辅食添加的顺序和种类、辅食的稀稠或粗细，如何分辨宝宝易过敏的食物，以及在这个阶段辅食和母乳应该如何搭配，等等，当然还要给宝宝喝点果蔬汁尝尝甜头。
至于宝宝的准备呢，只要按时按顺序吃掉妈妈准备好的美食，让小小的肠道为慢慢接受人间烟火做好准备就OK啦！
听起来是不是有一点复杂，不用紧张，按照书上的内容慢慢来，就可以让宝宝吃得更科学、更健康！
从蔬菜汁到水果汁
3个月的宝宝只可以喝一点点果蔬汁，而且不能是市场上出售的合成饮料，要用专门的婴儿饮品，最好是自己鲜榨的果汁。可别小看了怀里的这个小奶孩儿，嘴巴可刁着呢，要是一开始就喂给他甜甜的果汁，以后再想让他喝下有营养的菜汁可就难了。以原汁和温水为1：2的比例对给宝宝喝，从淡淡的蔬菜汁过渡到有丝丝甜味的水果汁，可以培养宝宝不喜甜的饮食习惯，还能避免过多糖分给宝宝的肾脏带来负担，喂完后要记得给宝宝喝些清水，有利口腔清洁，减少龋齿发生的概率。
从一种到多种，从少量至多量
无论是喝这个阶段的果蔬汁，还是下一时期里的其他辅食，宝宝每接触一种新的食物，一定要从少量并且单一品种开始。待宝宝进食7～10天后，如果排便正常，而且没有出现腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应，证明宝宝可以接受这种食物，妈妈才可以逐渐把分量增加一些。待宝宝接受的食物品种越来越多，妈妈便可以根据宝宝的口味偏好，排列组合出各种混搭辅食。
辅食过敏应对
在宝宝2岁之前，每添加一种新的辅食都要遵循少量、单一品种添加和持续观察几天的原则。一旦出现了过敏的症状，就要立即停止食用。若是轻微过敏的话，可以在1个月之后少量地尝试再次喂给宝宝这种食物，因为随着宝宝的成长发育，身体有可能会接受这种食物。若是过敏现象严重，则需要去医院就诊，并且以后也要尽量避免让宝宝吃这种食物。还有一些易过敏的食物，如海鲜、蛋清、芒果、菠萝、腰果、花生、黄豆等，最好等宝宝长大些再添加，当然也包括有家族过敏史的食物。
果蔬汁每次喝多少？什么时候喝？
在宝宝最初接触一种果蔬汁的时候，建议每天喂1～2次，每次10ml，待宝宝接受这种食物后，渐渐增加至30～60ml，6～7个月后可增加到120～150ml。当然，每个宝宝的身体情况都不相同，喝的量少也不用强迫，换一种食材试试就可以了。由于果汁大多属酸性，容易把奶中的蛋白质变成凝块状，极不利于消化和吸收。果汁的饮用要注意与喂奶间隔一段时间，一般应在喝奶前后1个小时为宜。
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2023-07-29
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