提升气质的秘诀：音乐与笑

2024-05-31 百科知识版权反馈

【摘要】：结果是，他的身体免疫力反应会被控制住，他的T淋巴细胞和B淋巴细胞这两种具有抗病能力的细胞的产生和功能受到影响。所以，我们得出结论:悲哀所以会使人致癌，就是因为悲哀可以抑制免疫反应，影响T淋巴细胞和B淋巴细胞的产生和功能，于是妨碍了及时地抑制和消灭癌细胞。

4.音乐与笑:气质改善的调节剂

音乐与笑是月光下流动着的小河，使人明静、舒朗。它不但对人的生理，而且对人的心理都有着积极的影响，在改善人的气质中起着明显的调节作用。

(1)音乐能够改善人的气质

音乐对人的心理和生理都有积极的作用，从而也在一定程度上改善人的气质。

音乐，能够通过对人的大脑皮层的起刺激作用，影响情绪，从而使人血压正常、肌肉放松、脉搏放慢，使人轻松愉快、精力充沛，消除紧张、压抑、忧虑和烦恼的情绪。

人体的各种节奏，如心跳时的脑电波等等，有一个很大的特点，那就是它们趋向于和音乐的节奏同步协调。

如果播放缓慢、庄重与平静的古典音乐，那么，人们的身体节奏就能够和这种音乐相适应、相平衡。

音乐可以改变人的脑电波活动。许多人们喜爱的曲子中的许多部分，能诱导出一种使人陷入冥想状态的脑电波，它能使身体活动放慢，全身放松，精神轻松。

为什么婴儿在妈妈的怀中哭泣的时候，只要妈妈哼哼催眠曲，他就安静下来了呢?

为什么人们在干重体力活的时候，往往用歌声来减轻紧张沉重的感觉?

就是音乐可以直接影响人们的大脑。

古典协奏曲中的一些缓慢乐章，具有一种奇妙的效力节奏。这种缓慢乐章每分钟60拍，通常都有一把大提琴，像人的脉搏一样在跳动。当人们听这种放松的音乐的时候，身体就会趋向于按照它的节奏活动;心脏跳动次数也会放慢到每分钟60次，而每分钟60次则是缓冲大脑的理想系数。于是，人体就会放松，头脑得到安谧。

有人试验，贝多芬的《田园交响曲》使人心情平静;而爵士乐、摇滚乐、迪斯科等，使人过度兴奋;柴可夫斯基的《悲怆交响曲》增加人们的悲哀绝望的情绪。

音乐有这样的功用，所以，我们在调节我们的情绪，使我们的气质得到控制这些方面，一定不要忘记音乐。

有人说，音乐是万能的。

音乐虽不是万能的，却也可以套用一句“名言”说:

音乐虽然不是万能的，没有音乐却是万万不能的。

(2)学会笑，达到气质调节的高超境界(www.chuimin.cn)

有一个人患了一种重病，医生告诉他，已经没有治愈的希望。他没有因此绝望，而是借来了大量的幽默喜剧录像片，每天在家里放映欣赏。先是十分钟的大笑，感到有镇痛的作用，疼痛缓和一些。后来他索性看上几个小时，大笑几个小时。这样，过了几个星期以后，他的病居然有了好转。十年后，这个人的身体依然很好。

这个病人每笑一次，他的横膈膜就大约蠕动十八次，而在他微笑时，蠕动的程度略小一些。

乐观和愉快使他的身体各个器官的功能更好地发挥了作用，使他的内分泌稳定，免疫力增强，从而控制了疾病的进一步恶化发作。

如果这个病人得知自己已经无可救药以后，陷入了深深的忧郁、悲哀和绝望的境地，那么，情况就会完全不同。结果是，他的身体免疫力反应会被控制住，他的T淋巴细胞和B淋巴细胞这两种具有抗病能力的细胞的产生和功能受到影响。这样，就会加深他的病情。

医学研究证实，忧郁、失望、悲哀是癌症发生的前兆。

有人曾对一百名白血病人、淋巴瘤病人进行了回顾研究，发现癌症发生前的一年左右，大部分病人有过个人或家庭不幸遭遇的经历。

中医所说的“郁结伤脾，肌肉消搏与外邪相搏而成肉瘤”，说的也就是这个道理。

所以，我们得出结论:

悲哀所以会使人致癌，就是因为悲哀可以抑制免疫反应，影响T淋巴细胞和B淋巴细胞的产生和功能，于是妨碍了及时地抑制和消灭癌细胞。

有意思的例子还有。

比如，当一个人心情不好，焦躁不安、精神萎靡的时候，他的头和脖子的骨肉就会在不知不觉间紧张僵硬起来，紧跟着头也就疼起来了。这时如果他大笑的话，那么，马上就一切都好了。

笑能使肌肉紧张程度减轻，疼痛也就跟着消失。

我们看到，幽默的人、喜欢笑的人，处在任何沮丧困苦的环境中，都能将紧张情绪缓冲掉，而保持轻松自信的心情，从而降低心理压力，缓和内心冲突，排除抑郁，不至于因此而陷入不健康的情绪困境中。

其实，在日常生活中，我们都会有这样的体验:高兴和悲哀等不同情绪，对于我们的身体会产生不同的影响。

当你悲哀忧愁的时候，无论怎么美味的佳肴，你都会觉得难以下咽。即使你勉强吃下去了，也会感到胃胀难受。这就是因为，悲哀和忧愁产生了生理上或病理上的改变。

所以，笑的对立面——不高兴的种种情绪，是精神上的毒药。

而笑，则是精神上的良药。凡是发自内心、触动情感的真正的笑，不管它是开怀纵情大笑，还是含蓄深沉的微笑，都可以不同程度地起到心理治疗的作用。