行姿，又称走姿、步态，属于动态美，走路的姿势最能体现是否有信心。图3-3行姿护士绝大部分的工作时间是在行走中进行的，故尤其注意训练正确的行姿。护士应当掌握的行进姿势的基本要点是:身体协调、姿势优美，步伐从容，步态平稳，步幅适中，步速均匀，走成直线。护士在行进之时，最佳的步幅应为本人的一脚之长。......
2023-12-05
教你正确走姿！步伐稳定，优雅自信！
【摘要】：上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35℃，后摆约15°，手掌朝向体内；起步时身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，行走时双脚踩在一条线缘上。正确地行走，上体的稳定与下肢的频繁规律运动形成对比和谐，干净利落、鲜明均匀的脚步形成节奏感，前后、左行走动作的平衡对称，都会呈现行走时的形式美。
（1）标准的走姿
走路的动作口诀是：双眼平视臂放松，以胸领动肩轴摆，是髋提膝小腿迈，跟落掌接趾推送。上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35℃，后摆约15°，手掌朝向体内；起步时身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，行走时双脚踩在一条线缘上。
正确地行走，上体的稳定与下肢的频繁规律运动形成对比和谐，干净利落、鲜明均匀的脚步形成节奏感，前后、左行走动作的平衡对称，都会呈现行走时的形式美。
（2）公关人员应避免的走姿
①肚子典起，身体后仰；
②脚尖出去方向不正，成明显的外八字脚或内八字脚；
③两脚不落在一根线缘上，明显地叉开双脚走。
④脚迈大跨步，身子上下摆动，像鸭子一样；
⑤双手左右横着摆动，像小学生走“一二一”；
⑥手臂、腿部僵直或身子死板僵硬；
⑦只摆动小臂；
⑧脚步拖泥带水，蹭着地走；
⑨耷拉眼皮或低着头走；
⑩在正式场合，手插在口袋、双臂相抱、倒背双手。
不因场地而及时调整脚步的轻重缓急，把地板踩得“咚咚”作响。
（3）不同情况下的走姿
①参加喜庆活动，步态应轻盈、欢快、有跳跃感，以反映喜悦的心情；
②参加吊丧活动，步态要缓慢、沉重、有忧伤感，以反映悲哀的情绪；
③参观展览、探望病人，环境安谧，不宜出声响，脚步应轻而柔；
④进入办公机关、拜访他人，在室内这种特殊场所，脚步应轻而稳；
⑤走进会场、走向话筒、迎向宾客，步伐要稳健、大方，充满热情；
⑥办事联络，往来于有干系的部门之间，步伐要快捷、稳重，以体现办事者的效率、干练和能干；
⑦不同的性别，可以通过不同的走姿体现不同的美和风范。公关男士的步伐，可以刚健有力、稳重豪迈，表现出男士坚定、刚毅、洒脱、气势磅礴的刚阳美；公关女士的步伐，可以轻盈、飘逸，体现出女子柔情、恬静、娴淑、娇巧的阴柔美。
（4）与人交往时走姿的含义
①一个人在沮丧时，往往两手插在口袋中，拖着脚步，很少抬头注意过往的人，熟人好友擦肩而过全然不知。
②一人人心事重重的时候，走起路业常会摆出一副若有所思的姿态，低着头，双后反握在身后，步伐很慢。
③走路时双手插腰的人，精力充沛，就像积蓄了能突然爆发的精力，想以最快的速度，充当事业上的短跑运动员，达到自己的目标。
④一个自满甚至傲慢的人，走路时可能下巴抬起，手臂夸张地摆动，步伐迟缓而执重，腿僵直，有意加深别人的印象。
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