测量肺活量的方法及其影响

2023-08-07 理论教育版权反馈

【摘要】：肺活量是身体发育是否健康的一个指标。探究活动活动一使用简易肺活量测量袋测量，你的肺活量有多少？活动二比较班内同学的肺活量，锻炼对肺活量有什么影响？中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升。（）3.肺活量是指人体吸入最多空气后，呼出气体的量。

肺活量是身体发育是否健康的一个指标。你还记得上一次测量的肺活量是多少吗？让我们来尝试测量自己的肺活量。

探究活动

活动一　使用简易肺活量测量袋测量，你的肺活量有多少？

1.测量步骤。

2.重复测量3次，将测得的肺活量记录在下表中。

3.对照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中有关肺活量的数据：小学四年级男生肺活量在1100毫升～2600毫升；小学四年级女生肺活量在900毫升～2000毫升。你的肺活量在标准范围内吗？

活动二　比较班内同学的肺活量，锻炼对肺活量有什么影响？

组内讨论：为什么参加体育锻炼能提高肺活量？为了提高肺活量，你打算怎么做？

拓展延伸　吹纸杯游戏

经常参加运动，可以提高人的肺活量。中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升。我们从小积极参加体育活动，也能提高自己的肺活量。下面是一个好玩的锻炼肺活量的游戏：吹纸杯。

把纸杯倒扣在桌子的一侧，以桌子的另一侧为终点，对着纸杯吹气，看谁能一次性将纸杯吹到终点，把纸杯吹到终点，吹的次数越少，说明肺活量越大。还可以增加游戏的难度，比如在纸杯上方放置一块橡皮。

日积月累

1.经常参加体育锻炼可以提高肺活量。（）

2.肺活量与我们的年龄、性别、运动习惯有关。（）

3.肺活量是指人体吸入最多空气后，呼出气体的量。（）

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