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2023-12-02
班级心情晴雨站为优化心情提供了机会
【摘要】：“心情晴雨站”建立后，先后迎来几位真正的“客人”。画完之后，他捏了一会儿“心情晴雨站”里的毛绒玩具，就出来了。“是因为去了‘心情晴雨站’吗？”此后，“心情晴雨站”接待了多名爱发脾气的孩子。“冷静区”是一个在班级里进行“积极的暂停”的区域。以上的案例可以看出，“小客人”在“心情晴雨站”，也就是“冷静区”里，通过自己的方式调节了情绪。开设“心情晴雨站”，也是让孩子们享受成长中的苦辣酸甜。
在我们的教学中，经常会碰到孩子出现情绪波动的时候，例如沮丧、生气或狂喜。碰到情绪失控的孩子，很多教师，特别是新教师，都会手足无措。为了让孩子能学会控制和管理自己的情绪，班级建立了“心情晴雨站”。“心情晴雨站”建立后，先后迎来几位真正的“客人”。
首位客人是小H。小H课上表现积极、思维活跃、成绩优异，是老师们都很欣赏的模范生。但是这样一位模范生，也有一个说大可大、说小可小的缺点，就是他的情绪起伏很大，经常会出现情绪上的波动。例如在同桌活动时，仅仅因为同桌表现不够好，他就不停地埋怨，整个人很沮丧，趴着不听课。又比如在小组比赛时，老师没有叫到他所在的小组，他就会很难过，低声哭很久。在“心情晴雨站”建立之前，他释放情绪的方式往往是趴着，谁都不理。这样的方式十分不利于情绪的释放与调节。
有一次英语阶段测试，一向成绩很好的他因为错了一道非常简单的题，没有得满分，而班级里满分的孩子有好多个。那节课一开始我就明显感觉到他的情绪非常低落，一向爱举手的他一直趴在桌上。该怎么办呢？现在是上课时间，我不可能因为他一个人而停下来浪费其他孩子的时间，但如果不及时进行干预，我怕他会丧失对英语学习的兴趣。这时，我突然想到了“心情晴雨站”。
这是一个绝佳的机会。之前，我邀请孩子进去体验过，但还没有人是真正因为情绪需要调节而进去的。我想着下课时邀请小H进去调节一下情绪。
令我惊讶的是，刚一下课，小H就主动跑了过来，红着眼眶小声地对我说：“Will，我想要去‘心情晴雨站’。”看来，他的情绪还是很低落。我连忙说好。由于这个小站并不是完全封闭的，所以他进去后，我还是能看到他在做什么。我先是支开了几个围观的孩子，然后在远处悄悄地观察。只见他先坐下，把头埋在腿上，蜷缩着沉思了一会儿，接着拿起了一支粉笔，在里面的小黑板上写起了字。他写道：“这次英语考试我考了98分，我不开心，不开心！下次我要考到100分！”他在下面画了一幅画，画里是他拿着100分的卷子踢足球的场景。画完之后，他捏了一会儿“心情晴雨站”里的毛绒玩具，就出来了。我发现他平静了许多。我找到他，询问了相关情况。
“小H，现在感觉怎么样？”
“还是有些不开心。”
“和上课的时候比呢？”
“好一点了。”
“是因为去了‘心情晴雨站’吗？”
“是的。”
“那你在里面做了什么呢？能告诉Will吗？”
“我在里面写了字，还画了画。”
“那你写了什么呢？”
“我写了自己不开心，想考100分。”
“嗯。老师相信你只要不粗心，一定可以的。那你画了什么呢？”
“我画了自己踢球。”
“为什么画踢球呢？”
“因为我很喜欢踢球，周末爸爸经常和我去踢球。”
“所以，踢球能让你感到放松、快乐，对吗？”
“是的。”
“如果以后你觉得自己不太开心或者生气的时候，你还会去‘心情晴雨站’吗？”
“会的。”
“好的。Will希望你下次能更加仔细一些。”
在这个案例中，小H通过写字画画和捏毛绒玩具的方式把自己的情绪释放出来，通过画自己喜欢的并能让自己感到轻松的事物来尝试调节自己的情绪。
此后，“心情晴雨站”接待了多名爱发脾气的孩子。
孩子们在“心情晴雨站”里自我发泄、自我调节。学校曾推出一个名为“冷静区”的项目。“冷静区”以正面管教理念为前提，建立的目的是让孩子有一个释放情绪的地方，希望孩子在出现情绪波动时逐渐学会控制和管理自己的情绪，并能在将来拥有自我情绪管理和调节的能力。“冷静区”是一个在班级里进行“积极的暂停”的区域。但是，提到“冷静区”，很多人，包括孩子们，都会把它和“小黑屋”画等号，认为去“冷静区”就是对孩子的变相惩罚。其实并不是这样的。“冷静区”是调节情绪的场所。我们为了消除这样的误解，首先从名字入手，称其为“心情晴雨站”。其次，我们对此召开班会，向孩子们解释它的用处，并请孩子参与建设，如里面可以放些什么。最后，邀请孩子们进去体验，既满足了他们的好奇心，又避免孩子在需要调节情绪时引起其他人的围观和注目。
从以上的案例可以看出，“冷静区”就是孩子们的“心情晴雨站”，孩子们在这里通过自己的方式调节情绪。“积极的暂停”对于孩子自我情绪调节是有一定帮助的。但是，通过案例也可以看出，“冷静区”还有可以完善的地方。例如在日常生活中通过“暴力”发泄来调节情绪是否可取呢？我们还在不断地探索。希望“冷静区”能帮助孩子真正成为情绪的主人，学会控制自己的情绪而不是被情绪左右。
名师引领
今天，我们面对的孩子基本是独生子女，隔代抚养，饭来张口、衣来伸手，被宠上了天。这样的孩子心理挫折承受能力低下，内心敏感而复杂：碰到开心的事，兴高采烈；遇到挫折时，颓废愁闷；受到情感折磨时，焦虑不安……教师可以成为学生心灵的引导者、呵护者。引导与呵护学生的心灵，首先需要教师关注学生的内心世界。教师如何了解孩子的内心世界呢？
张老师通过巧设“心情晴雨站”，走进了孩子的内心。以上的案例可以看出，“小客人”在“心情晴雨站”，也就是“冷静区”里，通过自己的方式调节了情绪。“冷静区”中可以进行“积极的暂停”，帮助孩子自我情绪调节。张老师能设身处地站在孩子的角度看待问题，收效显著，值得一线的年轻班主任学习。
最后，我想说说自己心中的几个想法和建议：
1.“冷静区”还有值得思考和完善的地方。例如在日常生活中通过“暴力”发泄来调节情绪是否可取呢？张老师也感同身受，觉得可以改进。
2.“希望‘冷静区’能帮助孩子真正成为情绪的主人，让学生学会控制自己的情绪而不是被情绪左右。”这是我们开设这个平台的终极目标。
在成长道路上，孩子们曾喜笑颜开，曾愁眉不展，曾心烦意乱，曾感动流涕。开设“心情晴雨站”，也是让孩子们享受成长中的苦辣酸甜。
（点评专家：黄林锋，宁波市学科骨干教师，鄞州区蓝青小学教师）
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