提升气质与人生导演：打造良好形象

2024-05-31 百科知识版权反馈

【摘要】：因为，痛苦的心情积郁在心里不好，久而久之，会使他的气质变得抑郁。疏导，其实就是:想哭就哭、想笑就笑。否则，会导致情绪的恶化。那么，生物反馈的意思，就是指人可以了解和控制自己的生理机能。在人体的整个系统中，有一种生理活动，它可以调节其他活动，这种活动，可以说是反馈活动。生物反馈和这样一条原则有关:心理在一定程度上支配生理。

5.疏导与反馈:保持你的良好气质

疏导和反馈是保持良好气质的一个重要方面。它能使人从郁闷中变得开朗起来，它调节着人们的生理和心理机能。从而也使人保持了良好的情绪和气质。

(1)疏导

疏导的意思，就是把自己内心里存积起来的郁闷打扫干净，使神经通路畅通无阻。

比如，当一个人遇到意外打击，心情十分痛苦的时候，最好大哭一场，或者跟沙包打个架。因为，痛苦的心情积郁在心里不好，久而久之，会使他的气质变得抑郁。

疏导，其实就是:想哭就哭、想笑就笑。

只有这样，情绪才能得到合理释放。否则，会导致情绪的恶化。控制情绪的一条，就是善于发泄。

那么，怎么发泄、疏导?

那就要使自己生活得有情趣，要有多种多样的兴趣，要热爱他人和爱自己。要看到这个世界的好的一面。

按著名美学家朱光潜的说法，人可以分为两种，一种是情趣丰富的，对于许多事物都觉得有趣，而且到处去寻求享受这种乐趣。另一种性情干枯，对于许多事物都觉得没有趣味，也不去寻找趣味，只终日拼命地争温饱。

对于我们来说，必须有趣味，必须该笑则笑，该哭则哭。只有做到这点，我们才能保持良好的情绪和气质。(www.chuimin.cn)

(2)生物反馈