如何缓解家庭冷暴力：重男轻女传统与夫妻性格不合的妙招

2023-08-08 理论教育版权反馈

【摘要】：专家认为，造成家庭“冷暴力”的原因主要有重男轻女的传统性别歧视、夫妻性格不合、家庭和社会背景的不同、婚外恋、女方失去生育能力等。所以夫妻应该有意识地引导自己缓解工作压力，有助于减少家庭冷暴力的发生。在家庭矛盾爆发时，夫妻双方选择“冷暴力”，企图以无声对抗有声，用沉默表示不满，事实上这样选择是于事无补的。在这种情况下，婚姻问题专家介绍了六种方式，用以应对家庭“冷暴力”。

五、远离家庭暴力

自从电视剧《不要和陌生人说话》热播以后，大家对家庭暴力这个名词想必不会陌生了。而提到家庭暴力，你也许首先联想到的是青面獠牙的变态男人和鼻青眼肿的可怜女人，其实家庭暴力有很多种，不只包括打人，还包括精神暴力、性暴力、经济暴力和冷暴力等，而且受害者不一定都是女人，也包括男人和孩子。

“他虽然没有对我身体上造成伤害，但是他让我心理和精神受到了极大的伤害。两个人生活在同一个屋檐下，另一个原本至亲至爱的人把你当透明人、陌生人一样对待，精神上完全快崩溃了。”结婚3年的张燕说到目前的生活，欲哭无泪。“一定要离婚，我怕再过下去就要得抑郁症了。”

同张燕一样的因为“家庭冷暴力”而决定离婚的，近年来，在大城市离婚率中所占的比例不断提升。

“其实不是只有女性经受着这样的痛苦，有的男性也深受家庭冷暴力的痛苦。”吴先生说，他就是其中的一位。

他经常是工作了一天后，特别希望能够和自己的妻子说上几句贴心的话，以缓解一天下来的工作压力。可是妻子却总是一副冷面孔。吴先生说：“男人有时候比女人脆弱，我的妻子不理我可能有她自己的想法。但是如果她不和我说话，我就会认为我是不是又有什么事情令她不满意了。这样很容易使我在繁忙的工作中增加更大的压力。”“妇女有三八节，可以找妇联诉苦，我找谁啊……”吴先生显得很无奈。

“家庭冷暴力”是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为，这实际上是一种精神虐待。这种暴力一般表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性等方面进行控制。彼此有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态。这种精神上的折磨和摧残，甚至比肉体伤害更可怕。

调查发现，一般的家庭暴力大多发生在文化层次不高、经济条件不如意的家庭里，而精神暴力却频频出现在知识分子家庭。

随着多数“80后”开始步入家庭婚姻生活，“家庭冷暴力”这一词开始不断地被提及，越来越多的人开始注意到，由于“80后”人群受教育程度普遍偏高，大多为独生子女，对于婚姻的要求相对严格。专家分析说，他们往往自尊心强、好面子，不善于宣泄和表达，但对感情和精神的要求却比一般人更加细致，“冷暴力”所造成的精神伤害也就更加突出。与此同时，一旦婚姻出现裂痕，多数不会通过肢体暴力解决问题，更多的是婚姻一方采取在精神上或是心理上伤害虐待另一方。

专家认为，造成家庭“冷暴力”的原因主要有重男轻女的传统性别歧视、夫妻性格不合、家庭和社会背景的不同、婚外恋、女方失去生育能力等。

工作压力大容易导致家庭冷暴力

现在不少遭受家庭“冷暴力”的教师、公务员、外资企业职员等职业女性，配偶也有相当的职业地位，由于工作压力大，夫妻双方都将主要精力投入到事业中，容易使夫妻感情冷淡，最后将工作上的压力转移到家庭中，导致夫妻感情危机。所以夫妻应该有意识地引导自己缓解工作压力，有助于减少家庭冷暴力的发生。

“冷暴力”缘何成为婚姻杀手

肉体上的创伤可以愈合，心灵上的创伤却不容易愈合。事实上，在“冷暴力”处境中的女性，在受到伤害的程度上，与直接的肉体折磨造成的健康问题同样严重。武力造成的结果是明显的身体外伤和家庭裂痕，可以通过法律来解决。

而“冷暴力”没有明显可见的证据，很难受到社会和法律的制裁，由于家庭“冷暴力”具有反复性、隐藏性的特点，即使当事人将“施暴者”告上法庭，案件也无法得到处理。深受“冷暴力”之苦的当事人，心理上和精神上都会受到一定程度的影响。她们大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱，心理上常常处于孤独状态。受伤害的一方可能因为长期的精神上的折磨得不到宣泄和缓冲做出过激行为，造成更为恶劣的后果。

