坐姿要求：端正大方舒展，倾听他人时表现积极迎合

2023-08-02 理论教育版权反馈

【摘要】：正因为这个缘故，坐姿要求端正、大方、舒展。②倾听他人教导、指示、传授、指点时，对方是长者、尊者、贵客，坐姿除了要端正外，还应坐在椅座的前半部或边缘，身体稍向前倾，对对方表现出一种积极、迎合、重视的态度。舒展，以不感到自己在坐为度；自由，可以经常变换坐姿，得到休息。

首先站好，全身保持站立时的标准姿态，两腿平行于椅子前面，弯曲双膝，挺直腰背，坐下。

落座时声音要轻，动作要缓。落座过程中，腰、腿肌肉要稍有紧张感。

坐立时，上身正直而稍向倾，头、肩平正，两臂贴身下垂，两手可随意扑放在大腿上，两腿外沿间距与肩宽大致相等，两脚平行自然着地。

人在坐立时，由臀部支撑上身，减少了两腿的承受力。由于身体重心下降，上身适当放松，可减轻心脏的负担。因此，坐姿是一种可以维持较长时间的姿势。它既是一种主要的白昼休息姿势，也是一般的工作、劳动、学习姿式，还是社交、娱乐的常见姿势。正因为这个缘故，坐姿要求端正、大方、舒展。

（2）公关人员应避免的坐姿

①全身完全放松，瘫软在椅子上；

②两腿伸直而坐；

③头仰到沙发或椅子后面，屁股溜到椅子的边缘，腹部挺起；

④两腿叉得开开的，尤其女士当忌；

⑤把脚架在桌上；

⑥弓腰驼背，全身挤成一团；

⑦架起“二郎腿”后，小腿晃晃悠悠；

⑧抖动或左右摇晃一只或双腿；

⑨忽地坐下，腾地站起；

⑩落座或起座时，碰到杯子、踢到椅子，弄出声响，打翻东西；

pagenumber_ebook=23,pagenumber_book=18 使劲拖椅子或拖茶几；

pagenumber_ebook=23,pagenumber_book=18 与人交谈或答礼时，坐得太深，靠在椅背上；

pagenumber_ebook=23,pagenumber_book=18 叉开双腿倒骑椅子。

（3）不同情况下的坐姿

①谈话、谈判、会谈时，场合一般比较严肃，适合正襟危坐。要求上体正直，臀尖落座在椅子的中部，双手放在桌上和腿上或将一只手放在椅扶上均可。脚可以并着放，也可以并膝稍分小腿或并膝小腿前后相错、左右相掖。

②倾听他人教导、指示、传授、指点时，对方是长者、尊者、贵客，坐姿除了要端正外，还应坐在椅座的前半部或边缘，身体稍向前倾，对对方表现出一种积极、迎合、重视的态度。

③公关女士在社交场合，为了使坐姿更优美，可以采用略侧向的坐法，头和身子朝向对方，双膝并拢，两脚相并、相掖、一前一后均可。在落座时，应把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。

④在比较轻松、随便的场合，可以坐得比较舒展、自由。舒展，以不感到自己在坐为度；自由，可以经常变换坐姿，得到休息。

（4）与人交往时坐姿的含义

①正襟危坐，上身紧张起来的姿势是严肃、认真的表现；

②深深坐入椅内，腰板挺直的人在心理上处于优势；

③抖动足或腿，是在传达内心的不安、急躁；

④张开两腿而坐的男性，充满自信，具有支配性性格；

⑤一条腿自然地架在另一条腿上的女性，表示对自己的外貌有信心；

⑥频频变换架腿姿势，是情绪不稳定的焦躁的表现；

⑦把脚搁在桌子上，以此延伸自己的势力范围，表明此人有较强的支配欲和占有欲，在接人待物时会有傲慢无礼的表现；

⑧有教养的女性用脚踝交叉的动作代替架腿而坐，这种姿势不仅外观优美，而且传达的拒绝含义也比较委婉。

⑨始终浅坐在椅子上的人流露出心理上的劣势和缺乏精神上的安定感，迎合对方或随时准备起身。

⑩在会场中或公开场合，坐着时手捂嘴、掩嘴、摸下巴，多属以“评判”的态度在听对方发言。