母乳喂养的益处及优势

2023-07-04 理论教育版权反馈

【摘要】：（二）母乳喂养对婴幼儿的益处母乳中含有天然的营养、能量、生长因子和激素，有助于婴幼儿的生长发育。母乳喂养的婴幼儿可以减少过敏发生的可能性。母乳喂养的婴幼儿营养均衡，所以发生肥胖的可能性较小。母乳喂养与其他喂养方式相比能够帮助妈妈更快地恢复到正常体重，因为哺乳会消耗身体的热能从而帮助妈妈产后身材的恢复。

（一）母乳的成分

母乳的成分会随时间变化而有所变化，从分娩当天到生产后第4～5天的乳汁称之为初乳，初乳具有量少、浓度高、质地稠、色黄、含脂肪少以及含蛋白质多的特点，初乳中还含有丰富的维生素A、维生素E和锌元素，对婴幼儿来说还有一定的导泄作用，促使胎粪的排出，减轻新生儿黄疸的发生。产后5～10天的乳汁称之为过渡乳，过渡乳含脂肪最高，与初乳相比，蛋白质与矿物质含量较少。产后第10天之后的乳汁称之为成熟乳，成熟乳中蛋白质含量比过渡乳更低。

母乳是最适合婴幼儿的天然食品，也是新生儿最直接的能量来源，母乳含有婴幼儿健康成长所需要的所有营养素，且利于吸收与消化。母乳中的蛋白质质量最好，利用率高。脂肪在胃内形成的凝块较小，易于消化吸收。母乳中所含矿物质较少，但比例合适，容易吸收，又可减轻尚未发育完善的婴幼儿肾脏的负担。母乳中的钙、磷比例合适，所含的维生素A、维生素E和维生素C含量较高。母乳中含有叶黄素，具有过滤蓝光的功能，可以保护婴幼儿的视力；母乳中含有婴幼儿大脑与视网膜发育所必需的营养元素，例如牛磺酸。接下来将对母乳中的几种主要营养素进行介绍：

1.蛋白质

虽然母乳中的蛋白质含量没有牛奶中的多，但是母乳中的蛋白质以乳清蛋白为主，有利于婴幼儿消化与吸收。其中含有特别丰富的乳铁蛋白、溶菌酶等免疫活性蛋白，都可以提高婴幼儿的免疫力，保护婴幼儿避免和减少呼吸道、消化道感染性疾病的发生。

2.糖类

母乳中糖量很高，含有大量的乳糖，而且大多数为乙型乳糖，它不仅能够给婴幼儿提供能量，而且在胃里可以与其他物质发生反应后产生乳酸，有利于促进婴幼儿肠道内钙的吸收并且增强婴幼儿抵抗力，抑制致病菌的生长。

3.脂类

母乳中含有大量的脂肪，主要是不饱和脂。由于母乳中本身就具有溶解脂肪酸的酶，可以帮助溶解消化脂肪酸，帮助婴幼儿吸收，所以母乳脂肪比其他牛奶更容易消化和吸收。

4.矿物质

母乳中矿物质含量要比牛乳的多，而且更适合婴幼儿生长发育的需求，母乳中钙的含量虽然比牛乳中的含量低，但母乳中的各营养素比例均衡且恰当，也有利于钙的吸收。母乳中铁的含量也较多且吸收率可达50%。

