12～15岁儿童的自我认知与性格培养指南

一、初中生的自我认知和性格培养

1．重新认识自我，向独立迈进

进入青春期的孩子，不再是以前那个无忧无虑的小家伙了，脑子里常会出现一些稀奇古怪的问题：我是谁？我是标准的男孩或女孩吗？我如何才能独立？当孩子把这三个问题想清楚，就真正长大了。

我是谁

青少年开始深度思考自己到底是谁：父母教给我的价值观适合我吗？我自己的价值观是什么？我该如何获得属于自己的价值观？随着年龄的增长，孩子会思考更多深层次的问题。因为这个时期孩子的身份变了，在家里是父母的乖孩子，在学校或公共场所要成为懂事、成熟的公众人物，在朋友面前又要表现出自己的另一面。这些都让孩子承受着巨大的压力，角色的转换也常常让孩子感到迷茫，不知道哪一个才是真正的“我”。父母应当了解这些，应当知道孩子在不同的场合会有不同的表现，你每天所看到的只是孩子的一个侧面，并不是他的全部。比如，你在大街上看到孩子和他的朋友，你和他们打招呼，也许会发现孩子变得很扭捏，很不希望父母介入自己的朋友圈。所以，在时机没有成熟之前，父母不要把家庭圈子和孩子的朋友圈子联系在一起，这样能让孩子更自在。

我是标准的男孩或女孩吗

虽然孩子从3岁起就知道男女有别，也知道自己是男孩还是女孩，但进入青春期以后，孩子才会开始考虑如何展现自己男性的气概或女性的妩媚。衣着打扮、处事方法、说话方式、兴趣爱好等都是孩子彰显性别魅力的方法。当孩子与自己的自我意识相协调以后，他们的性别身份就确定了。

我如何才能独立

孩子进入青春期以后，最大的愿望就是独立。你会发现自己12岁的孩子想要一个人去看电影、去公园玩、去上补习班等，因为他觉得自己能够独自做这些事了。所以，父母也要对孩子适时放手，让孩子尝试独自去做他能做的事情。比如，每个月给孩子一笔固定的零用钱，让孩子自己管理：可以在一两个星期就把钱花完；也可以每个星期按计划花钱，不允许自己超支；也可以把每月的零花钱攒下一部分，攒够一大笔钱就去做自己想做的事情。当孩子学会管理属于自己的财物的时候，他就能够独立了，那些随时从父母的口袋里掏钱的孩子永远也不会独立。

上面这三个问题是青少年需要弄清楚的问题，除此以外，青春期的孩子们还会面临很多其他的压力，这些压力会导致他们情绪不稳定，时而脆弱，时而强悍，时而焦虑。青少年们常常会担心自己的学业不好，会担心没有朋友喜欢自己，会担心自己的表现不能为外人所接受，会担心自己跟不上别人的步伐……这些担心会让孩子们感到孤独和无助，他们需要一个可以倾听自己、理解自己、为自己做出正确引导的成年人在自己身边陪伴。如果孩子能够找到这样一个学识渊博、理解自己的成年人的话，他们就会崇拜那个人，按照那个人的建议成长、发展。所以，父母应当努力去做那个为孩子指引方向的提灯人，让孩子顺利度过青春期。

2．身体认知与自尊

13岁的丽丽刚上初一，妈妈发现她最近越来越爱“臭美”了，出门前要对着镜子左照右照，时常拿出梳子来梳梳头发，穿校服时总要摸摸这儿弄弄那儿地想把衣服穿出花样来……妈妈很担心，丽丽怎么变得这么爱打扮了？这样下去会不会耽误学习啊？可是丽丽并不理会妈妈的焦急心情，依旧每天很在意自己的穿着打扮。

在第二篇中我们讲到，更加重视外部形象是进入青春期的孩子的一个重要心理特点。当青春期变化来临的时候，青少年就会开始关注自己的身体。而他们对自己身体的满意度来自于别人的眼光和态度，很多时候孩子会因为同伴的一句“你的头发那么梳会更好看”而改变自己的发型。青少年对自己的身体的满意度与别人对他们如何反应有很大关系。青少年的自我概念包括别人的态度，他们对这些态度的认知，以及别人对他们自身某一特质的吸引力程度的评价。青少年的身体认知来自社会对他们的评价，并且总是与同龄人做比较。虽然同伴所给出的意见并不一定都正确，但对于刚刚进入青春期的孩子来说，获得同伴的认可是孩子自尊、自信的来源。

在青春期早期，身体的变化对青少年的自我感觉影响很大。青少年的自我认识与他们的体型紧密相连，男女两性都是如此，因此他们的自我认知常常会被歪曲。通过青少年对自己体貌特征的满意度能粗略地预测他们的自尊水平，尤其是女孩。

