准妈妈可以在听《天鹅湖》的同时，展开丰富的想象力，想象着有关天鹅高贵、圣洁的形象，以及美丽动人的传说。芭蕾舞剧《天鹅湖》，自1877年在莫斯科首演以来，已有一百多年历史，至今在世界各国仍然受到广大观众喜爱，成了芭蕾舞的代名词。准妈妈和胎宝宝一起来了解一下《天鹅湖》的故事吧。魔王为了破坏王子与奥杰塔的誓约，将自己的女儿变成黑天鹅，假冒公主闯进宫来，以妖媚的舞蹈诱惑王子，两人跳起了著名的黑天鹅双人舞。......
2023-08-12
孕期充足营养保证-胎教一天一页
【摘要】：补充微量元素夫妻生活后的24小时，精子和卵子会结合在一起形成受精卵。受精卵经过3～4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。准妈妈在补充叶酸的同时，应加强微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等参与了中枢神经系统的发育。当肾脏发生病变功能减退时，可使排钠减少，失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。
补充微量元素
夫妻生活后的24小时，精子和卵子会结合在一起形成受精卵。受精卵有0.2毫米大小，重1.505微克。受精卵经过3～4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。受精卵已经进入子宫开始发育。准妈妈在补充叶酸的同时，应加强微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等参与了中枢神经系统的发育。可以适当吃一些香蕉、动物内脏、坚果类食品，都富含锌元素。
摄入盐要适量
人为了维持身体内环境的稳定，吃进去的钠与排出来的钠是相等的。当肾脏发生病变功能减退时，可使排钠减少，失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。如果准妈妈多吃盐，就会使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。但是如果长期低盐或者不能从食物中摄取足够的钠时，就会使人食欲缺乏、疲乏无力、精神萎靡，严重时发生血压下降，甚至引起昏迷。研究表明，正常准妈妈每日的摄盐量以6克为宜。
猪肝炒圆葱
材料准备
猪肝250克，圆葱150克，泡椒少许，精盐、味精各1/3小匙，酱油1大匙，白糖、白醋各1/2大匙，水淀粉适量，植物油500克（约耗50克）。
做法
1. 将猪肝洗净，切片，加入精盐、味精调味，再挂匀水淀粉糊，下入六成热油中炸透，见外表酥脆时，捞出沥干；圆葱去皮，洗净，切块备用。
2. 锅中留底油烧热，先下入圆葱、泡椒炒香，再烹入白醋，加入酱油、白糖、精盐、味精，然后添少许清汤烧开，用水淀粉勾芡，再倒入炸好的猪肝炒匀，淋入明油，出锅装盘即可。
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