交际素养：优美举止的重要性

2023-08-02 理论教育版权反馈

【摘要】：讲的是们交往中言行举止要优美。无论入坐、端坐和起坐，这三方面都要注意姿态美。寺庙中的观世音雕像，坐姿优美，笑容亲切，神态自然，使人流连忘返。有的人步伐矫健，动作敏捷，给人以健壮、活泼、精神抖擞之感；有的人步履轻盈，体态端庄，使人觉得斯文、优美而庄重。良好的步态，应该是自如、矫健、敏捷的。男性应注意力度，女性应注重柔性，两者各具特色。人的动作，除了应该表现性格美以外，还应注意教养。

大学生人际交往中优美的举止，会增强交往的效果，古人说：“坐如钟、立如松，行如风”。讲的是们交往中言行举止要优美。

（1）坐姿

在交往举止中，坐姿很重要，因为人的交往大多是坐着进行的。而美的坐姿是一种文明行为，不仅表现出体态美，也体现出行为美。无坐相的人会给人不文明、少教养、失风度的感觉，影响别人同他的交往热情。无论入坐、端坐和起坐，这三方面都要注意姿态美。

就入坐而言。入坐的动作要轻而缓，不要“扑通”猛地坐下，否则，椅子嘎嘎作响，或沙发弹簧反弹使人不稳，都是不雅的。

就端坐而言。入坐要保持上身的正直，不要耷拉肩膀，含胸驼背，给人萎靡不振之感。不论是坐在椅子上或沙发上，最好不要坐满，只坐一半，上身端正挺直，这样显得比较精神，但不宜过于死板、僵硬，使人感到不自然。年轻人或身份低的人采取这种坐姿，能表示对对方的恭敬和尊重。坐的时间长了想在沙发上靠一会儿是可以的，但不宜双脚直伸，半躺半坐，更不可歪歪斜斜地瘫在沙发上，这种坐姿是放肆、没修养的表现。坐的时候，手的垂放要自然，可以轻放在腿上，也可以相握于膝下或者平放在坐椅两侧的扶手上。交谈时，手托下巴，眼睛正视，表示凝注对方的讲话，是很好的姿势，但长时间用手托下巴，甚至把头搁在手上，就使人感到心不在焉了。影响坐姿的还有两腿的摆法，两腿笔直前伸，两膝分得太开，两腿并拢而两膝外伸，一腿盘在另一腿上不时抖动，均显得粗俗不雅。相反，若注意两腿自然弯曲并拢，两腿并列或前后稍微分开，就显得大方，文雅得多。有些男生喜欢翘二郎腿，这不是绝对不可以，但不可翘得太高，尤其不可不时抖动，在长者面前更是如此，此外，坐着边说话边搔痒，或者眼睛在主人屋内东扫西射的习惯，都是不好的，应该克服。

就起坐而言。总的要求同入坐相似，要轻而缓，不要腾地而起，起坐前应同主人打招呼，表示告辞的意思。

在雕塑艺术中，优美端庄的坐像，常给人以美好的艺术感受。寺庙中的观世音雕像，坐姿优美，笑容亲切，神态自然，使人流连忘返。愿我们能从中得到美的启迪，真正做到“坐有坐相”。

（2）步态

人走路的样子千姿百态，各不相同，给人的感受也各各相异。

有的人步伐矫健，动作敏捷，给人以健壮、活泼、精神抖擞之感；有的人步履轻盈，体态端庄，使人觉得斯文、优美而庄重。不过也有人走路上下摆动，左右摇晃，左顾右盼，给人以轻薄、猥琐反感；有的人则弓腰腆肚，或俯身驼背，使人看了很不舒服。在大学生人际交往中，良好的步态是翩翩风度的重要组成部分，而且有助于身体的健康与发展。

