公务员健康科普：亚健康概念与标准

2024-06-29 百科知识版权反馈

【摘要】：第一节亚健康的概念和标准根据世界卫生组织的一项全球性调查结果显示，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也只占20%，75%的人处于健康和疾病之间的状态，即亚健康状态。亚健康状态是健康的隐形杀手，轻者影响工作和生活，重者导致身心疾病。由于工作性质的原因，导致了公务员人群的诸多亚健康状态。

第一节　亚健康的概念和标准

根据世界卫生组织的一项全球性调查结果显示，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也只占20%，75%的人处于健康和疾病之间的状态，即亚健康状态。

【亚健康的概念和标准】

所谓亚健康状态，是指机体没有明确的疾病，但却经常疲劳，生命活力降低，适应能力和反应能力不同程度减退的一种生理状态，是由于机体各系统的生理功能低下所致，是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下状态。

【亚健康的原因和危害】

现代医学研究表明，亚健康状态，主要原因是长期快节奏工作，紧张，压力大，生活不规律，饮食结构不平衡，缺乏锻炼以及酗酒、嗜烟、熬夜等不良生活习惯，对机体内外环境造成不良刺激，以至于生命机体在内外环境改变后，不能及时调整生理机能、主动适应环境而导致身体处于亚健康状态，发生一系列身体异常变化。亚健康状态是健康的隐形杀手，轻者影响工作和生活，重者导致身心疾病。

【亚健康的主要症状】

公务员群体是社会特殊群体，他们既具有社会赋予的公共权力，也会受到工作、家庭、竞争、挑战等诸多方面的压力。由于工作性质的原因，导致了公务员人群的诸多亚健康状态。

亚健康的表现有很多，但公务员群体常出现的亚健康现象主要有以下几个方面：

●心血管症状：经常感觉心慌、气短、胸闷、憋气。(www.chuimin.cn)

●消化系统症状：食欲不佳、消化不良、便秘、便溏。

●骨关节症状：时常感觉腰酸背痛或肢体疼痛。

●神经系统症状：经常头痛，头昏脑涨，困倦，精神涣散，懒惰、记忆力减退，感觉疲劳。

●睡眠症状：入睡困难，夜间多梦，清晨易早醒。

●泌尿生殖系统症状：性功能低下或者性欲望减少，尿频，尿急。

●精神心理症状：莫名其妙地出现心烦意乱，遇小事生气，情绪低落，易紧张恐惧。

从上述症状可归结为这样一些常见的亚健康状态：综合疲劳、睡眠障碍、头晕耳鸣、视力下降、反复感冒、消化不良、情绪抑郁、临界高血压、血糖偏高、超重与消瘦等。

【亚健康的基本特征】