两性相比，男孩比女孩有更为积极的身体认知。女孩会倾向于挑剔自己的外貌，认为自己比实际上要胖，并且想要变得再瘦一些。男孩则更满意于他们的外表。女孩过高估计自己体重的趋势在青春期中期之后开始减弱，然而，她们对自己身体的不满意程度却在青春期后期持续上升。

当你发现自己的孩子开始爱和别人比较并关注自己的外貌、体型的时候，别急着阻止他，而要引导他正确对待自己身体的变化，并让他明白内在的心灵塑造要比外表的修饰更重要。

3．自尊还是他尊：一个容易造成错觉的概念

每一位父母都知道要培养孩子的“自尊”，只是该如何培养呢？各种育儿书籍、专家言论中都会罗列出各种培养孩子自尊的方法，只是这样培养出来的是真正意义上的自尊吗？也许被称为“他尊”更合适。为什么这么说呢？比如，孩子今天表现好，就给他一张贴画、一块蛋糕或一个新玩具做奖励，这种激励的做法无可厚非，但是不要让孩子以为他的自尊来自于别人的评价。如果孩子有这样的想法，那么他们就会变得想要讨好大人，根据别人的脸色来判断自己行为的对错：前一天做得好时会觉得自己很伟大，第二天犯了个错误听到别人的批评就变得萎靡不振，这就是“他尊”，而不是“自尊”。换句话说，如果孩子学不会自我评价和内省，他们就没有真正的自尊。所以，我们在对孩子的行为做出评价时不要忘了教孩子学会自我评价，使孩子懂得做自我评价时既要参考社会的评价标准，但又不能完全依赖于别人的评价。在自我评价的过程中审视自己的行为，检讨自己的行为，并伴随相应的情感体验，这就是内省的过程。

大人们应当为孩子提供大量的在家里、学校和社区参加活动的机会，特别是一些能够让孩子做出贡献的事情，让孩子感到自己被别人需要，这样孩子才能拥有“自尊”。在孩子做事的过程中，难免会出现错误，大人要允许孩子犯错，并在错误中进行学习，找到解决问题的方法，这将使孩子受益无穷。

让孩子拥有自我价值感和归属感并学会自我评价和内省，这样孩子才能够拥有真正的自尊。

4．自信是怎样产生的

自信来源于什么？爱和尊重。

现在的父母越来越懂得在孩子的教育过程中运用“赏识教育”了，给予孩子充分的爱和尊重，培养孩子的自尊心和自我价值感，这些都是孩子拥有自信的源泉。孩子在成长过程中，如果想要一直保持自信，那么就需要不断得到别人的肯定、关爱和尊重。能够得到父母和老师更多表扬和肯定的孩子，就会更加有自信。当然，也不是说就不能批评孩子，而是要注意批评的方法。比如孩子考试没考好，你可以这样批评：“你平时做得都挺好的呀，这次怎么回事？”也可以这样批评：“这就是你不努力的结果。”两种批评的意思是相同的，可第一种说法把“批评”和“肯定”结合在一起，更易于让孩子接受，也不会打击孩子的自信心。很多愿意使用激将法的家长认为，让孩子明白他自己有多糟糕就会激励孩子奋发向上。事实上并不是这样，获得过多负面信息的孩子只会变得越来越糟糕，因为他的自信心都被磨没了，自然也就不可能再发挥自己的潜质变得更出色了。对于那些不是特别优秀的孩子来说，他不具备十足的自我肯定的能力，因而更需要通过别人的肯定来相信自己有能力并使自己处于最佳状态。如果孩子可以获得机会独立完成一些事情，并获得父母和老师的肯定，那么孩子的自我价值感和自信能力就会得到巩固。

进入青春期的孩子，在心理上会发生很大变化，很多以前很自信的孩子在这个时期会变得情绪低落、缺乏自信。青少年常常会这样想：“我真的像父母说的那样棒吗？我的同学会喜欢我这个样子吗？朋友们会喜欢我吗？”孩子会这样想是因为他们的身体在青春期发生了变化，因而他们需要经历一个重新认同身份的过程。比如已经发育的女孩们，常常会含胸低头以掩盖隆起的胸部，高个子的女孩总会往人群后面躲以免太“招摇”，有了月经初潮的女孩更会觉得紧张、焦虑……青春期的变化会让孩子感到茫然，因为他们不知道这些变化是好还是坏，特别是对于早熟和晚熟的孩子来说，这种压力就更明显了。

