禅拳合一：佛家养生，少林武僧修行中的秘诀

2024-06-15 百科知识版权反馈

【摘要】：◆禅拳合一在近千年的历史中，少林武僧过着白天坐禅，晚上习武的修行生活。在拳与禅的关系中，少林武僧主张拳禅合一。少林武术是学佛修禅法门之一，是禅的武术或武术的禅——武禅。一席话点醒了觉远，他返回少林寺，参禅习武日夜不懈，结果禅武相长，终成一代禅学高僧、武林高手。妙兴大师点出了少林武术深刻的禅髓，展现了佛家禅拳合一的武禅境界。

◆禅拳合一

在近千年的历史中，少林武僧过着白天坐禅，晚上习武的修行生活。在拳与禅的关系中，少林武僧主张拳禅合一。从禅的角度看，处处充满禅机，习武也是在参禅；从武的角度看，要想练成上乘功夫，达到武术的最高境界，必须有悟性，达到禅境。少林寺上乘内功心意拳、心意把、柔拳等，就体现了禅的境界。佛家武术高僧认为，如果没有禅定的修行定力，是练不好少林武术上乘内功的。少林武术是学佛修禅法门之一，是禅的武术或武术的禅——武禅。

心意把，又名锄镢头，是少林僧人寓武于劳作之中而悟出的一门上乘功法。具体形成时间已不可考，宋朝时就已著称于世，其招式看似简单，如若练至融会贯通之境，则可化身千万，功法变化无穷。心意把讲究心意、重实用，它练气练柔劲，能行气入膜，充实肌体，祛病强身，是少林门中内功拳、禅拳。其拳诀在空，即身空、心空、目空。心空则气闲神定，无所思、无所畏；身空则腾挪辗转自如；目空则无敌无我，自然能御敌于无形。心意把作为佛家武禅，反映了佛家忘我、无念、了生死的至高境界。

对少林拳发展作出极大贡献的武禅高僧觉远禅师，就经历了禅武双修并长的历程。据传，觉远在少林寺习武多年，仍旧没能练好少林内功心意把，他非常苦恼，决定游方参学，访问名师。他跋山涉水，历尽千辛万苦，终于在甘肃寻找到一位武术大师。这位武术大师不仅武功高超，而且通晓佛法禅理。最初，他并不向觉远传授一招一式拳术，每天只是带他上山砍柴，过着极平常的日子。几个月过去了，觉远沉不住气了。一次，上山砍柴，觉远便问起学习武功的事。师父知道觉远的心意，指了指眼前的一块大石头，伸出两个手指，屏住呼吸，轻轻一点，眼前的石头就成了碎块。好厉害的功，觉远惊得目瞪口呆。师父见时机已到，便对觉远开示说：“你从少林寺来，应知修行佛法。”觉远回答说：“当然知道，全部修行就在于看破，放下，解脱生死。”师父说：“拳术之功，也就是解脱生死之功，练武只有进入禅境，也就是进入了没有生死恐怖之境，才能心神清净，出手锐利如刃，威猛如有神助，所向无敌。”一席话点醒了觉远，他返回少林寺，参禅习武日夜不懈，结果禅武相长，终成一代禅学高僧、武林高手。这虽是一则传说，但显现出少林武术与修禅密切的关系。武僧在练武时，把练武作为修禅定的法门，随着武术境界的高深，禅修也进入佳境。尊我斋主人在《少林拳术秘诀》中说：“以入定为功，而后性静心空，脱离一切挂碍，无挂碍则无恐怖矣，无恐怖则神清，神清则气足，气足则应变无方，随机生巧，如是而后明于法而不拘于法，沉其心而无动其气，斯道至此，始可告大成矣。”又说：“能于技击时，稳坐蒲团，一尘不动，静以待之，乘虚而入，如操左券，此于生死关头，早已勘破，故临敌制胜，毫无畏怯，足迹见禅机之为功也。”这段拳论，可谓深得武禅精髓。

少林寺白衣殿僧人习武璧画（局部）(www.chuimin.cn)

少林武术高僧海灯法师

为了追求武术出神入化的境界，少林武术历代武僧将禅宗“入定”的修炼方法引入少林武术。《少林拳术秘诀》一书中记载：清末武术名家李镜源曾求教于陕西三原寺一位武术高僧，这位高僧告诉他三条心要：一、欲学技击，先学不动心，令天君泰然，百体从令，才能达到超神入化之境。二、欲学技击，先学调息，调息中的数息之法，是佛家修禅定的六妙门入手方法，其具体方法是：采取立式，两足前后跟踏地，挺胸开胸，两手叉腰，听气息出入，默记其数，通过修数息，到不动心之境，武功才可练得上乘绝技。否则，不过野道旁门，最终难入于名家巨子之林。三、欲学技击，必须勘破生死，证悟清净本心，这是禅宗的无上法门，也是佛门弟子毕生修持的期望所在。习武者必须在参透生死上有所得，武功才可臻于技击绝顶。该书记载，李镜源得寺僧指点后，依法练功多年，日夜不辍，参研佛理，证悟生死之机，后来成了冠绝古今的武术大师。

近代少林寺高僧妙兴得少林武功嫡传，精通镇山棍、罗汉拳、点穴、擒拿、卸骨、按摩导引、气功、七十二艺练功法等少林寺武功绝技。他结合自己习练武功的切身体会提出：练武首先必须养气，气充沛了，精神才能旺盛，进而力量充足，身体舒展，筋骨强健和心明性巧。养气须通过禅定，明晓生死，洞察虚幻，悟彻真假，澄洁心志，远离思虑，断绝情欲，摒除嗜好，戒除暴怒。在一切外魔、挫折、嘲讽和污辱等面前，都能坦然处之，无动于心。久而久之，六欲就无从而入，三毒也无由而生，神清心净，武功就可达到炉火纯青的地步。妙兴大师点出了少林武术深刻的禅髓，展现了佛家禅拳合一的武禅境界。

佛家武禅，以武修禅，调理身心，摒除三毒，从而禅武并长，真正起到健身养心之功效。

禅拳合一：佛家养生，少林武僧修行中的秘诀

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