先斟满自己的杯子：从期待快乐到拒绝快乐

2024-07-17 百科知识版权反馈

【摘要】：期待快乐从北京到广州出差，在3个小时的飞行途中百无聊赖，因此把当天的报纸仔仔细细地读了一遍，看见了一篇报道，起先只觉得好笑，但事后一想竟然有点心酸。因此，许多人为了害怕失望就干脆放弃行动，他们不结婚、不要孩子、拒绝过节，甚至拒绝快乐。

期待快乐

从北京到广州出差，在3个小时的飞行途中百无聊赖，因此把当天的报纸仔仔细细地读了一遍，看见了一篇报道，起先只觉得好笑，但事后一想竟然有点心酸。

那篇报道说的是每年到巴黎旅游的日本人大约有100万人左右，但在这些人当中，平均会有100人在巴黎患了或轻或重的心理疾病，情节轻的人有恶心、失眠的心理症状，情节重者则有妄想、强迫等精神症状，甚至需要住院治疗。这些患病的日本人之所以在异乡患病，原因无他，只因为到了巴黎以后，发现事实与想象差距太远，受不了期望落差太大的打击，因此得了心病。

我想许多读者看了这篇报道可能和我一样初始有点儿啼笑皆非，心想日本朋友的心理承受能力也过于脆弱了些。但如果你愿意往深层想去，就会发现，其实在现实生活中我们也会得同样的心病，只是自己没有察觉或拒绝察觉罢了！而且如果只是因期望落空而失望还不算太糟，最怕的是因为害怕失望所以干脆就不去期望。

记得我还在医院从事心理治疗工作时，同事们都最烦在节假日之后的第一个上班日当值，因为那天门诊一定从一早开始就大排长龙，而且节日越重要，节后来就诊的人就一定越多。这个现象我们称为节后忧郁症，是那种因为期待了好久的节日终于过完了，也许是突然失去重心，也许是与想象落差太大，也许是休息不够，而导致的问题。总而言之，欢乐之后的曲终人散最是叫人神伤。因此，许多人为了害怕失望就干脆放弃行动，他们不结婚、不要孩子、拒绝过节，甚至拒绝快乐。(www.chuimin.cn)

前些日子我看了一本书，被里面的一句话弄得难过了很久，书中的她说：“我不再为你悲伤，但我永远爱你！”多么让人难过啊！因为她看似深情或释然，其实却是绝望，是那种不敢再有冀求的绝望。我不喜欢这样，我喜欢对生命怀抱着渴望；喜欢知道只要心存希望就终能有美好的事物翩然降临；喜欢积极乐观地入世，而非消极悲观地出世；喜欢拥有对生命悦纳后的释然，而不是对生命失望后的决然！

寒冷的冬日，我回到英国看望了已经90岁高龄、于我如师如母的老师。那天，她穿着剪裁合体的天空蓝两件式套裙，戴着大大的珍珠项链和耳环，在摆满了绿色植物的起居室里和我喝茶聊天，兴奋地告诉我她刚从阳光灿烂的意大利度假回来。师丈去世得早，膝下无子女的老师独居近30年，日子过得简单但不悲戚。她曾经告诉我：“如果你失去了期待快乐的信心，那么就再也没有人或事能让你快乐的了！”这句话我一直牢牢地记着，也在每一次失去信心不敢期望的时候用它来为自己打气。

不瞒您说，这篇文章就是在这段从北京往广州的飞行途中写完的。只是没有想到，我在北京隆冬的暮色中起飞，却在温暖南国漫天星斗的夜色中抵达。舷窗外满天星斗，我从来没有发现可以与星星那么近地并肩飞行，由此心里充满欢喜。祝福大家每天都有星星相伴一同飞翔！

先斟满自己的杯子：从期待快乐到拒绝快乐

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