（一）员工个人措施对于员工个人来讲，保持“工作生活平衡”的关键是理念和心态。工作与生活不是“零和博弈”，工作只是他们实现其他目标的一种手段而已，“工作生活平衡”带给员工的是更高的工作激情，更清醒机敏的大脑，更能专注的思绪，更高的忠诚度。（二）组织可采取的措施对企业而言，员工实现“工作生活平衡”带给企业的是较低的离职率和更丰富、更高品质的产出。企业在实现员工“工作生活平衡”的作用不可忽视。......
2023-08-02
影响工作生活平衡的因素及解决方案
【摘要】：因此，工作生活冲突还应该包含主观客观纬度，与工作家庭冲突的两个方向综合形成四个因素，即工作对家庭的主观和客观影响，以及家庭对工作的主观和客观影响。
在现实生活中是什么造成了工作生活的失衡呢？是工作太多太繁阻碍了和家人的团聚？还是高高在上的职位让人变得冷漠，成为“高处不胜寒”的孤家寡人？抑或者是白天在公司遭到领导训斥回家就变得暴躁？更或者是长期面对冰冷的机器与数据就失去了家庭幽默感？总结起来造成工作生活失衡的原因主要有三个：
第一，工作职责对时间的要求（工作时间）与生活职责对时间的要求相互影响，就造成了基于时间的工作生活冲突。比如晚上因要出席项目团队的重要会议，不能出席家庭成员的生日宴会；或者每天早晨总是匆忙上班却从不抽出时间送孩子上学。
第二，承担工作领域的角色而产生的紧张、焦虑、疲劳、郁闷、易怒、冷漠等精神状态，使得个体难以顺利履行生活的职责，久而久之就会导致基于精神的工作生活失衡。比如，一些高级管理人员由于长期承受巨大的压力，为管理组织殚精竭虑，焦虑烦躁在不知不觉中就侵蚀了他们的健康，更令他们失去照顾家人的精神基础。
第三，工作中对行为秘密性和客观性的要求与生活中对行为开放性和情感关注的期望相互影响，从而会导致基于情感的工作生活失衡。
但是我们要注意的是工作生活失衡是个体的一种认知，存在影响工作生活冲突的客观因素，并不一定就会使个体产生冲突的知觉，个体的工作生活冲突知觉还受社会背景、个人价值观等因素的影响。例如，如果女性个体认为，女性应该多承担一些家务，那么承担超额家庭责任就不会使她产生家庭影响工作的知觉；如果男性个体认为与配偶是平等的，应该多分担一些家务，那么也不会因为多做家务而产生家庭影响工作的知觉。同样，如果个体所在的社会比较认同女性参加工作，那么男性就不会因配偶工作而产生冲突的知觉；如果社会认同男性应专心于事业，赞成他们为工作而牺牲家庭，那么男性就会得到配偶更多的支持，也就会较少地体验到工作对家庭的影响。因此，工作生活冲突还应该包含主观客观纬度，与工作家庭冲突的两个方向综合形成四个因素，即工作对家庭的主观和客观影响，以及家庭对工作的主观和客观影响。
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