因此这个时期更需要父母对孩子表示肯定，告诉他们青春期的变化是正常的，根据孩子的特点进行引导，让他们知道美会通过各种各样的形态呈现出来。当然，父母也要和孩子多沟通，了解孩子喜欢什么、想什么。也许孩子的想法很不切实际，但不要否定孩子的想法，因为每个人都想要追求完美，但要求过高会让孩子失去信心。所以父母要为孩子指引方向，帮助他们调整心态，走出不自信的阴影。当孩子学会自己调整心态、经历过磨砺之后，他们就学会了自我肯定，从而就会拥有真正意义上的自信。

5．过度的自我意识

薇薇妈妈最近有些苦恼，女儿薇薇上初中了，课业比上小学时更紧张了，她应当把更多的心思放在学习上才对，可是她最近总是想些不着边的问题：“我梳马尾真的好看吗？”“这条裙子适合我吗？”“她愿意和我做朋友吗？”等等。每天都在这些问题上花太多心思，还能用心学习吗？这让薇薇妈妈非常着急。

其实青春期的孩子都会经历这样一个过程，特别是12～14岁这段时间，孩子的自我意识最强烈，总是会担心自己不被别人接受，因而与人交往的时候通常会表现得比较羞怯。这种状况会随着年龄的增长而慢慢消失。

过度自我意识和对异性产生好感是青春期的两个明显的心理特征，会让孩子更加在意别人对自己的评价，更想要知道自己到底有多大的吸引力。正因为青春期时身体会发生很大的变化，因而这个期间孩子会把自己的身体和外表当做一个重要的问题进行研究。青少年会变得非常热衷于研究自己和别人的身体及外貌，因为他们认为外貌、身体形象会帮助他们改善人际关系，获得更多人的喜爱。比如，漂亮的女孩子或健硕的男孩子都会更吸引人，更容易交到朋友，更容易受到其他人的称赞、羡慕和喜爱。

正因为如此，青少年才会格外关心自己的体型、体态、外貌等问题。脸上的青春痘、体重过轻或过重、体型是否优美都会影响青少年的自我形象，并进一步影响他们的人际关系。

女孩更容易陷入这个问题，但是过度把自己的体貌特征作为女性角色的中心特征的话，反而有可能会出现社会适应问题。这些问题包括对自己身体形象有负面的不满态度，饮食偏差如暴食狂吐症或厌食症，自我意识过高，自尊心、自信心受损，不愿意与人交往等。越是漂亮的女孩越容易出现这些问题，相貌平凡的女孩反倒更容易适应社会。不论怎样，父母都应当对进入青春期的孩子做出正确的引导，帮助他们顺利度过这个关卡。

6．自信心的建立会先从外在自我评价开始

对于幼儿来说，一般不会在意自己长什么样、穿什么衣服，如果妈妈给自己穿了一件比较复杂的衣服，说不定还会反抗一下。可是，进入青春期的孩子们开始在意这些了。他们会注意自己是不是太胖了，自己的身材是不是匀称、协调，自己的模样够不够漂亮、帅不帅，自己的衣服能不能吸引人，自己的发型是不是时髦……如果这些外在的表现不尽如人意的话，就会使孩子产生自卑心理，或者会非常厌恶自己，进而产生绝望，甚至做出危及生命的举动。

如何才能让孩子不要把全部精力放在自己的身材、外貌上呢？应告诉孩子：内心的强大要比外在的完美更重要。拥有优秀的品格、正确的价值观、良好的个性、积极的人生态度的人，更容易得到别人的尊重和爱戴。有的时候，在这个问题上，身教要比言教更有效。真的，孩子们是会观察父母如何对待自己的外表的。如果你就是一个没完没了打扮自己、时刻关注自己的外表、经常评论别人的外表的人的话，那么你的孩子也会和你一样，只注重外表美不美而不关心内在的人格培养。如果孩子发现你虽然外表、体型有缺陷，但是凭借高尚的品格、超凡的人格魅力、不俗的个人能力依然能够得到别人的尊重，孩子也会学着做一个和你一样的人。

当然，这样说并不是要求孩子一点都不注意外表，衣着得体大方、仪容整洁还是必要的。有些外形问题，如肥胖、脸部斑块等可以通过科学、正规的方法解决，还可以教孩子一些穿衣技巧以遮盖自己体型的不足之处。但是，一定要告诫孩子，一个真正有魅力的人应该是内外兼修的人，作为一个刚进入青春期的中学生，应当把大部分精力放在学习和提高个人修养上，而不是毫无节制地追求外表美。

7．帮助孩子建立自尊、自信

一个自尊、自信的孩子才能努力向目标迈进，追求自我理想，并最终取得成功。让孩子学会自我评价和内省，能够让他们获得真正的自尊、自信。爸爸妈妈的做法会决定孩子能否学会自我评价和内省。试着用下面的态度和方法对待孩子吧：

