气质导演人生：提高多血质人的韧性与集中力

2024-05-31 百科知识版权反馈

【摘要】：所以应加强韧性和集中力的培养。培养集中力对于多血质人来说，培养自己的集中力，也就是培养自己专注于工作目标的能力，十分重要。

1.多血质人的韧性与集中力培养

多血质人的优点是活泼好动，反应敏捷，喜欢交往，但他们的兴趣和情感变动往往很快，不专一，注意力容易转移，缺乏韧性和毅力。所以应加强韧性和集中力的培养。

(1)培养工作中的韧性

多血质人发扬，并且广大。但正因其好动，使其兴趣、情感、目标变动太快，往往不能善始善终地完成一件事，稍遇挫折，便打“退堂鼓”，所以多血质人在自我教育中，在气质的训练中，应该培养自己的百折不挠的韧性和坚持到底的毅力。

须知，坚韧、毅力和苦干，是一个人做事情成功的必需条件。其中，毅力又有关键性的作用。而毅力，就是韧性加上恒心。

培养韧性，关键的步骤是:做一件事情的时候，不管遇到什么困难，都要提醒自己:干下去!干下去!别气馁!

重要的是，每天都不断地这样提醒自己。

而身处逆境的时候，更要如此。

(2)培养集中力

对于多血质人来说，培养自己的集中力，也就是培养自己专注于工作目标的能力，十分重要。(www.chuimin.cn)

这是因为，这个气质类型的人，往往就是因为心思太活、注意力不够集中而失去很多机会。

集中力的培养，可以在工作中进行。

当做一项工作时，你要时刻提醒自己:集中注意、集中注意。在提醒自己的过程中，时时刻刻不忘专心致志、时时刻刻不忘把全部精力集中到手中的工作，这样，时间久了，就会养成注意力集中的习惯。

还有一种方法，就是忘掉时间。

我们承担的工作，往往是有时间限制的，如果光觉得时间不够用，那就难免心中发慌。这一慌，注意力就集中不起来了。而在时间充实的条件下，心情就很坦然，这样注意力就容易集中了。

再有一种具体的练习方法，介绍如下:

在开始工作或学习之前，闭目端坐，把注意力集中到身体的某一部位，并在心里反复默念:我的意念集中到这儿了，我的意念到这儿了……

这样每天坚持，集中力就会得到很大的提高。