良好的步态，应该是自如、矫健、敏捷的。由于男女性别、性格的差别，男性的步伐要注意阳刚美，一般以大步为佳，步子重一些，显得稳重、沉着。女性的步伐要注意阴柔美，一般以碎步为佳，步子轻一些，显得轻盈、柔和。但无论男女，行走时都要注意昂首、挺胸、收腹、眼平视、肩要正、身要直、双肩自然下垂，两臂前后摆动自如协调。走路时，双手插在口袋或裤袋里，显得散漫，不精神，罗圈腿，八字腿更不雅观。此外，行走的脚步要干净利索，有鲜明的节奏感，不可拖泥带水，踢里沓拉，抬不起脚来；也不可重如打锤，砸得地动楼响。几个人一起走路，要使自己的步伐与别人的步伐协调一致，过于超前或落后，显得不合群，有时则是不满心理的反映，这在交际场合是应当避免的。与别人勾肩搭背，扭扭怩怩，嘻嘻哈哈地边走边摇晃，也是有失雅观的。

在不同的场合，步姿也有所区别，要同规定的情境相一致。例如在室内走路应轻而稳，在花园里散步要轻而缓，在病房里或阅览室走路要轻而柔，在婚礼上的步子要欢快、轻松；在丧礼上，脚步则应显得沉重、缓慢。总之，步态要因人、因时、因地而异，良好的步姿显示自己有文明、有教养、有风度。

（3）动作

人的风度和动作，有着明显的性别之分。同样是站，男性应该给人威武、刚强的美感，女性则应给人轻柔、温和的美感，一个男子昂首挺立，凝视前方，两手插腰或双腿分开，稳健地站着，仿佛一尊大理石雕像，大有“伟伟乎男子汉”的味道。可是，一个女子假使也学这种站相，那就无异于东施效颦、邯郸学步了。当然，不论男女，站立时东歪西倒，左倚右靠，总是不好的，因为这是缺乏精神和朝气的反映。所谓站有站相，最基本的要求就是自然、大方、有自主感。有的人站立时总喜欢靠在别人身上，好像自身难以独立似的；有的人站立时，又习惯于耷肩缩颈，似乎身体不胜重负一般，这些都不符合自然、大方、有自主感的要求，给人的印象都是不美的。

做的动作也是一样。男性应注意力度，女性应注重柔性，两者各具特色。如果男性不像男人，优柔寡断，扭扭捏捏。“女人气”，“娘娘腔”十足，就是缺乏男性的果敢、刚毅、坚强，尽管他长的不差，也不会给人以多少美感。一样的道理，如果女性不像女人，处处表现男性的举止，缺乏女性所特有的温柔、文静，尽管她相貌不错，在多数男子心目中，也是缺乏魅力的。

人的动作，除了应该表现性格美以外，还应注意教养。《水浒》中黑旋风李逵的动作，阳风气可谓足矣，但因十分粗鲁，所以也难以引起别人的好感。在社交场合，每一个有教养的青年都应注意动作的文明和涵养。下列动作是在必戒之列的。

