如何高效利用课堂时间

二、把握课堂上的每一分钟

(一)课堂：学习的第一道门槛

我国著名科学家严济慈先生曾提出了“听、看、用”的三阶段学习法。在他看来，听课在学习中是最重要的。听讲效果好，看书就会更加明白，做作业时运用知识便不会感到困难，所以说，听课是学习过程中最重要的一个环节。

(二)专心：开启知识殿堂的钥匙

1.专心听课的重要性

课堂是知识的重要来源地。课堂上老师不仅把书本上的知识传授给我们，而且常常讲一些书本以外的知识。所以重视课堂学习，专心听讲，不仅能有效掌握课堂知识，还可以发展我们的认知能力，长期坚持专心听讲，还能培养我们良好的注意品质。

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射箭的诀窍

《列子·汤问》记载了一个关于“纪昌学射”的故事。话说有一个叫纪昌的人，拜一位名师学习射箭的本领。这位老师的教法和其他人不一样。他对纪昌说：“要想学习射箭，你得先学会不眨眼。”纪昌回家后，躺在妻子的织机下，眼睛直瞪牵挺(织机零件)。两年后，他已经达到即使是锥刺到眼眶也不眨眼的程度。他以为这应该差不多了，于是便去向老师汇报。没想到，老师说：“这还不行，学射箭还要练眼力，把小物看成大物，把模糊的看成清晰的。”于是，纪昌回家后用一根牛尾拴上一只虱子挂在窗户上，整天望着它。一年后，他眼中的虱子竟有车轮那么大了。这时，他拿起箭去射那虱子，箭笔挺地穿过虱子，而牛尾仍完好无损。他终于掌握了射箭的诀窍。

这位教授有方的老师，实际是从注意心理学的角度来培养纪昌的。心理学上，对一定对象的指向和集中的心理活动现象叫做注意。像纪昌那样，把注意力集中在一个对象上，叫注意的稳定性。注意的稳定是进行多种学习和开展多项工作的必要条件。一个人如果干什么事情，老是分心走神，注意力涣散，那么他将一事无成。

2.专心听课的方法

要点一：适应老师的讲课方式。语文老师可能擅长用生动形象的故事告诉大家一些小道理，而数学老师喜欢用生活中的数学常识来教大家数学定理，不同的科目有不同的讲课方式，所以我们要以积极的态度来面对每一堂课。

要点二：排除干扰，不受影响。俄国教育家乌申斯基曾经形象地比喻说，注意是学习的窗户，若没有它，知识的阳光就照射不进来。有的同学，当老师讲的内容他已经明白时，便心不在焉；当老师的讲课方式让他觉得枯燥无味，他便开始打哈欠；当老师讲数学定理时，他却神游去陪唐僧取经了。

上课不是看电影听故事，不会总有离奇的故事情节和鲜明的人物形象来吸引我们的注意。课堂讲授的各科知识有它们内在的知识体系，有的比较抽象概括，这时需要我们进行自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，提高注意力，有目的地学习。

要点三：集中精力，提高课堂学习效率。很多同学抱怨说，总觉得课堂上老师的声音变成了催眠曲，想集中精力很难啊。所以课堂学习中我们要耳到、脑到、手到，边听边想，边想边记，绝不能像小和尚念经，有口无心。

要点四：课堂上要善于分配注意。思维是智慧的源泉，没有思维就没有知识的理解、消化和升华；课堂上不仅要听讲、记笔记，还要积极思考。成绩好的同学善于转移和分配注意，听讲时不停地跟着老师的节奏一起思考，听到重点的内容或老师补充的材料就简要地记一下，以帮助课后复习和理解。这就大大提高了课堂学习的效果，还培养了良好的注意的转移和合理分配能力。这就是多感官协同学习。想一想，你在平时的学习中做到眼到、心到、口到、手到了吗？

3.改掉听课坏习惯

(1)上课吃零食。有的同学喜欢上课吃零食，殊不知，这样会分散自己的注意力。边吃边听讲边思考还要边动笔记笔记，很多时候会力不从心。所以有这个坏习惯的同学一定要努力改正。

(2)上课和同学说话。有的同学一上课就有说不完的话要和周围同学讲。可是你知道吗？当你讲话的时候，你影响了你身边一圈的同学，很可能大家都把注意力转移到你讲话的内容上了，而忽略了老师的讲课内容。

(3)上课开小差。有的同学上课时思绪就飘出课堂好远了，一会儿想到奥特曼打怪兽，一会儿又开始思量放学后的足球赛，等思绪回到课堂的时候，下课铃也响了，老师说什么他都没有装进脑子。开小差的后果就是晚上别人已经进入梦乡了他还在辛苦地做作业。

