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2023-07-25
女人优雅的社交礼仪：从蹲姿也可见美
【摘要】：蹲是由站立的姿势转变为两腿弯曲和身体高度下降的姿势。男士选用这种蹲姿时，两腿之间可有适当距离。即使穿着长裤，两腿展开平衡下蹲，撅起臀部的姿态也不美观。优雅女人的蹲姿禁忌1. 不要突然下蹲。在他人身边下蹲时，最好是和他人侧身相向。正面面对他人，或者背部面对他人下蹲，通常都是不礼貌的。
蹲是由站立的姿势转变为两腿弯曲和身体高度下降的姿势。欧美国家的人认为“蹲”这个动作是不雅观的，所以只有在非常必要的时候才蹲下来做某件事情。日常生活中，蹲下捡东西或者系鞋带时一定要注意自己的姿态，尽量迅速、美观、大方，应保持大方、端庄的蹲姿。
两种优雅的蹲姿
1. 交叉式蹲姿。
下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起脚掌着地。两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。
2. 高低式蹲姿。
下蹲时左脚在前，右脚稍后（不重叠），两腿靠紧向下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面；右脚脚跟提起，脚掌着地。右膝低于左膝，左膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势，臀部向下，基本上以右腿支撑身体。男士选用这种蹲姿时，两腿之间可有适当距离。
优雅蹲姿的基本要领
站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，而不要低头，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下；两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下。
一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面后腿跟提起，脚掌着地，臀部向下。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。
若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。特别是穿裙子时，如不注意背后的上衣自然上提，露出臀部皮肉和内衣很不雅观。即使穿着长裤，两腿展开平衡下蹲，撅起臀部的姿态也不美观。
优雅女人的蹲姿禁忌
1. 不要突然下蹲。
下蹲的时候，速度不要过快，心急展现不了好蹲姿。当自己在行进中需要下蹲时，特别要注意这一点。应和身边的人保持一定距离，防止造成“追尾”事故。和他人同时下蹲时，更不能忽略双方的距离，以防彼此“迎头相撞”或发生其他误会。
2. 不要方位失当。
在他人身边下蹲时，最好是和他人侧身相向。正面面对他人，或者背部面对他人下蹲，通常都是不礼貌的。
3. 不要顾此失彼。
在大庭广众面前，尤其是身着裙装的女士，特别要防止大腿叉开。同时，穿低领上装时，一手要护着胸口。
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