耐力素质练习的方法较多,而且各种方法都有其各自的特点。总的来说,这些特点基本上又体现在耐力素质练习过程中,在练习强度、持续时间、间歇时间与方式、重复次数等因素的组合与变化上。目前,常用的耐力练习方法主要有以下几种。图4-2耐力素质练习的一般方法(一)持续练习法持续练习法是指在相对较长的时间里,以较为恒定的强度持续地进行练习的方法。但是练习时的强度较小,而且比较恒定,变化不大,一般在60%的强度上下波动。......
2023-11-02
1956年9月建立陡河水库管理处之初,在30余名职工中仅有4名技术人员,技术力量十分薄弱。由于水库管理技术性较强,此后国家每年都向管理处分配少量大中专毕业生。到1963年,全处科技干部达到12名,其中大学毕业生4名。随着国家教育事业的发展,陡河水库管理处专业技术人才缺乏的状况逐渐缓解。1980年国务院颁布《工程技术干部职称暂行规定》,陡河水库的科技人员已达到12名,当年套改助理工程师8名、技术员1名、职称待定的3名。1982年进行技术职称评定工作,在23名科技人员中,共评定工程师6名、助理工程师3名、技术员5名。在多年的水库管理工作中,一些有一定文化知识的干部、工人勤奋好学,结合工作实践,学会了测绘、管理、水产养殖、医护、会统等专业技术,由外行变成内行,经过上级主管部门考试和考核,在1987~1988年专业技术干部职称评聘工作中,分别评定了相应专业技术职称,并被管理处聘任到相应工作岗位。到1989年,陡河水库科技干部达到43名,含测绘、农水、水工、水电、生物、淡水养殖、园艺、森林经营、畜牧、农机、医护、会统、教育等多种专业,初步形成了一支专业门类比较齐全、有一定技术实力的专业队伍。
随着社会经济的发展,陡河水库由建库初期单纯的防洪兼顾工农业供水功能发展成为具有防洪和工农业生产、城市生活供水综合效益的大型水库枢纽工程,在唐山市国民经济发展中占有举足轻重的地位。管理好陡河水库,充分发挥工程效益,对水库职工的文化素质、经营管理素质等要求越来越高,因此,职工对“科技是第一生产力”、“知识就是力量”的观念不断增强。为进一步提高自身工作能力和专业技术水平,职工自发参加电大、函大、自学考试等成人教育人员越来越多。随着高科技现代化技术的广泛应用,职工队伍中原有大中专毕业生也随之面临知识更新和继续教育问题,只有这样才能跟上新技术不断发展的时代步伐。面临这日新月异发展的新形势,陡河水库管理处几十年来一直把职工教育工作作为“科教兴水”战略措施,有组织、有计划的广泛开展。根据河北省水利厅下发的职工教育文件精神,结合水库实际,制定了《陡河水库职工教育工作暂行规定》,对于专业对口的学习,只要不影响工作,都给予积极支持。对短期培训和脱产学习人员,只要政策允许,在工资、奖金、差旅费等方面均予照顾,大大激发了广大职工学技术、学文化的热情。共有174人参加了学历教育并已毕结业,其中研究生班4人、本科61人、大专102人、中专7人;参加继续教育和岗位培训达1692人次,大大提高了职工队伍素质,培养了大批各类人才,促进了水库工程管理及各项工作的顺利开展。开展职工教育主要有以下五种形式。
(1)集中学习。根据职工教育文件精神,1982~1985年,对需要补课的67名中、青年职工进行统一组织,聘请专、兼职教师先后分三批,集中进行初中文化补课。经过补课,91%的职工通过唐山市统一组织的考试,达到了预定的目的,提高了中、青年职工的文化水平。
(2)学历教育。根据工作需要和本人要求,积极组织职工报考各类成人高等学历教育。对脱产参加学历教育的同志,在校学习期间每月发基本工资,各种福利享受和在职职工一样的待遇。对于参加函授学习和自学考试的同志,在学习时间及学费报销上都给予保证。
(3)岗位培训。根据陡河水库管理、经营等项事业发展及技术更新、技术改造的需要,组织职工参加对口培训。先后组织了船舶驾驶、压力锅炉、商业会计、淡水养殖、电台报务、花卉、烹调、土木建筑、果树管理、程控交换机维修、园林绿化、电焊、电工等十几个工种的岗位培训。在培训方法上,本着因地制宜、灵活掌握的原则,如园林绿化、淡水养殖、果树管理等专业的培训都是请本单位专业技术人员进行培训。有的特殊工种的培训,采取走出去的方式,如船舶驾驶、程控交换机维修及电工、电焊工、锅炉工的培训就是分别到天津港监、广西桂林和市劳动局进行培训。特种岗位作业人员持证率达到100%。这些培训方法结合实际、针对性强、时间短、见效快,使许多工人在短时间内就能掌握本岗位工作应知应会的技能,有许多工人的技术水平已超越本人现有工种级别。
(4)继续教育。按照唐山市人事局《专业技术人员继续教育管理规定》,高、中级专业技术人员每年接受继续教育的时间不少于96学时,初级不少于60学时,继续教育的学习情况,作为晋升职称的重要依据。处领导十分重视专业技术人员的继续教育,亲自带领专业技术人员到密云水库、潘家口水库等大型水库参观学习,每年还安排专业技术人员参加洪水调度、水价测算、观测资料分析等培训班,更新观念,学习新技术,掌握新信息,使专业技术人员不断“充电→蓄电→放电”。全处专业技术人员每年的继续教育率达100%。
