孩子的自控力与忍耐力，玩着玩着就有了

2023-07-24 理论教育版权反馈

【摘要】：孩子天性喜欢玩，爱游戏，如果家长愿意花点心思，随时都能制造一些游戏出来，培养他们的自控力与忍耐力，就像静云吃草霉一样，延时让她享受，让她知道愿意等待，结果会更好，收获会更多。为了培训静云的自控力，我们还常玩一个游戏，名字叫“木头人”，是她从学校学回来的，我也不知道具体怎样玩，于是按自己的意愿重新定义了游戏规则。

我对吃的东西一直自控力不强，上火、口腔溃疡经常找上我，爱人笑称：“叫花子留不了隔夜粮！谁让你那么没自控力！”我表示不服，除了对吃的，其他方面我自控力都挺不错的，更得意的是经过有意游戏培训后的5岁女儿自控力居然稳稳地超过我。

前不久，我发朋友圈同女儿静云玩一个游戏：面对她最喜欢的草莓，如果立即吃，就能吃到眼前那一小碗，第二天没有了；如果等看完一集动画片之后再吃，则第二天还可以继续吃到一小碗。静云望着眼前洗干净，随时可以入口的草莓，咽了几口口水之后对我说：“妈妈，我好想吃，可是我还是想忍一忍，因为我明天也想吃。”于是游戏开始了！好些朋友等待游戏的结果，有的说：“小家伙，你妈妈就是买给你吃的，快吃吧！”有的说：“这也太残忍了些！”不管怎么样，这只是一个游戏，静云看一会儿电视，又看几眼草莓，反复循环若干次，动画片终于播完了一集，半小时过去了，静云成功赢得了第二天的草莓。

孩子天性喜欢玩，爱游戏，如果家长愿意花点心思，随时都能制造一些游戏出来，培养他们的自控力与忍耐力，就像静云吃草霉一样，延时让她享受，让她知道愿意等待，结果会更好，收获会更多。

为了培训静云的自控力，我们还常玩一个游戏，名字叫“木头人”，是她从学校学回来的，我也不知道具体怎样玩，于是按自己的意愿重新定义了游戏规则。大家轮流扮演“木头人”，一人站在前面背对“木头人”，不定时回头观察“木头人”的举动。而“木头人”需要从规定的界线走到对方的背后，并且拍一板然后跑回自己的界线处，就算一轮游戏结束，“木头人”胜出，下一轮还可以继续做“木头人”。而“木头人”在行走的过程中：如果游戏对手回头看，就必须像木头一样定住；如果刚好 “木头人”被看到动了，那就算输了，轮到对方来做“木头人”。

孩子必定是玩不过成年人的，所以就需要我们适当地精明“放水”，给机会让孩子慢慢接近我们，回头的时候我可能会说“我要回头啦！”，然后猛回头，静云就会立即定住不动、不笑就如同一块木头。有时候我会说要回头，但事实上不回头，让她自己分辨真假。小家伙每次都玩得特别开心，并且做出各种夸张、搞怪的行走动作，我也配合地大叫“哇，不好，木头怪兽要来啦！”，然后猛回头，她更是乐不可支。

类似的游戏还有“我是雕像”，大家自由活动，当有人发号“我是雕像”时，大家不管在做什么都要立即定住那个动作，不能再有动作，否则就算输了。看谁定住的时间久，先动的就算输了。

还可以一边放音乐一边让孩子做动作或者跑圈，当音乐节奏越来越快时，孩子的动作就要越来越快，当音乐突然停止时，孩子的动作也要立即停止，如果谁没停下来就算输了。

另外，控制孩子吃零食的时候，我们还可以做计划，比如：一周只能吃两次零食，如果孩子前几天把权限用完了，后面的几天就只能忍住完全不能吃零食，等等。

类似的游戏很多很多，家长可以玩现成的，也可以自己就地取材设计一些，当我们陪同孩子玩的时候一定要认真投入，踏实执行。千万不能说话不算数，让孩子觉得零食吃完还可以再买，或者达到目标后，家长不兑现承诺，那样玩游戏的效果也会大打折扣了。

只要家长愿意，每天花几分钟或十几分钟陪孩子玩一玩自控力游戏，慢慢孩子就能具备这种能力了。自制力的养成对培养孩子的良好性格有着极为重要的影响，所以家长务必要重视起来。

孩子的自控力与忍耐力，玩着玩着就有了

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