(4)上课多动。有的同学上课就喜欢动来动去，有时把头埋在课桌里拿些小玩具玩；有时把橡皮切成碎片，偷偷扔在别的同学的头上。他们似乎没一刻停下来的时候。家长和老师就抱怨这些孩子得了多动症，其实没那么严重。只要这些同学上课时仔细听老师讲的每一句话，积极思考老师的提问，跟着老师的思路转，多动的表现自然也会减少了。

(三)你会听课吗

1.做好课堂笔记

大家都有体会，课堂上我们还非常熟悉的内容，如果不加以记录，不用过多久就会忘记得无影无踪。正所谓，好记性不如烂笔头，心不及墨。每位老师都会不停地强调课堂笔记的重要性，叮嘱我们不要只带了耳朵来。

可是，课堂上我们不可能把老师讲的所有内容都记下来，有时还会存在记笔记和听课的矛盾。当你埋头记笔记的时候，听课就跟不上老师的节奏；而当你集中精力听讲的时候，笔记会有了上句没下句。这时我们该怎么办呢？

我们可以把预习与听课结合起来，预习时就可以整理好新课的重点与难点，课堂上只不过进行补充，把主要精力放在听讲方面。或者，我们把听课与复习结合起来，在听课时紧跟老师的思维，积极思考；课堂上你记下的只是几个词或是简单的几个符号，为了今后的学习中我们不会遗忘，我们必须对笔记进行整理。

所以，记笔记不是只局限于课堂上短短的45分钟，也不是做个有手无心的记录员，把老师所讲的知识照搬到笔记本上。我们要把自己的独立见解融入新学的知识里，这样才会取得满意的效果。

小贴士

课堂笔记应该这样做

(1)标记笔记法。这是最常见的、最简便的一种笔记形式。凡是上课时老师提到的值得注意的、有趣的或特别重要的见解，我们可以标上直线、波浪线、圆点、加框等记号。例如：直线(____)表示比较重要的内容；波浪线()表示特别重要的内容；感叹号(!)表示对精彩语句的欣赏；问号(？)表示对某观点的质疑；三角号(△)提示一段文字中并列的几个观点。这样在书上作记号，非常醒目，能够引起注意和重视，为摘录作准备，还便于以后翻阅查检。

(2)板书笔记法。老师在讲课过程中，往往把本节课讲述的内容和要掌握的知识，用简洁的语言、清晰的纲目抄写到黑板上，这就是板书。记好板书，有利于我们理清教材的知识结构和各部分知识的内在联系，有利于我们更好地将所学知识融会贯通，所以上课时我们有必要完整地记下板书的内容。

(3)眉批笔记法。就是用眉批做笔记的方法。眉批，就是在“天头”、“地角”和书的留白处写上体会、感想、问题等。这种笔记边听边写，灵活简便，三言两语，言简意赅。它可以使我们把上课时一瞬间联想到的问题及时记下来，不致让迸发出来的思想火花稍纵即逝。

2.梳理知识结构

很多同学会忽视梳理知识的过程，觉得这无关紧要，其实这是一个巩固知识的过程。回想一下，你的课堂笔记是不是一下课就扔进书包，让它永不见天日了呢？如果是这样的话，你的学习成绩也会慢慢随之打上折扣。现在让5R学习法来告诉你，梳理知识是多么重要。请拿出你的笔记本，逐个对照下面的问题，检查自己到底哪个环节做得不够。让我们一起来学习吧!

(1)记录(record)：上课时候你记下老师讲的重点内容，做好课堂笔记了吗？课前预习时你的疑惑在课堂上都弄懂了吗？今天应该掌握的知识中你还有没有“漏网之鱼”呢？

(2)简化(reduce)：老师的笔记课后你会再温习一遍吗？你会把自己的理解和心得加进笔记吗？你会课后参考其他资料进行补充吗？你会思考怎么把笔记做得更精练美观吗？

(3)背诵(recite)：笔记的内容你会用心去理解，然后用自己的话讲出来吗？课文中要背诵的任务和要牢记的定理、公式你都掌握了吗？

(4)反省(reflect)：经过课堂学习和课后作业，你还有什么没掌握的知识呢？作业中解不出的题目经过同学讨论后豁然开朗，你会思考你解答过程中问题出在哪吗？

(5)复习(review)：对于上课所学的内容，必须经常复习，不经过复习的内容很容易就遗忘了。问一问自己，昨天学习的内容你复习了吗？上星期学习的知识你复习了吗？上个月呢？复习中你会发现新的疑难问题吗？

