父母应该给孩子鼓励和建议，让孩子跌倒后，自己重新站起来。长颈鹿母亲低下头，以看清小长颈鹿的位置，将自己确定在小长颈鹿的正上方。最后，小长颈鹿终于第一次用它颤动的双腿站起身来。在荒野中，小长颈鹿必须能够以最快的速度站起来，以免使自己与鹿群脱离，在鹿群里它才是安全的。狮子、土狼等野兽都喜欢猎食小长颈鹿，如果长颈鹿母亲不教会她的孩子尽快站起来，与大部队保持一致，那么它就会成为这些野兽的猎物。......
2024-07-02
家长如何帮助孩子备考高考
【摘要】：9．家长为高考的孩子做什么高考前，许多家长格外紧张，为孩子揪心，为孩子忧虑、害怕、着急。他们不断地问自己，我应该为孩子做什么？所以，做家长的要帮助自己的孩子克服考试焦虑，让孩子以轻松的心态迎接考试。家长的用心安排，却招来孩子的抱怨。其实，家长这样做反而会增加孩子的心理负担。愿每一位参加完高考的孩子在学业有成的同时拥有美好的人生。
9．家长为高考的孩子做什么
高考前，许多家长格外紧张，为孩子揪心，为孩子忧虑、害怕、着急。他们不断地问自己，我应该为孩子做什么？
“孩子在考试阶段应该吃什么？”
“和孩子说什么，才能让孩子对考试有信心？”
“我要陪孩子一起考试吗？要守在考场门口等他吗？”
“孩子考得不好，我该怎么办？”
……
一系列问题困扰着家长。家长们都希望自己的孩子能考好，考上理想的大学，但是，光有美好的愿望是不够的，还需要家长了解孩子的考前心理，帮助孩子做好考试的准备，以轻松、自信的心态去迎接高考。
（1）考试焦虑
“我们孩子一到考试就闹病，不知怎么搞的？”
许多孩子考前闹病，是因为考前心理紧张、思想负担太重。对考试的高度紧张情绪，心理学称为考试焦虑。心悸气短，体虚多汗，食欲不振，消化不良，头痛失眠，这是考试焦虑常见的生理反应。有的学生在考前甚至发烧、腹泄，考场上呕吐、小便失禁等等。有些学生紧张过度，会出现面部肌肉跳动，许多人可能是眼皮跳动，迷信的解释是“左眼跳财，右眼跳灾”。其实，这是心理紧张、疲劳过度而引起的生理反应。所以，当家长看到孩子在考前生病时，不要急着带孩子上医院，而应先和孩子谈谈心，帮助孩子分析检查考前的情绪是否过度紧张。过度紧张的情绪会使孩子心神不定，注意力涣散，不能集中精神，感觉记忆力下降，思维变得迟钝，心情烦躁，易发脾气。不少孩子在考前有惶惶不可终日的感觉，越临近考试越学不进去。每年像这种因考试紧张焦虑而失利落榜的学生为数不少。所以，做家长的要帮助自己的孩子克服考试焦虑，让孩子以轻松的心态迎接考试。这不仅有利于孩子在考场上潜能的发挥，考出好成绩，同时也有利于孩子的身心健康。
（2）平常心(www.chuimin.cn)
考前良好的家庭气氛应是轻松的。如果做父母的拥有一颗平常心，把高考看成是一次普通的考试，全家人像往常一样，该干什么干什么，那么孩子也会在这种轻松的氛围中保持情绪的镇定。如果考前这一段时间，父母特意为孩子做什么，打破往日安静、有序的生活，反而使孩子不适应，情绪波动。例如，有些家长在孩子考前让孩子什么也不要管，只管学习，连被子也不让孩子叠，洗脸水、洗脚水亲自为孩子打好；有些家长顿顿做一大堆菜肴让孩子多吃、吃好；有些家长要求孩子每天必喝多少健脑液……家长们用心良苦，但这种厚重、浓烈的关怀，无形中加重了孩子的心理负担，因为这让他们感到爱的沉重！
简单地提醒和默默地关注是孩子最愿意接受的关怀方式，关心孩子的衣食起居需要慈爱与理解，家长没有必要因高考而把孩子置于一个极其特殊的位置上，而应自然而然地关心爱护他们，不要让他们背上情感包袱。
（3）考前的夜晚
高考的前一天，家长和孩子都会紧张。家长可能觉得，应该让孩子早一点睡觉，于是家长督促他早上床。孩子打破平时的作息习惯，他会睡不着，提前睡觉本身就意味着担心明天的考试，这种担心会让孩子情绪紧张，难以入睡，这种担心会一直持续到进入考场。因此，家长要让孩子按原来的作息时间休息。只是，考前夜晚不要让孩子再看书背材料，可以让他看看电视，听听轻音乐，和他聊聊天，帮助他放松。
有些家长为了让孩子在考前有个安静的环境，特意把孩子安排在宾馆吃住，孩子由于突然换了环境，反而不习惯，结果更休息不好。家长的用心安排，却招来孩子的抱怨。
（4）陪考
有的父母可能会觉得，高考这么重要的考试，让孩子自己去会感到不放心，因而想陪孩子上考场。其实，家长这样做反而会增加孩子的心理负担。如果家长特别想去，一定要征求孩子的意见。如果孩子自己提出需要陪同，或者，孩子的身体不好，需要家长的照顾，家长去陪考会让孩子感到安慰。如果孩子明确表示不希望家长陪他去，更不希望家长在校门口等他，无论家长多么心急，也不要违背孩子的意愿，否则家长会影响孩子的考试情绪。不过，做父母的可以建议孩子和同学或者老师一起去考场，这种建议一般孩子是能够接受的。
（5）你答得怎样
孩子一考完，家长最急切的事情是问他考得如何。学习成绩再好的孩子，也不可能有把握做对每一道题，家长的询问会让孩子感到不安，会刺激他和别人对答案。孩子的答案如果和别人的不同，他会悲伤、忧郁，这种不良的情绪会影响他以后科目的考试。家长都知道，只要孩子一出考场，答案的对错便已成为无法更改的事实，任何询问都已无济于事。所以，当孩子考完一科，家长不但不要去问他考得怎样，还要帮助他转移注意力，把精力用在下一科的准备上。
孩子的考试全部结束，提醒孩子去洗个热水澡，让他彻底放松。无论孩子考得怎样，都不要去责怪他。要知道，孩子拥有一个健康的身心，比单纯拥有一个好成绩要重要得多。愿每一位参加完高考的孩子在学业有成的同时拥有美好的人生。
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