①、用手沾唾液翻纸，即不卫生，又失教养。

②、吃东西不干净，弄得手上、身上、嘴边到处都是，或者老盯着某一样东西吃，所谓吃没吃相。

③、二两相好，勾肩搭背，拉拉扯扯，手舞足蹈，这会使多数人感到讨厌。

④、莫名其妙地大笑，令人毛骨悚然。

⑤、紧张失态，手足无措，显得十分别扭。

⑥、当着别人的面伸懒腰，挖鼻孔，打呵欠，剔牙缝，喷烟圈，粗俗失雅。

⑦、脸上老挂着毫无意义的傻笑，让人感到一种莫名其妙的不安。

⑧、对身份、名望、地位比自己高的人，低头哈腰，胁肩谄笑，这是失人格的。

⑨、谈话是习惯于捋头发，搔耳朵，或者摆弄身体的某个部位，这是自信不足的反映，也不雅观。

pagenumber_ebook=13,pagenumber_book=8 、动作的爆发性、突然性太大，想到什么就立刻做什么，使人摸不着头脑。

人与人交际时，要讲究动态美，每一个动作都要力求高雅、美观而富于表现力。当然，过分做作也不好。美在自然。矫揉造作有失自然，于是就不美了。

（4）神态

人是有感情的，一举一动都有感情的流露，在人际交往中应特别注意自己的神态，以求得最佳交往的效果，人们交往中的神态主要表现于人的精神和表情上。

神情，是指人的内心世界表现于外在精神、神色和神彩。

人们通常说：“这个人很精神，”就是指的人的神情。在与别人交际时，精神一定要振作，情绪一定要饱满，即使心有忧愁，也应自我克制，不要用自己的不良情绪去感染别人，使交往在一开始就笼上不愉快的情绪色彩。在与人交谈时，神态要专注，不要心不在焉，对于别人的喜怒哀乐，在神情和表情上都要有所表示，最好是能有共鸣，这样别人就会从你的理解中，增添对你的好感。

下面是有关研究资料揭示的关于人在交往过程中，应表现出同交往身体相符的神情，供大学生参考：

①、与师长、领导交际时，要表现出谦虚、恭敬、诚恳的神情；

②、与下级、晚辈交际时，要表现出和蔼、关怀、信任的神情；

③、与朋友交际时，要表现出喜悦，尊重，谅解的神情；

④、与生人交际时，要表现出友善、谦逊，随和的神情；

⑤、与异性交际时，要表现出大方，自然，纯洁的神情。

诸如此类，不一而足，原则是神情要同自己和对方的角色身份、交往情境相协调。当然，这也不是刻板的模式。否则，固定的神情，让人觉得不自然，不好受，虽然很热情、很客气，也会影响交往的效果的。

表情是人的心理状态的外在显现。大学生在任何交际场合，表演一定要从容、自然，该活泼时就活泼，该严肃时就严肃，该笑时就笑，该沉默时就沉默，使之符合各种场合的气氛。

人的表情可以分成三种类型：面部表情、形体情态和声音情态。它们各有特点。

面部是思想的灾光屏，各种复杂的心理活动和情绪感受，很难不在面部表现出来。喜、乐、敬、羡、忧、愁、哀、惧、恼、羞、怒、愤、思、盼、气、凝等等，都会在面部的荧光屏上留下它的轨迹。

形体情态不如面部表情那么细致入微，它的动作幅度较大，但也是人的内心情感的反映。如蹦蹦跳跳多半心有欢乐，低头不语常为沉思或不满，摇头顿足有悔恨之意，手舞足蹈则是喜庆之举。骄傲时大多挺胸昂首，羞怯时总是低头垂首，紧张时常会手足无措……有时，同一个表情会有不同的含意，如女大学生腼腆、害羞时，会手握辫梢，低头不语，内心痛苦、气愤时，也会有这种动作表示。

声音情态，则是指人的声调、节奏、声律，也同人的情绪有关。喜时、怒时、哀时、乐时的声音具有不同的特点，这是谁都有体会的。

古人说：“情，动之于中，形之于外，传之于声。”在人际交往中，大学生要善于控制和调节自己的神态，使之适合交际的需要。神态失常或者错位，亦即自己的神情、表情同交际情境，同多数人的情态相矛盾，这会引起别人的误解甚至反感。比如在欢庆的聚会上，你独自悲伤；在哀悼的场合，你忍俊不禁；别人在慷慨激昂地说话，你却露出无动于衷的神色；与同学商谈学习工作却又表现出恋人间的多情；诸如此类，就都属于神态错位。人际交往时，不仅要善于控制和调节自己的神态，而且还要从别人的神情和表情中，敏锐地察觉别人的心理活动和内心情绪，从而使自己的言行、情态能同对方的神态相协调。否则，别人已经听得不耐烦了，你却还口若悬河地说个不停；别人内心十分烦躁时，你却嘻嘻哈哈；别人希望听到高兴的事情，你又偏讲使人扫兴的消息；别人心情十分焦急不安的时候，你却显得满不在乎……如果交往是在这样的情态中进行的话，那么，它留给双方的又怎么可能是喜悦和对继续交往的渴望呢？

交际素养：优美举止的重要性

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