永远不能对配偶说的九种话

2024-10-27 百科知识版权反馈

【摘要】：7．永远不能对配偶说的九种话我们都有这样的体验：说出口的话可能很伤人。你的配偶很难做出积极的回应。如果你不同意配偶说的一些话，你应该让他（她）知道你一直在听，然后以一种有利于产生合作气氛的方式表达你的异议。车子行驶在高速公路上没汽油了，丈夫对妻子说：“你应该在我们动身前提醒我给汽车加油，这都是你的错。”抨击配偶的体貌很可能是你发泄挫败感和愤怒感的一种卑劣方式。不要拿配偶片面的缺点和别人比较。

7．永远不能对配偶说的九种话

我们都有这样的体验：说出口的话可能很伤人。你一旦说出来就很难消除它的影响。虽然这些不一定是你的真心话，但如果你说漏了嘴，一定要赔礼道歉，并且是真心诚意的道歉。

心理学工作者告诫我们，永远不能对配偶说如下九种话。

（1）“你从不”或“你总是”

当你对配偶的所作所为感到生气时，很容易夸大对方的行为，仿佛这件事总结概括了配偶的全部个性。这种策略可能有助于你发泄瞬间的失望，但对于你们的婚姻毫无益处。如果你说：“你从不帮忙做家务。”你的配偶很难做出积极的回应。然后，当你把别人陷入困境，你还能做什么呢？

当你威胁要离开配偶或请他离开时，你便破坏了你们婚姻的基石。一般来说，人们可以控制自己不让这样的话说出口，即使他们不能一直控制自己的大脑不这么想。除非你已经对这件事情进行过深思熟虑，否则说出这样的话是大错特错。

有一定的窍门可避免这种尴尬。一是赞扬配偶所做的令你欣赏的事情。这是比指责配偶没有做某事更有效的方法，可以以此来获得你想要的东西。攻击或批评几乎总是错误的策略，即使你的批评是准确无误的，你不可能通过用配偶的不足对其当头棒喝来获得想要的东西。二是总是以“我”而不是“你”来表达自己的感受。不要说“你从来不做某事”或“你总是在我需要你帮忙做家务时看球赛”之类的话，而要说：“如果你能帮我做些家务活，今天下午我就会有时间跟你和孩子在一起。”

（2）“是的，但是……”

每个人都愿意被别人倾听，特别是你的配偶。当他（她）说什么事情的时候，重要的是确保自己理解这些话背后的含义，特别是当你不同意的时候。例如，如果你的配偶说：“我很不喜欢你对家庭收支的处理方式。”你就不应该回答说：“是的，但是你从不把账单放到我的桌子上，所以我不知道它们什么时候到期。”

表面上，“是的，但是……”像是很简单的、脱口而出的话，然而事实上并不是这样的，它的意思是说：“我才不在乎你说什么呢。我根本没听。”你最好直截了当地说出你完全不同意这种说法，这样更诚实，可能还会引发一些积极的对话。

如果你不同意配偶说的一些话，你应该让他（她）知道你一直在听，然后以一种有利于产生合作气氛的方式表达你的异议。

（3）“都是你的错”

人们在为自己做的错事或忘记做某事而感到愧疚时经常会说这句话。车子行驶在高速公路上没汽油了，丈夫对妻子说：“你应该在我们动身前提醒我给汽车加油，这都是你的错。”

在事情出错时，宽恕自己和配偶。大多数日常的灾祸不是任何人的错。此外，每个人都会时不时把事情搞糟。在这些时候我们需要丈夫或妻子放松自己，试着找一些合乎时宜的幽默。

（4）“你是不是变胖了”

人们对于自己的外观，特别是那些自我感觉有弱点的方面很敏感。所以，如果配偶（特别是妻子）的体重增加了，关于这个话题你甚至连想都不要想。抨击配偶的体貌很可能是你发泄挫败感和愤怒感的一种卑劣方式。

如果你真的关心配偶的体重，可以用婉转的积极的方式提出问题而不要带有任何的伤害性。考虑用以下方法之一来探讨体重问题：

①“我看过有关健康饮食的书籍，让我们一起试着拥有更健康的饮食吧。”

②“如果我们每天饭后一起去散散步不是更好吗？”(www.chuimin.cn)

③“我刚买了一本有关低脂肪烹饪的好书。让我们试着按照书上的食谱做些东西吃吧。”

