信任你的爱人-如何宠爱自己的心生活中的心理妙招

2023-08-08 理论教育版权反馈

【摘要】：如果在一段长期的考验中，没有发生严重破坏信任的事件，那么信任的重建会是最理想的。为恢复对他的信任，你所能采取的最佳行动就是为自己的行为承担全部责任。夫妻应该是所有人际关系中最亲密的，信任与否无可辩驳地成为夫妻关系最直接的检测标准。

婚姻说到底是一种合作关系，因为爱情两个人走到一起，而要在一起生活几十年，首先要做到的就是信任对方。猜忌是把双刃剑，如果夫妻间经常相互怀疑，会使双方都受到伤害。因此夫妻之间必须相互忠诚，为爱负责。

猜疑大多产生于那些心胸狭窄、性格不够开朗的人中，原因大致有以下几种：

1.夫妻间缺乏必要的了解和信任。也许一方婚前展示自己性格、爱好等不够充分，婚后，另一方发现你有许多方面并不为他（她）了解，如果豁达开朗的人，即使有点小矛盾心里也不会存什么芥蒂，依然会爱他（她）如初。但若是心眼比较小，遇事想不开，又不及时把心里的疙瘩说出来，窝在心里自己犯嘀咕，这就容易产生猜疑了。猜疑这种东西有时也挺怪，不猜疑时，什么事没有，一旦猜疑起来，就处处感到可疑，回来晚了，是不是去跟别人约会了？有时解释一下反而会引起更大的猜疑。遇到这种爱人，你最好是尽可能多与对方在一起，尽可能多表示你对他的感情，比如一块去郊游，一块下厨房，一块去散步。不要吝惜话语，心里想到什么就说什么，让他了解你信任你，把最初的猜疑打破之后，双方就会感到透亮多了。如果爱人猜疑，你却使性子，猜疑起来就会越重，以至酿成大的矛盾。

2.有的人爱猜疑，是因为他有一种思维定式，认准了某件事是怎么回事，自己便在心理上自圆其说，产生出一连串的猜疑。遇到这种情况，就需要你有耐心、有涵养，帮助爱人打破他的思维定式，向他袒露你的胸襟、你的情操，用诚恳的态度化解爱人的缺点。有问题时不要回避，把一切都处理得磊落大方，爱人对你有了基本的信任、尊重之后，猜疑就会自然消失。

3.也许是爱人对爱情、友谊的理解有点片面，认为所爱的人为表示对自己忠诚，就不应该再与他人交往，否则就是有问题。这是许多人产生猜疑的思想基础。这时就需要你和爱人平时多交谈，或者为他提供一些书籍或文章，纠正他的片面性，使他明白，在现代社会中，社交是人的正常生活需要，封闭自己对夫妻双方都不利，帮助他提高修养。当然，这个过程不是一朝一夕可以完成的。婚姻的完善本身就是一个终身的事情，期间，需要夫妻双方付出辛苦和努力。

夫妻之间的亲密关系要建立在相依相属的安全感上。这种亲密关系的发展、延续乃至保持，要依赖经常的温柔体贴、给对方快慰和满足，使夫妻双方时时有被爱的感觉。

那么，一旦夫妻间的信任由于某件事被破坏了，又该如何重建起来呢？

1.信任会随着时间慢慢地建立起来。当你确信配偶会陪伴着你时，就会树立信任感。研究表明，与对他人的一般信任不同，对配偶的深层信任只有在经过一段时间以后，相信配偶会始终陪伴着你时才会产生。如果在一段长期的考验中，没有发生严重破坏信任的事件，那么信任的重建会是最理想的。你可能会慢慢地恢复对他的信任，但这还有赖于承诺和共同生活的新方式。

2.夫妻双方承担适当的责任，能为重建信任创造最大的良机。为恢复对他的信任，你所能采取的最佳行动就是为自己的行为承担全部责任。如果你看到他在自觉自愿地、尽其所能地恢复夫妻关系，那么她对他的信任就会增长，对局面的改观就会产生信心。正如前面所述，如果你能清楚地看到配偶对你的奉献，就能比较容易建立信任感。

你也能帮助他重新建立对你的信任。首先，他需要知道你不打算以后用这件事威胁他。你能真正原谅他吗？如果你总提及这个外遇事件，尤其是在双方争吵时以此作为武器，那么即使你表白自己希望继续发展亲密的夫妻关系的愿望，他也不会相信了。

3.如果你们夫妻间已失去了信任，那就应清楚地认识到，进一步损害信任是轻而易举的，而要重建信任却很难。恢复信任需要很长的时间，但破坏它却是转瞬之间的事。他如果每晚都在家中陪伴你，并且不断努力，那么她对他的信任就能一天天增加。反之，他倘若没有一个好的理由，却晚回家了两个小时，你的信任就会倒退一大步。错误总会发生，因此改正错误的承诺必须很明显，它能表明夫妻有时间和动力去重建信任。

4.监视不会增加信任。为了确信配偶没做任何错事而整天对他（或她）寸步不离，是不能获得信任的。

夫妻应该是所有人际关系中最亲密的，信任与否无可辩驳地成为夫妻关系最直接的检测标准。既然选择了对方，就相信对方，不要让猜忌充斥在你们中间成为无形的第三者。

信任你的爱人-如何宠爱自己的心生活中的心理妙招

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