如何保持优雅的颈部肌肤

2023-08-04 理论教育版权反馈

【摘要】：类似老化状况一旦产生，便很难恢复颈部皮肤的弹性。此类产品通常都含有让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化的成分，早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。紫外线是促使面部皮肤衰老的原因，也同样是造成颈部皮肤老化的原因，因此防晒工作应从面部延伸至颈、肩部。

女人通身上下，哪儿最先老？脖子，这是专业的美容师告诉大家的。即便再年轻的女人，如果光照顾好了面子而忽略了脖子的护理和保健，“老化”的表情依然会毫不留情地昭告天下你的实际年龄。

其实，颈部出现皱纹的时间绝对比眼纹早，并且一旦出现，还会比眼纹更深、更引人注目。

因此，我们对自己的身体处处都要赶在“老化”之前，领先一步保养，否则只有叹息、悔恨了。

颈部皮肤十分细薄，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，持水能力自然比面部要差许多，容易导致干燥并产生皱纹。日常生活和工作的不良姿势过多地压迫颈部，如枕过高的枕头、埋头工作不活动颈部、用脖子夹着电话听筒煲电话粥、不注意防晒等，都易加速颈部肌肤的松弛。类似老化状况一旦产生，便很难恢复颈部皮肤的弹性。

◎◎颈部的日常护理

鉴于颈部皮肤皮脂分泌少，持水能力差，滋润保湿是护理颈部皮肤的首要工作。

（1）清洁。每天洁面的同时，细心清洁颈部，使颈部皮肤能够通透地吸收更多的营养。

（2）涂抹滋润型的颈霜、晚霜。此类产品通常都含有让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化的成分，早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。

（3）注意防晒。紫外线是促使面部皮肤衰老的原因，也同样是造成颈部皮肤老化的原因，因此防晒工作应从面部延伸至颈、肩部。

（4）定期到美容院做专业颈部护理。专业美容院可提供一整套完善的颈部护理系统，可全面改善颈部皮肤松弛、缺水和轮廓感下降的情况。

◎◎坚持颈部按摩

按摩不仅能够舒解疲劳，还能促进颈部的血液循环以及肌肤的新陈代谢，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。但是由于颈部皮肤的肤质薄、弹性差，按摩时动作一定要轻柔、力度适中。

1.将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手交替提拉颈部。

2.用食指、中指对颈部自下而上按摩。

3.用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟。

4.将面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。

5.勿用热水接触颈部皮肤，以防止皮肤的老化和出现颈纹。

6.睡前对颈部进行冷敷。

7.选择高度适中的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。

8.避免将香水喷在颈部皮肤上，以防止挥发时带走水分。

◎◎颈部护理小动作

下面的一组动作是通过颈部肌肉伸展来刺激颈部动脉血管，使血流加速，头、颈周围肌群放松，恢复肌肉的柔软与弹性，同时还可令颈部线条更加优美。但要注意的是，在做这组动作时，要注意配合深呼吸，并将肌肉放松。

1.保持双肩平衡，挺背收腹。

2.将右手扶在左耳上。

3.将头微倾至右边，并以右手轻按住左耳，保持腹、腰挺直，双肩平衡，这样可以扩张颈动脉，增加血液循环。

4.右手指按住左耳向下压，同时左肩朝外用力伸直，保持10～15秒，使肩部肌群伸展。

5.放松头与手臂，还原，深吸一口气后吐气，能立即感受到头部的轻松与局部肌肉的放松。

6.将以上的动作流畅地反复进行几次，可塑身燃脂。

◎◎预防颈部皮肤松弛

1.在5秒钟内侧面，直到脸部与天花板平行为止。

2.在5秒钟内把下唇往上提。

3.上唇也向上提起至最大限度为止，保持5秒钟。

4.慢慢地恢复正常表情。

5.流畅地反复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，促进肌肤光滑。

◎◎防止脂肪聚集和皱纹形成

平日多做颈部向后运动，有助于防止脂肪聚集和皱纹形成。

1.准备好姿势，面向正前方。

2.脸部向前倾，保持5秒钟。

3.恢复正面姿势。

4.在5秒钟内把两肩向上提起，达到靠近耳根为止，并保持5秒钟。两肩稍微向后倾斜，然后慢慢放下。

5.流畅地反复进行以上动作5～10次。

◎◎美颈舞蹈

以下几种常见的美容美体方式同样能带给你的颈部无限风情。

1.瑜伽。瑜伽能让你的颈部柔软、颀长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。

2.普拉提。普拉提教练常常对你喊号令，“伸展一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。

3.芭蕾舞。芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。为了美颈，可以去上芭蕾舞形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态，挺胸、收腹、抬下颌。

如何保持优雅的颈部肌肤

相关推荐