佛家养生：禅定境界与修持层次

2024-06-15 百科知识版权反馈

【摘要】：人们通常说的四禅八定，属于修世间禅的层次和境界。四禅八定指初禅、二禅、三禅、四禅及空无边处定、识无边处定、无所有处定、非想非非想处定八种依次升进的坐禅入定层次和境界。在佛家看来，即使坐禅修到四禅八定的最高层次非想非非想处定，定中仍会有细微的受想行识四蕴，不能脱离三界生死范畴，修持者定力消退后，与普通人无二，因而又有一种修持，来灭除受想行识四蕴，叫作“灭受想定”。

◆禅定的层次和境界

佛家的坐禅禅法种类浩如烟海，依据天台宗祖师智大师分类有三种：世间禅、出世间禅、出世间上上禅。人们通常说的四禅八定，属于修世间禅的层次和境界。世间禅的禅定层次恰好与三界层次一样，三界是欲界、色界、无色界。世间禅中，欲界中的定有欲界定、未到地定两种。佛家认为，这两种所谓的定，不能算是真正的入定，只是达到身心初步的轻安，为进入四禅八定作准备而已。四禅八定指初禅、二禅、三禅、四禅及空无边处定、识无边处定、无所有处定、非想非非想处定八种依次升进的坐禅入定层次和境界。坐禅者入定，如果依次达到初禅、二禅、三禅、四禅四种境界，就能自然达到脱离欲界众生共同具有的饮食男女之欲，但心念中仍有固定形态的物质身体存在，故名色界四禅。坐禅者如果修过色界四禅，再依次入空无边处定、识无边处定、无所有处定、非想非非想处定四种定者，修持者意识中已没有物质身体的存在，故名无色界四定，也叫四空定。

在佛家看来，即使坐禅修到四禅八定的最高层次非想非非想处定，定中仍会有细微的受想行识四蕴，不能脱离三界生死范畴，修持者定力消退后，与普通人无二，因而又有一种修持，来灭除受想行识四蕴，叫作“灭受想定”。“灭受想定”是禅定的最高层次，从初禅开始到灭受想定，合称九次第定。佛家认为，依次修到第九定，坐禅者就能达到了脱生死的当悟成佛（觉悟）境界了。这自然又是一种宗教意义上的说法。

坐禅入定

释迦牟尼佛禅定像

其中，初禅、二禅、三禅、四禅色界四禅，被佛家认为修一切禅定之法的基础，称为根本四禅。龙树在《大智度论》中说：“四禅亦名禅，亦名定，亦名三昧，除四禅，其余定亦名定，亦名三昧，不名为禅。”因此，佛家坐禅，主要修色界四禅。据修禅者说，这四禅有着不同的感觉：坐禅入定到初禅境界，就能产生远离欲界的喜悦感。在生理上，感到身轻如云，饮食、睡眠变得可有可无；心理上，不起贪欲、嗔恨、忧虑等不良情绪。坐禅到二禅境界，内心明净，生出更深刻的喜悦，犹如初见日月，心地豁然明亮，轻快无比，因而叫喜具禅。初禅时的喜悦感钝化，形成根信。坐禅到三禅境界，则可进入一种非苦非乐的境界，此种境界之乐是更深刻的乐。佛家称：“绵绵之乐，从内心而发，心乐美妙，不可为喻。”因而三禅也叫乐具禅。坐禅到四禅境界，过去的一切感受全部消失了，可以体味道一种不苦不乐，无忧无喜，透明智慧的佛境。

佛陀就是由坐禅入定而悟道，创立佛教。在佛教早期创立僧团的过程中，佛陀四处说法，在传法之余，常常在树下结跏趺而坐禅入定。据说他能够随意入任何一种定，入定可长达两个月之久，禅定功力之高，世所仅有。他给弟子宣讲的佛法，其中就有很大部分的坐禅入定之法。自佛教创立以来，关于高僧坐禅入定的记载传说很多，传得神乎其神。近代虚云老和尚就是一位坐禅高僧。据传，光绪年间，老禅师独住在五台山后的一茅篷内修行。有一年的隆冬腊月，遍山积雪，严寒彻骨，山中缺粮，只剩下山芋，老和尚取了一些雪块和山芋放在锅中，生起火来，打算煨山芋充饥果腹。在等待山芋煨熟的过程中，老和尚就结跏趺坐。不料，这一坐就入定了，一定就定到了春节过后。当时，后山另一茅篷里也住着一位法师，平常与老和尚交往颇多，平时三四天就见上一面，谈谈佛法。当时，因天寒积雪，山路难行，已有好长时间没有拜会虚云和尚了。他惦念老和尚，就借给老和尚贺年的机会，拄着手杖，一路蹒跚地来到老和尚住的地方。只见老和尚原来住的茅篷外，到处都是兽踪，并无人活动的迹象。法师一惊：老和尚去哪里了呢？最后他推门入内，见老和尚正在入定，叫他又叫不应，最后只好击磬启定了。虚云禅师出定后，法师给他拜了年，关切地问他吃没吃饭。老和尚指指炉灶说：“还没吃，正在煮芋，大概已经熟了。”法师把锅盖揭开一看，山芋已经发霉多时了。法师惊讶地说：“你入定有半个月了。”老和尚下座，二人捧雪煮芋饱食大笑而去。

念诵佛号(www.chuimin.cn)

树迥笼烟合，湖平印月空；

片云传远谷，一乌度高风。

妙悟世情外，真机独坐中；

物交吾不役，转觉此身雄。

——高攀龙《望湖亭坐月》

河北龙泉禅寺念佛楼西方三圣像

色界四禅在八定中，尽管算作基础性的入定，但也绝少有人达到。即使初禅、二禅，作为一种思维想象，也只有极少数高僧才能有所体悟。但寺院僧人天天坐禅，基于一种消除三毒烦恼、了脱生死的信仰，一般人效法佛家坐禅，调身、调息、调心，静坐入定，则能从世俗的喧嚣中暂时解脱出来，让身心得到调理，增进身心的健康。