5.维生素

母乳中维生素的含量是不稳定的，它会受妈妈身体状态以及营养状况的影响，但总体来看，母乳中的维生素A、维生素E和维生素C一般都是高于牛乳的。

6.免疫活性物质

母乳中含有多种免疫活性物质，如抗乳铁蛋白、抗体、溶菌酶、补体、白细胞、淋巴细胞等，有利于提高婴幼儿的免疫力和抵抗力，帮助婴幼儿预防细菌病毒感染和过敏。

（二）母乳喂养对婴幼儿的益处

（1）母乳中含有天然的营养、能量、生长因子和激素，有助于婴幼儿的生长发育。

（2）由于母乳中含有妈妈的抗体，婴幼儿吃母乳能够增强自身免疫力和抵抗力，预防各种疾病的发生。

（3）母乳喂养的婴幼儿可以减少过敏发生的可能性。

（4）母乳喂养有利于婴幼儿心理情绪的发展，因为妈妈在为婴幼儿进行母乳喂养时会与婴幼儿进行语言、眼神的情感交流，使婴幼儿获得极大的满足。

（5）母乳喂养的婴幼儿营养均衡，所以发生肥胖的可能性较小。

（6）母乳喂养的婴幼儿某些方面的发育要好于其他喂养方式的婴幼儿，如婴幼儿吸吮时脸部肌肉的运动有助于其面部的发育。

（7）妈妈在给婴幼儿喂奶时会注视婴幼儿，观察婴幼儿的情况，有利于妈妈及时发现婴幼儿的健康问题，并及时治疗。

（三）母乳喂养对妈妈的益处

（1）母乳喂养能减少绝经前期患乳腺癌和卵巢癌的危险。

（2）妈妈体内的蛋白质、铁和其他营养物质，在生产之后能够得以储存，有利于妈妈产后的身体康复。

（3）在哺乳期间，妈妈体内会释放出一种催产素的激素，可促进妈妈子宫恢复到原来的正常大小，减少产后出血，并且能够使骨盆更快地恢复正常。

（4）母乳喂养与其他喂养方式相比能够帮助妈妈更快地恢复到正常体重，因为哺乳会消耗身体的热能从而帮助妈妈产后身材的恢复。

（5）母乳的温度与婴幼儿的体温相适宜，不需要担心乳汁温度过高或过低而影响到婴幼儿，使喂养婴幼儿变得更加方便可靠。

（6）母乳喂养不需要清洗和消毒奶瓶，随时可以让婴幼儿喝到最新鲜的乳汁，节省了很多时间和精力。

（四）母乳喂养的方法与要点

1.婴幼儿出生后应尽早开奶

应鼓励妈妈尽早开奶，一般产后半小时内即可开奶。如有可能，婴幼儿一出生就可以试着给婴幼儿吸吮乳房，这对妈妈和婴幼儿都有极大的好处。不仅可以促进妈妈乳汁的分泌，还可刺激妈妈尽快产生催产素，促进子宫的收缩，加快胎盘的排出。

2.按需哺乳

产后早期泌乳量往往较少，频繁吸吮会让母乳的分泌量增多，尤其是新生儿期更应按需哺乳。一般每日需哺乳8～10次。随着婴幼儿年龄的增长，哺乳时间可逐渐延长。可以规定哺乳的间隔时间，定时哺乳。每次哺乳要左右两侧乳房轮流进行，一侧乳房吸空后再换另一侧。每次哺乳时间为15～20 min，时间不宜太长或太短。

3.哺乳姿势要正确

哺乳时，妈妈将哺乳同侧的脚抬高，抱婴幼儿斜坐位，婴幼儿面向妈妈，头、肩枕于哺乳侧的上臂肘弯处，妈妈用另一只手的手掌托住乳房，将乳头放入婴幼儿口中，保证婴幼儿吸吮时把大部分乳晕含在口中，使乳汁排出。这一过程能有效刺激乳头上的神经末梢，促使乳汁分泌。哺乳完毕妈妈可将婴幼儿抱起，轻拍背部以排空胃内空气，防止婴幼儿溢奶或者岔气。

4.哺乳时要安静

喂乳时要给婴幼儿一个安静愉快的进食氛围。妈妈的情绪要稳定，在婴幼儿进食过程中要给予关注和积极回应，不要与人争吵或大声交谈，也不要逗引孩子，以免分散婴幼儿注意力，发生呛奶。

5.哺乳前后乳头要清洁

哺乳前要选择安静和清洁的环境，妈妈须将双手清洗干净，然后用温开水打湿后的干净纱布或小毛巾清洁乳头，然后挤掉几滴奶，轻轻地将已换好尿布的婴幼儿抱于怀中开始喂奶。注意喂奶前不要用肥皂等清洁剂，以免损伤乳头表面的皮肤。最后在每次哺乳后用1～2滴乳汁涂在乳头上，可起到保护乳头皮肤的作用。

6.两侧乳房要轮换喂

喂奶时要左右乳房轮流喂，一侧吸空再吸另一侧。这样两侧乳房可以得到相同的刺激和排空，不仅有利于婴幼儿的营养得到有效补充，还有利于妈妈的身材美观和健康。要给婴幼儿足够长的时间来吸吮第一侧乳房，以保证婴幼儿得到大量脂肪含量高的后奶，这个过程通常需要5～10 min。

7.哺乳后的注意事项

哺乳完毕，妈妈应将婴幼儿抱直，头靠肩，用手轻拍婴幼儿背部2～3 min，帮助他打嗝，排出胃内空气，然后将婴幼儿放在床上，向右侧卧位，头略垫高，以防止溢奶。