射箭的分解动作包括以下几方面。在凭借直觉瞄准时，射箭者双眼睁开正视目标。要射得准确，持弓的手和持箭的手要在箭射中目标之前保持原位。每次射箭时要用固定的姿势，相同的力度。但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。射箭要注意到放箭的节奏，若节奏改变，表示动作已经改变。射箭的量要多，量多才能有技术的讨论空间。射箭动作在确立之后，不可轻易更改。......
2023-08-11
中华青少年万事做，上课专注听讲的技巧
【摘要】：听讲要做到“五到”：眼到、耳到、口到、手到、心到。如何才能集中注意力，专心听讲呢？很多同学不屑于老师所授的课堂内容，认为都是照本宣科，毫无创意可言，更有甚者认为听课就是浪费时间。动动手吧，做做笔记，或者在书上、在卷子上勾勾画画，把老师讲的东西及时记录下来。有的同学上课上得有点困了，就想趴在桌子上闭着眼睛听一会儿，这样一来，老师的讲课往往就成了催眠曲，不一会儿这样的同学就睡着了。
听讲要做到“五到”：眼到、耳到、口到、手到、心到。也就是说，你在上课的时候，眼睛要盯着黑板仔细地看，耳朵要认真地听，嘴巴要注意时时地配合老师而去回答问题或者发言，手要着重记录必要的知识点，心里要时常思考问题。只有这样，你听课的效率才会提高。
如何才能集中注意力，专心听讲呢？
1.要端正自己的心态，觉得听课有用。很多同学不屑于老师所授的课堂内容，认为都是照本宣科，毫无创意可言，更有甚者认为听课就是浪费时间。要知道，学习本身就难免枯燥，不妨调整一下心态，不要过早作消极的判断，而是要用积极的态度去接受它。也许你会发现老师的授课越来越生动。
2.一边听一边要做笔记。有研究证明，一节课45分钟下来，你能全神贯注20分钟就是不错的成绩了。那余下的25分钟，如何稳住自己不开“小差”呢？动动手吧，做做笔记，或者在书上、在卷子上勾勾画画，把老师讲的东西及时记录下来。笔记应该记得比较简略，自己能看懂就行了，不能光顾着记笔记而耽误了听课。
3.老师讲的东西耳朵听了以后，要争取在心里把它弄明白。可千万不能左耳进，右耳出，最后什么都没学到。听的同时就要动脑筋想想为什么，与前面已学的知识点有没有可联系之处。
4.要勇于回答老师的问题。老师为提高学生的注意力，通常会在课堂上不断提出一些小问题，有单独提问，也有让大家一起回答的。当需要大家一起回答时，你也应该跟着喊。有人想：“大家都在喊，有我不多，无我也不少，我只管听着就行了。”其实你跟着喊一喊，有助于你集中注意力，也有助于加强对题目正确答案的印象。如果总是闷着头听，就很容易走神。
5.抬起你的头来听课，不做埋头之势。古有“埋头苦读”之理，但你可不能抱“万般为我所用”的心态一味模仿。课堂上“埋头”固然有“苦读”之态，却也难免有“瞌睡”之嫌。有的同学上课上得有点困了，就想趴在桌子上闭着眼睛听一会儿，这样一来，老师的讲课往往就成了催眠曲，不一会儿这样的同学就睡着了。所以眼睛一定要看着黑板、看着老师，不能埋着头听课。
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