如何快速提高羽毛球技巧

2023-08-11 理论教育版权反馈

【摘要】：对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法。

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法。

1.握拍时手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量，力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

2.在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

3.在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

4.当你一时不知所措或需要喘息的机会，可打一高远球，然后回到中心位置。

5.有力地正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

6.单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

7.在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

8.在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，应立即上前扑杀。

10.扣球应尽可能远离对手或直接命中对方握拍的手或肩。

11.在前场回击高球时，应尽量采用扣球的方法，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常会给对手以杀球机会。

12.如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整打法，如果你连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。