所以,只要我们发现了自己的优点或进步之处,我们就可以自己鼓励自己,我们同样可以更加快乐、更加自信地学习和生活。小贴士鼓励自己平时要多找自己的优点,相信自己是优秀的。如果有了进步,就要及时给自己奖励。......
2024-08-31
二、做个有条理的人
(一)听听大家的好点子
这样的问题估计大家都碰到过:进了考场才发现橡皮和尺子没有带,回家发现家庭作业本落在教室了……这些现象经常出现在我们的生活中。丢三落四的坏毛病确实给我们带来了很多麻烦。为什么会丢三落四呢?不是我们不够认真,而是很多时候我们做事之前都没有准备,仓促行事自然难免丢三落四。
故事坊
丢三落四的马小虎
今天,马小虎又落东西了。从上小学以来的几乎两个月内,马小虎已丢失东西好多次了。不是丢了铅笔,就是丢了橡皮。今天买的剪刀,明天就没了。早上带了记号笔,下午就不见了。做题也是如此,常常是5道题,只做4道。
难得的是上次数学测验,全部题目他都做对了。放学后,马小虎便喜滋滋地向妈妈炫耀。既然考了100分,那就表扬一下吧。哪知仔细一看,却发现了大问题。题目是都做对了,可是姓名却写错了,“马小虎”写成了“妈小虎”。
今天一放学,马小虎便开始做作业。打开书包才发现,语文作业本拿错了。课堂作业本当成家庭作业本拿回来了。数学书放在课桌里忘拿了。
马小虎啊马小虎,你什么时候才能改掉丢三落四的毛病啊?
针对马小虎的情况,班主任刘老师召开班会,希望大家能够结合自己的实际情况给马小虎提出好的建议。同学们纷纷发言。
皮皮说:“我喜欢安静的环境。在学习的时候,如果太嘈杂,我就难以静下心来去做自己感兴趣的事。最后才发现这边少一点,那边多一点……”
咚咚说:“爸爸总是教育我要对自己做的事情负责任。凡是我能够自己独立完成的事,爸爸妈妈就不会代替我做。即使做得不太好,他们也会鼓励我独自完成,并夸我很有责任感。于是我就越发想做好。”
丁丁说:“我的房间里有放物品的固定位置。还有一个专门的小柜子,摆放我的书本和玩具,爸爸妈妈要求我把课本、练习本、玩具分类摆放好。用的时候直接拿,用完后放好。现在我就再也没有丢三落四过。”
玲玲说:“爸爸妈妈总在教育我要养成认真检查的习惯。他们说:‘自己要督促自己检查,自己能帮助自己的孩子是好孩子,爸爸妈妈喜欢做事认真的好孩子。做完事之后,自己认真检查才能养成检查的好习惯。’这样时间长了我就养成了自觉检查的习惯。因此我就没有丢三落四的坏毛病了。”
看来大家都有很多方法跟父母有关。从小到大,父母的一言一行对我们的影响很大。我们经常会有这样的想法:要求我们把自己的鞋子摆放整齐,首先他们的鞋子不要脱了乱扔;要求我们把柜子和抽屉里的东西放好,首先他们要把自己的物品摆放得整整齐齐;要求我们把用过的东西及时还原,首先他们要做出表率。其实父母确实是我们学习的好榜样。我们都想改变自己丢三落四的坏毛病,那就让父母帮我们改掉这个坏毛病吧。
互动乐园
我和爸妈有约定
首先我们要和父母沟通,向父母表明我们做这个活动的目的——改掉自己做事丢三落四的坏毛病。父母一定会和我们一起行动的。那就照着下面的要求来做吧!
(1)列出双方都认为很重要的习惯清单。例如:学习时专心致志,不想别的事;学习期间不离开书桌做别的事;在规定时间内完成作业;字迹工整漂亮。
(2)列出双方都认为已经做得比较好的行为清单。例如,父母认为孩子目前做得比较好的完成作业的行为有:作业较认真;字迹较工整。又如,孩子认为父母在支持孩子完成作业方面做得好的行为有:做得好会表扬我;按时完成作业会陪我玩一会;我表现好会奖励我一颗红五星。(www.chuimin.cn)
(3)列出双方一致认为可以改进的行为清单。例如,父母认为孩子可以改进的行为有:专心致志,不想别的事;在规定的时间内完成作业;字迹工整漂亮;加快写字速度。又如,孩子认为父母可以改进的行为有:不要在我做作业时唠叨;不要随便闯进我的房间;写得不好不快不要骂我。
(4)双方商定,找出最重要的一个需要改进的行为习惯作为目标行为,包括父母要改进的目标行为和孩子要改进的目标行为。注意:目标行为的描述必须是具体的、量化的。例如,放学回家后,在10分钟以内打开书包,再用5分钟做好学习工具、书、作业本的准备工作,并开始写作业;爸爸妈妈在孩子写作业期间,不要跟孩子唠叨。
(5)列出有意义而且公平的强化奖励的清单,并让孩子自己选择他喜欢的强化奖励。例如:当天可以看动画片;晚上妈妈可以为你朗读一个故事;可以得到若干零用钱;妈妈用表扬代替唠叨和批评;晚上一起到外面散步。
(6)用清晰明确的措辞写下行为契约,全部使用正面措辞,父母和孩子共同签字。契约实施要有明确的时间阶段,如一周或两周,起止时间要写清楚。
(7)当孩子实现契约行为时,父母予以注意并给予称赞,但注意不要太过分。同时用表格记载孩子每天的行为表现,三天一小结,一周一总评。
(8)当孩子完成一个良好行为后,立即兑现强化奖励。父母完成自己改进的行为时,也要请孩子予以评价和赞扬。
(9)两周后,如果第一个目标行为已经得到巩固,可重新制订新的行为契约,确定新的目标行为,例如,完成作业的时间从原来的2小时缩短到1.5小时。注意:小步走,逐渐提高行为要求。
用这个方法,我们和父母双方彼此监督。这个丢三落四的坏毛病就会很快消失。同学们不妨试一试!
(二)三思而后行
其实,我们自己也能够改掉自己的坏毛病。丢三落四的最主要的原因就是没有做好准备工作。俗话说:“凡事预则立,不预则废。”毛主席也说过:“不打无准备之仗。”说的是不管做什么工作都要有计划、有准备,才能做得好,才能取得好的效果。制订计划的目的无非是通过白纸黑字,使自己对自己的情况能够进行监督和检查。但是在日常生活中我们不一定非得写出来然后再做准备,而是要通过制订计划来思考我们将会遇到哪些情况,从而做好准备工作。
(三)重在行动
确定计划之后,就要通过科学地安排和使用时间来达到这些目标。所谓科学,就是要在最短的时间内,有条不紊地做好准备工作。
有了计划,一定要实行,不按计划办事,计划是没有用的。为了使计划不落空,要对计划的实行情况定期检查。可以制订一个计划检查表,把什么时间完成什么任务、达到什么进度列成表格,完成一项,就打上“√”。根据检查结果及时调整、修改计划,使计划更加完善,使自己制订计划的能力越来越强,这样你就不会丢三落四了。
小贴士
(1)做事之前先仔细考虑需要自己准备的物品。
(2)建立备忘录,提醒自己依次检查有没有做到。
(3)因为自己丢三落四而引发问题时,自己想想解决的方法。
(4)自己的东西要放在固定位置处。
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