3.强化知识记忆

很多同学抱怨说，一下课脑子就全空了，刚才课堂上老师讲的什么都不记得了。还有些同学抱怨自己背书或记忆知识时效率很低。要想有效利用学习时间、提高注意力和大脑兴奋度，我们可以采取以下几种方法。

方法一：读书背书不偷懒。有时要学习的内容很枯燥却很重要，但如果我们不加强记忆，上课学的知识很快就消散得一干二净了。心理学研究表明，尝试背诵时记忆效果最好。因为边读边背的时候我们的思想处于活跃状态，注意指向没有掌握的部分，这样记忆知识时思想也不容易开小差。

方法二：课堂笔记不落下。知识的记忆，最好的办法就是结合课堂笔记。我们应该经常翻一翻笔记，想一想上课时老师是怎么解释这些知识点的。

方法三：自问自答进步大。对于要掌握的知识，我们可以自己提问自己回答，以此来检查我们对知识的掌握情况，同时还可以锻炼我们独立学习的能力。

(四)你上课发言积极吗

很多同学不重视上课发言，觉得这无关紧要。其实上课发言也是上课是否认真听讲、积极思考的一个很重要的方面。积极举手发言，参与课堂讨论，不仅是上课态度良好的表现，也是锻炼我们思维能力和语言表达能力的重要渠道；同时这还是对老师讲课效果的反馈，你的发言会向老师透露很多信息，告诉老师你对今天学的知识的理解程度，这样老师对大家的学习情况将更加了解。

想一想，你平时上课发言积极吗？如果你的发言不是那么积极的话，现在我们一起来学习几个克服上课不敢发言的小绝招。

1.找到不敢主动回答问题的原因(www.chuimin.cn)

想一想，每次老师提问的时候，你为什么没有举起你的小手，当时的你是什么想法呢？是害怕当众发言，还是担心出错，或者是不想引起大家的注意呢？

2.克服胆怯心理，从家里开始

改变自己需要一个过程。我们不妨先从家里开始，请妈妈爸爸提问，我们试着大声回答，这样可以锻炼我们从容连贯地口头表达的能力。然后慢慢过渡到教室里，在课堂上全班同学面前回答问题。

3.勇敢迈出前进的第一步

任何事情第一步都是最重要的，所以当你第一次勇敢地站起来回答老师的问题，很快就会有第二次、第三次。所以，当老师再次提问的时候，请放开你的心，举起你的小手，大声说出你的答案。只要是你积极思考的成果，就算是错误的，你的勇气也会让你收获不断思考的快乐。

(五)上课老走神怎么办

很多同学知道上课要专心致志，不去想其他的事情，可就是没法控制自己集中注意力，这已成为同学和老师都颇为苦恼和头疼的问题。我们为上课不能专心的同学配制了这些“解药”，专门帮助他们治疗上课时注意力不集中的症状。

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吴明的困扰

吴明是小学二年级的学生了，可他总是不愿意去上学，因为他的学习成绩不好。老师总跟妈妈告状说，吴明上课总是不能集中注意力听老师讲课，老是分心。上课的时候，窗外有人在踢足球，吴明的心也飞了，跟着出去当裁判了；突然教室里有人在小声说笑话，吴明又跟着去当听众了；一片安静的时候，吴明也是人在心不在，老师叫他回答问题，半天他都不知道老师问的是什么。

解药一：反省自己。问一问自己注意力不集中到了什么程度，出现这种情况多长时间了，通过反省做到心中有数，一出现问题就赶紧思考解决的办法。

解药二：积极思考。上课时候积极配合老师提问，在对问题的思考过程中，注意力会聚集在课堂上，一定程度上避免了上课开小差的情况发生。

解药三：尝试复述。课后试着用自己的话说一说老师当天讲课的主要内容，说给爸爸妈妈听听，或者对着镜子说给自己听。如果每天给自己定下一个这样的作业，那么上课时就会带着任务听讲，会尽量集中注意力将课听明白，以便回家后给爸爸妈妈讲得好一点，争取得到爸爸妈妈的鼓励和表扬。

解药四：提问巩固。我们可以请爸爸妈妈帮忙，让他们对照课本进行提问，我们回答问题的过程便是一个学习和巩固的过程，这样也可以促进我们上课有意识地集中注意听讲。

(六)上课听讲效率低怎么办

听课效率是影响我们学习的重要因素，把上课听讲喻为学习的第一道门槛一点也不夸张。为什么同样在课堂上，每个同学的效率却不一样呢？

上课听讲的过程是感知、理解、表达语言的过程，如果把听课比作一根链条，那么在这根链条上有这样几个环节：人在课堂上听讲—听到老师的说话—听全老师所有的话—听懂老师讲的内容—理解当堂学的新知识—能把新学的知识用自己的话说出来。从这根链条上我们可以看到，任何一个环节出了差错都会影响到我们的听课效率。

如果你还在为自己的听课效率低而烦恼，现在我们一起走进听课效率训练营，来体验一下有趣的听课训练吧!