对于健康和减轻体重，即使最温和的暗示也有可能让配偶生气，尤其是他（她）自己特别敏感的事。然而你确实有权表达你的关心，只要你以一种积极的方式来做这件事，并且是在私下里这么做。

（5）“都不是我的活儿”

我们把婚姻看做是最终的共同合作。这意味着无论什么时候需要，丈夫和妻子都应该愿意努力投入，即使一方在某个领域的贡献较大，另外一方也应该时刻准备着在其他时候承担更大的责任。当你用“那不是我的活儿”这样的话来回应配偶的要求时，你真正的意思是：“我对营造美满婚姻并不是完全投入。”

没有多少经验做某事和不能做某事之间有很大差别。做不做是态度问题，至于做好做坏是技术问题。对自己该做些什么和不该做些什么，很死板的夫妻会危及他们的婚姻。例如：如果妻子病了，有一段时间不能够料理家务，怎么办？在配偶角色灵活的婚姻中，丈夫会投入进来，尽全力充分发挥自己的作用。同样的原则也适用于做全职家庭主妇的妻子。如果在职丈夫丧失了工作能力，想象一下如果妻子说“赚钱是男人的工作，所以我拒绝努力投入”会怎么样？在婚姻中角色分工越灵活，就越容易应付日常生活，以及出乎意料的挫折。

（6）“你为什么不能像……”

这是批评配偶的一种间接的方式，也是一种试图获得你想要的东西的无效策略。例如：你想让配偶更加合群，说：“为什么你不能像小张一样？”这样是很无礼的。如果你想要配偶做某事，应该运用直接但不冲撞的方法。对上面的例子你可以说：“我真的很喜欢我们能跟朋友一起出去多玩玩。”或者是：“你有这么多有趣的观点，如果你能和我们的朋友一起分享，我会很高兴。”

不要拿配偶片面的缺点和别人比较。我们在评价人们个性的时候不能以偏概全。虽然你的丈夫可能没有小张那么合群，但是他更聪明、更体贴。总是拿配偶最不招人喜欢的方面和别人的优点相比，你就永远无法意识到自己是多么的幸运。

（7）“我会试一试”

通常说“我会试一试”是用一种间接方式说“不”。这样的话是一种消极抵抗的形式。当你不断地以这种方式回应配偶要求你做某事时，很可能她（他）最终会放弃这样要求，而自己去做那件事。这种消极抵抗的方法最终会产生愤怒和不好的感觉。如果配偶让你做你不愿意做的事情，你直接告诉她（他）你的感受，然后，或者按她（他）说的去做，或者讨论应付这种要求的其他方法。

例如：你的妻子想要你清理桌子而你讨厌这种工作，你可以向她提出：“如果你在饭后做大部分清理工作，我将做大部分的烹饪工作。偶尔，我们可以换换班。”如果妻子接受这个建议，接下来你要兑现偶尔换班的承诺。如果她不喜欢这种安排，一起寻找其他能令人接受的方法。

（8）“忘了我吧，我不想吵架”

这是对付冲突的一种无效的虚假方法，这句话等同于说：“别烦我。我才不要关心你的感受呢。”说这种话的人有时表现得好像已投降了似的，实际上，丝毫没有让步。

有些配偶试图以某种更加消极的方法来应付同样的话题，对爱人的抱怨不理不睬，自己躲在报纸后面或电视机前。最终，在没有什么办法能回避困扰配偶的那些令人不快的问题时，你可以试图平息他（她）的抱怨，但是这些抱怨注定要再次发作。

推迟讨论是可以的，然而说“让我们以后再谈这件事吧”，你能确定这个“以后”的定义吗？例如，你可以建议在孩子上床睡觉之后或你下班回家之后再谈论这件事。重要的是要认识到配偶想要你处理某件事，并让他（她）知道你打算在某个特定的时候处理它。

（9）“我要离婚”

当你们为已经争论了上千次的问题再次争论不休时，你可能想对自己说：“我为什么要这样？我应该走出这段婚姻了。”拿离婚威胁配偶，在情感上跟打他（她）一个耳光没有什么不同。关于这一话题，另一种说法：“如果你认为我很差劲，为什么不离婚呢？”这也只是使伤害略微小一点而已。

永远不能对配偶说的九种话

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