再次就是失眠诱发其他的疾病。睡眠不好免疫力不免低下，因而容易罹患感冒、支气管炎等，也会诱发其他疾病的发作如心脑血管疾病、糖尿病、高血压、便秘等。观察表明，术后得不到充分睡眠的患者，伤口愈合差，身体恢复也慢。最后是失眠导致的生长发育滞缓和亚健康。......
2023-11-23
臭氧：地球的保护伞及其对生物的危害
【摘要】：可以说，平流层中的臭氧是地球万物的保护伞。低空臭氧主要发生在光照充足的夏季。其主要成分是臭氧。需要注意的是，激光打印机、复印机等在工作时也会产生少量臭氧。因此，臭氧层的破坏对动植物尤其是人类生存的危害是公认的事实。1995年1月23日联合国大会决定，每年9月16日为国际保护臭氧层日。臭氧试纸测量臭氧所用试纸的主要成分是淀粉碘化钾，测量时臭氧试纸应放在背阳处，避免阳光直射。
臭氧大部分集中在距地面15～35km处，即臭氧层，并在约25km处出现浓度的最大值。平流层中的臭氧吸收了大部分太阳辐射的紫外线，阻挡有害的紫外线到达地面，使地球表面的生物免受紫外线的伤害，而透过的少量紫外线，又可杀菌防病，保护了人类和地球上的其他生物。可以说，平流层中的臭氧是地球万物的保护伞。
低空臭氧主要发生在光照充足的夏季。由汽车、工厂等污染源排入大气的氮氧化物和碳氢化合物等一次污染物，在阳光作用下，会发生光化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾，从而形成二次污染物。其主要成分是臭氧。
地面上（对流层中）的臭氧对生物体有害。低空臭氧成为大气氧化剂，能把直接排放的气体污染物转化为PM2.5。臭氧的危害，包括强烈刺激人的呼吸道，造成咽喉肿痛，胸闷咳嗽，引发支气管炎和肺气肿；臭氧也会造成人体神经中毒，导致头晕头痛，视力下降，记忆力衰退；臭氧还会破坏人体皮肤中的维生素，使人体皮肤起皱，出现黑斑；臭氧还会破坏人体的免疫机能，诱发淋巴细胞染色体病变，加速衰老。需要注意的是，激光打印机、复印机等在工作时也会产生少量臭氧。
人类活动产生的微量气体，如氮氧化物和氟氯烷等，对大气中臭氧的含量有很大的影响。引起臭氧层被破坏的原因有多种解释，其中公认的原因之一是氟利昂（氟氯甲烷类化合物）的大量使用。氟利昂被广泛应用于制冷系统、发泡剂、洗净剂、杀虫剂、除臭剂、头发喷雾剂中。氟利昂化学性质稳定，易挥发，不溶于水。
图5.6 臭氧大部分集中在距离地面15～35km的平流层中
联合国环境计划署对臭氧层耗损所引起的环境效应进行了估计，认为平流层臭氧每减少1%，具有生理破坏力的紫外线将增加13%。因此，臭氧层的破坏对动植物尤其是人类生存的危害是公认的事实。1995年1月23日联合国大会决定，每年9月16日为国际保护臭氧层日。
臭氧试纸
测量臭氧所用试纸的主要成分是淀粉碘化钾，测量时臭氧试纸应放在背阳处，避免阳光直射。臭氧具有强氧化性，能将碘化钾氧化成单质碘，而碘遇淀粉变蓝色，因此不同浓度的臭氧使试纸变成不同深浅的颜色，根据颜色的不同来判断臭氧的浓度。
在太阳光下，臭氧试纸的颜色会变浅，原因是生成的I2发生了升华或生成的I2被进一步氧化成碘酸钾。
让地球的“天衣”无缝——无氟冰箱的问世
冰箱的发明给人类解决了保存食品等问题，但是普通电冰箱的制冷系统采用R-12氟利昂作制冷剂，氟利昂已被视为破坏臭氧层的主要元凶。
为了保护人类赖以生存的大气环境，提倡使用无氟冰箱。无氟是指没有氟利昂，并不是指没有氟元素。目前，我国无氟冰箱采用的制冷剂有两种：一种是采用R-134a作制冷剂。R-134a制冷剂是一种不燃不爆气体。R-134a制冷剂虽然能防止臭氧层被破坏，保护了地球的“天衣”，但它产生的温室效应是二氧化碳的上万倍。另一种是采用更环保的R-600a，即异丁烷。R-600a制冷剂常温下是一种无色、无气味、无毒的易燃易爆气体，但其蒸气压、排气温度较R-134a和R-12低，可减少系统泄漏可能性，提高系统效率，延长压缩机的使用寿命；蒸发潜热高，制冷效率好，与水不发生化学反应，不腐蚀金属，与R-12的润滑油完全兼容，是R-12的理想替代品。现在许多发达国家和先进企业都逐步以R-600a取代R-134a。
当人们审视环境的目光聚焦在雾霾等问题时，光污染常被忽略。事实是，夜晚在上海市区“仰望星空”已成为一种奢望，天文观测点只能远离市区。佘山天文台夜晚光背景14年变亮20倍，光污染下的上海天文馆将落户临港新城，给市民营造一个能观测璀璨星空的空间。
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用药者为了避免戒断反应，就要定时用药，并且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。一旦出现精神依赖后，即使经过脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后，要完全康复原有生理机能往往需要数月甚至数年的时间。吸毒可导致身体瘦弱、脑病变、心脏病变、传染疾病，形成各种不良反应、戒断反应，最终产生精神障碍与变态。因此，吸毒给青少年造成严重的身心健康损害。目前，青少年已成为吸毒的高危人群。......
2023-07-04
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2023-12-01
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2023-12-07
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2023-10-28
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2023-11-20
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2023-11-23
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2023-11-22
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