1.一号训练场：提高听觉注意力

要求：请爸爸妈妈和我们一起体验这项小活动。让爸爸妈妈读下面这篇小文章给我们听，我们仔细听，并判断里面总共有几个“一”。

厨房里为什么要装抽油烟机

水烧开后，如果不加理睬，任它一个劲地烧，水就会越烧越少，直至烧干；再不拿开，就会连水壶也烧化。水到哪儿去了呢？液态的水在烧开的过程中不断汽化，变成蒸汽跑掉了，蒸汽无色无味，混在空气中谁也看不见。如果把门窗全部关闭，蒸汽密度过大，看上去就会雾蒙蒙一片。

油也一样，烧热后不断冒烟，变成气体飘到空气中。跟水不一样，不等烧开沸腾就开始汽化，而且汽化的速度很快。厨房里油乎乎的，就是油的汽化造成的。汽化时，油分子散在厨房的各个角落，时间一长，厨房就成了油乎乎的，一些不易清除的角落还会积上厚厚的一层油垢。

厨房里安装上抽油烟机后，能随时将油污排出室内，保持厨房的清洁。

活动点评：这项练习可以锻炼我们听觉集中的程度。

听觉集中，也是听觉能力的一项基础指标。这就好比老师上课讲了七个知识点，如果有的同学集中程度不够的话，有可能一个也没有听到，或者少听了两三个，那他的听课效率就有问题了。

2.二号训练场：拓宽听觉的宽度

要求：仔细听爸爸妈妈说一句话，听完后我们一字不漏地复述出来，然后逐渐从纵向或横向增加句子长度；可以先从第一句开始，看我们最后到底能通过几关。

第一关：孩子们捡贝壳。

第二关：孩子们在海边捡贝壳。

第三关：孩子们在海边捡许多五彩斑斓的贝壳。

第四关：黄昏时，孩子们在海边捡许多五彩斑斓的贝壳。

第五关：黄昏时，欢笑的孩子们撒着脚丫子在海边奔跑着，嬉闹着，捡了许多五彩斑斓的贝壳。

点评：听觉的第二项重要指标是听觉宽度。如果听觉宽度差，可能就会遗漏掉老师上课时的重点，在口语表达的时候，复述的次序就会颠倒，准确度大打折扣。

3.三号训练场：增强听觉记忆理解

要求：爸爸妈妈把下面这篇故事读给我们听，然后提出问题，我们进行回答；随后我们对故事进行复述，看看我们能记住多少；复述完以后，爸爸妈妈再提问题，我们再一次进行回答。

两只猎豹

从前，两只猎豹一同出去捕食。

它们看见一头羚羊，于是都追了出去。可是羚羊跑得很快，两只猎豹追了很久也没有追上。这时，其中一只猎豹看见前面出现一头野牛，它便决定放弃追羚羊，转而去追野牛，它说：“要是能够追上野牛，并咬死它的话，那可够我们吃一阵的了。”另一只猎豹就劝它说：“咱们追羚羊都追了这么久了，羚羊也肯定跑累了。要是咱们再坚持一会儿，肯定能追上的。”可它不同意，于是它独自去追野牛了。

另一只猎豹很快把羚羊追上，美美地吃了一顿。它也确实把野牛追上了，可是野牛发怒了，它根本斗不过野牛，只能垂头丧气地饿着肚子回来了。追上羚羊的猎豹对它说：“宁可先吃羊尾，也不后吃羊肺；野牛虽大，可是凭我们的力量，即使追上了，我们又能怎样呢？”

回答以下问题。

(1)故事里一共出现了几种动物？

(2)为什么另一只猎豹不去追野牛？

(3)为什么那只追野牛的猎豹没能吃上野牛？

(4)这个故事想告诉我们什么道理？

活动点评：听觉记忆直接关系到我们的听课质量，如果听觉记忆差，就会表现出接受知识的能力差，需要反复听几遍才能理解，并且不能将过去学到的知识和现在所学的知识结合起来，从而影响对知识的理解，学得慢，忘得快。

听和说是不可分的，听说结合就是把听到的内容经过大脑的组合加工并表达出来。听的能力低会影响到语言的发展，表现出词汇量少，话到嘴边又不知怎么说，这样的同学往往在人际交往方面处于劣势。所以，复述知识是提高听觉理解的好方法。