司法机关曾判决过一个案例，妻子在长期忍受丈夫的婚外情带来的精神折磨后，终于忍不住举起利剪除掉了丈夫的命根子——这就是“冷暴力”行为带来的后果。

在家庭矛盾爆发时，夫妻双方选择“冷暴力”，企图以无声对抗有声，用沉默表示不满，事实上这样选择是于事无补的。交流，可以说是夫妻生活永恒的话题，也是家庭生活的精髓。夫妻之间若没有语言交流，就像两个凑巧站在一个电梯里的陌生人一样，分手是必然的。在冷暴力处境中的男女，身心都会受到伤害，尤其是女性，与直接的肉体折磨造成的健康损害同样严重。

俗话讲：语言是打开心灵的钥匙，面对矛盾必须正视它，回避是没有出路的，当矛盾积累到一定量时会发生质的变化，冷暴力就像埋藏在夫妻身边的一颗“定时炸弹”，如果不随时发现及时排除，很有可能引爆，后果将不堪设想。

另外由于冷暴力使受暴的一方失去了家庭的温暖和亲人的关怀，很容易发生婚外情，这是施暴方不希望看到的。所以夫妻间化解矛盾的最好办法是沟通，冷落、漠视对方、性惩罚等各种虐待都是不可取的。

“冷暴力”是一种两败俱伤的做法，目前还没有更好的解决办法。在西方，夫妻一般会接受“婚姻治疗辅导中心”的咨询。在我国，类似的机构很少。即使不去接受心理治疗，双方也应敞开心扉，加强沟通和交流，解开心结，让“冷暴力”不再害人害己。

大多数遭遇家庭“冷暴力”的人都有这样一种感觉：无人可诉，无处可断，无法可依。在这种情况下，婚姻问题专家介绍了六种方式，用以应对家庭“冷暴力”。

1.平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

2.分析。你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他（她）对你实施冷暴力的。

3.交谈。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90％以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

4.主动抉择。是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你大度，你主动分手会让对方有更好的回旋余地。

5.说服。感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他（她）未来的生活。你这样做会让对方措手不及，就像别人在挖苦讽刺你的时候，你也随着挖苦讽刺自己，别人会觉得很没趣那样，你会让他（她）忽然发现你的另一面，包括你的聪明和通情达理，并意识到自己对你的歉疚，通常情况，你这一手，可以挽回局面的概率是80％以上。

6.暂时小别。要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦！

从某种程度上说，父母与孩子之间的暴力是互动的，不是单方面的，而最初的发起者则是父母。父母对孩子的阻止是出于爱护，怕孩子走弯路。但是，他们没有尊重青春期孩子的心理需求。事实上，如果把阻止改成引导，让孩子按自己的想法去做一些事情，即使是碰几回壁，那也是孩子成长过程中应付的代价。

产生青春期暴力行为的根源在父母，但所有的父母都不认为自己有问题，他们认为有问题的是孩子，所以他们会带孩子看心理医生，而没想到要去矫正一下自己的行为。

父母首先要意识到自己在教育孩子方面存在问题，比如父母特权、父母霸权、对孩子不尊重、和孩子沟通方面存在障碍等。一般情况下，孩子对父母中的一方较为反感，而和另一方相处较好。在对父母进行心理治疗时，丛中教授会告诉让孩子反感的一方先暂停一切对孩子的管理，让另一方来管理。然后，再进一步调整亲子关系。

需要注意的是，要取得远期效果，父母要调整对孩子不切实际的期待。每一代人都有自己的生活特点，有自己内心的真理，父母不应该把自己的价值观强加在孩子身上。平时少对孩子训斥，更不能使用暴力；对待孩子要以表扬为主，表扬要及时、肯定、实事求是，尤其要对孩子的做事态度，而不仅仅是行为结果给予表扬。

一个人感受到的爱越多，他（她）才能付出更多的爱；他（她）得到的尊重越多，他（她）才会懂得如何尊重别人，这在任何人之间都是一样的。远离家庭暴力，社会要做的是给每个孩子以关爱，加强对家长的法制教育以及对施暴者的惩戒，让他们怀着一颗兼爱之心，爱自己的家人，爱自己的孩子，这才是杜绝家庭暴力的根本措施。

暴力不能解决任何问题，积极沟通才是一个家庭融洽和睦的唯一途径，不管是丈夫、妻子还是孩子，大家都可以坐下来，心平气和地谈谈自己心里的想法，共同维护我们自己的家。

如何缓解家庭冷暴力：重男轻女传统与夫妻性格不合的妙招

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