(5)工人技术等级培训、考核。为提高水库管理处工人队伍的劳动技能水平,积极组织个人参加唐山市工人技术等级培训、考核。1994~2005年,共组织技术工人参加市工考部门组织的初、中、高级技术等级培训7次,技师培训5次;参加技师培训63人,高级工培训136人,中级工培训50人,初级工培训42人。先后有57名技术工人参加省工考办组织的为期一年的高级技工班的学习,均已结业。到目前为止,管理处共有技师20人,高级工93人,中级工15人,初级工3人,未定级5人。
通过多年的职教工作,到2005年,在陡河水库306名职工中,专业技术人员达到152人,占职工总数的49%。其中,正高级职称4人,副高级职称16人,中级职称45人,初级职称77人;具有本科学历63人、大专66人、中专19人、高中4人,专业涉及工程、农业、会计、经济、档案、卫生、政工七大系列。陡河水库逐渐形成了一支懂经营、善管理且以专业技术干部为主、岗位配套、专业结构合理的干部队伍,以中、高级技术工人为主、工种岗位配套、技术等级结构合理的工人队伍。
在50年的工作中,水库职工先后在国家、省、市级刊物发表论文183篇,其中国家级42篇、省级116篇、市级25篇。23项科研成果经过省、市科研部门鉴定,其中获东北电业管理局科技进步一等奖一项,能源部科技进步二等奖一项,省科技进步三等奖两项,市科技进步一等奖两项,市科技进步二等奖三项,市科技进步三等奖两项,市科技推广一等奖三项,市科技推广二等奖三项,市科技推广三等奖四项,省建设厅科技进步一等奖一项,省建设厅科技进步三等奖一项。陡河水库管理处科技项目获奖情况统计见表5。
表5 陡河水库管理处科技项目统计表
续表
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耐力素质练习的方法较多,而且各种方法都有其各自的特点。总的来说,这些特点基本上又体现在耐力素质练习过程中,在练习强度、持续时间、间歇时间与方式、重复次数等因素的组合与变化上。目前,常用的耐力练习方法主要有以下几种。图4-2耐力素质练习的一般方法(一)持续练习法持续练习法是指在相对较长的时间里,以较为恒定的强度持续地进行练习的方法。但是练习时的强度较小,而且比较恒定,变化不大,一般在60%的强度上下波动。......
2023-11-02
人们日益广泛的美好生活需要,都是以物质生活需要和精神生活需要的协调发展、和谐发展为基本前提的。因此,不断丰富人的精神生活、提高人的精神素质便成为人走向现代化的必然选择,它不仅以物质生活的丰富为基础,也构成物质生活转型升级的内在动力,而且开拓出人的需要日益广泛和丰富的广阔前景。......
2023-07-30
发展灵敏素质须从专项特点出发,重点综合发展反应、平衡协调等能力。以下根据教学训练体会,提供一些发展灵敏素质的方法,供教学训练时参考。(三)发展协调能力的练习1.一对一背向互挽臂蹲跳进、跳转。(六)利用蹦床进行练习的一些方法蹦床练习是训练高大队员灵敏素质、提高身体协调性和空中平衡能力的有效方法。......
2023-11-02
百年大计,教育为本,教育大计,教师为本。要提高教师的学历层次,建立舞蹈教师的培训模式,树立终身学习的观念,提高教师的整体水平。只有教师的专业水平、教育能力等综合素质有所提高,才有可能提高所培养出学生的专业水平和综合素质与能力。提高教师的业务能力可以通过多种渠道进行。以本校为主、以外聘为辅助的方式,建立一支稳定的高水平的教师队伍。......
2023-11-06
因水面蒸发比陆面蒸发大,建库之后,库区内原陆面面积变为水面面积所增加的额外蒸发量,称为蒸发损失。E水-E陆通常称为蒸发损失深度或蒸发损失标准,在年、多年调节计算时,需要知道各月的蒸发损失深度。试计算该水库的逐月蒸发损失深度。......
2023-06-21
一个学术概念的提出往往会引起学界诸多的争议,形成性评价的功能概念的提出也是如此。学界对形成性评价的功能有不同的看法。形成性评价可以及时反馈学习过程中的信息,调控学生的学习过程。③从最终的效果来看,形成性评价有利于提高学生学习的综合能力和素质。形成性评价能对每个学生进行个性化评价,从而促进个性化学习。形成性评价在评价学生学习的同时,也是对教师教学的一种检验、鉴定。......
2023-08-08
图4.7.1new运算符创建对象在JavaScript中,使用new调用函数,则该函数作为构造函数运行;直接调用函数时,则作为普通函数运行。图4.7.2new运算符返回其他对象◇ 对比构造器CourseA和构造器CourseB,CourseB返回一个普通对象,控制台显示CourseA返回的是CourseA实例,而CourseB返回的是普通对象。◇ 对比构造器CourseA和构造器CourseC,CourseC返回简单数据类型1,JavaScript规定new运算不能返回简单数据类型,因此CourseC返回值被替换为CourseC实例。......
2023-11-08
灵敏素质没有客观衡量标准,只能通过动作的熟练程度来显示灵敏素质的高低。专项灵敏素质是在一般灵敏素质的基础上,多年重复技战术训练和提高专项技能的结果。灵敏素质是各种素质的综合反映,受遗传因素影响很大。......
2023-11-21
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