时常对孩子进行真诚的赞美。

让孩子远离负面的自我评价，特别是在孩子遇到挫折时更要引导其进行正面的自我评价。

经常对孩子说“请”、“谢谢”，孩子也会学着对别人这样说。

每天抽出一定的时间和孩子共度一段愉快时光。

让孩子学会自己做决定，棋类游戏是让孩子学习独立做决定的好方法。

让孩子学会游泳，可以帮助孩子克服恐惧，这对孩子的发展非常有益。

让孩子学会在别人的贬低下依然能够坚持自己，不会萎靡不振，这样他就能获得自尊和自信。

谈话中别忘了时常问孩子“你有什么看法”、“你认为呢”、“你觉得该怎么解决”，这样能让孩子感到被尊重，也能学会独立思考。

为孩子准备一个可以展示自己的作品、奖状的空间。

给孩子充分的自由，让他们自己选择和结交朋友。

和孩子一起制定日常规则和生活作息时间。(www.chuimin.cn)

教孩子学会基本的急救方法，以备不时之需。

尽可能详细、耐心地回答孩子的问题。

遵守和孩子定下的诺言。

让孩子学习一些基本的烹饪技巧。

让孩子学会赞美别人。

经常让孩子参加团体活动。

有勇气、积极、自尊和自信的孩子才敢于问问题，所以要鼓励孩子问问题。

告诉孩子你为什么要这样做。

学校的家长会一定要按时参加。

教会孩子面对拒绝的方法。

让孩子学会“给予”，这是一种表达爱与关怀的方法。

允许和鼓励孩子结交可以信任的大朋友，哥哥姐姐、爷爷奶奶、叔叔阿姨等都可以。

不要在孩子面前随便批评别人。

让孩子学会面对失败的方法。

和孩子一起尝试新鲜事物。

让孩子为自己犯的错或闯的祸善后。

和孩子一起分享你的希望、计划、心愿等。

适当的时候和孩子谈谈“性”。

告诉孩子他必须为自己的行为负责。

对孩子的新发现表示欣赏和重视。

让孩子养一个他自己喜欢的宠物。

要勇于对孩子认错，说“对不起”。

时常给孩子一些意外的惊喜。

经常给孩子一个拥抱，并告诉他“我爱你”。

8．培养快乐的阳光小孩

每个家长都希望自己的孩子快乐、健康。什么样的人才会快乐呢？积极向上、有目标、自信、乐观、有自制力的人更容易获得快乐。如何才能让自己的孩子成为一个快乐的人呢？下面的一些方法可以供爸爸妈妈参考。

生活要有规律，同时也要允许适当的随性

孩子的生活要有规律，但不能太有规则，拥有一些可以随性玩耍的时间对孩子健康、快乐地成长更有益。现在的孩子被家长管得太严，生活被各种兴趣班、补习班填得满满的，很少有自己做主自由玩耍的时间。给他们一些自主的空间与时间会令他们更高兴。

教孩子学会关心他人

自私的人永远不会得到真正的快乐，只有那些懂得关心别人、愿意无私为别人付出的人才能得到快乐。告诉孩子要关心那些有困难的人；带孩子一起去慈善团体捐款捐物，帮助那些孤儿、老人；让孩子帮着做家务……不论孩子多大，他都能从帮助别人的过程中获得快乐。

和孩子一起参加运动

运动能带给人快乐，经常运动也能养成孩子不怕困难、开朗、乐观的态度。打球、游泳、慢跑、骑车、跳绳等都是可以和孩子一起进行的运动，多运动的孩子身体好，而身体健康的孩子才有可能快乐。

有快乐，有默契

经常和孩子一起讲笑话、编唱一些好笑的歌曲或是玩一些开心的游戏，让孩子和你一起开怀大笑。经常陪孩子做一些可以逗趣的事情，让孩子学会自己寻找高兴的事，孩子自然就会变得快乐了。

有创意的赞美会让孩子变得快乐

经常听到赞美的人，心情会很好，自然就会变得快乐了。不过赞美也要有创意，不要总是说“你真棒”、“做得很好”等，可以赞美得具体一些，如“你今天主动帮李奶奶把东西拎上楼，李奶奶夸你懂事呢”、“你把自己爱吃的蛋卷给了妹妹，妈妈很高兴你能谦让妹妹”、“你今天主动帮妈妈收拾了碗筷，真是长大了”等。最好不要用金钱或玩具等奖励孩子，要让孩子体会到完成一件事能带给自己快乐和满足感，不要让孩子养成追求物质奖励的习惯。

为孩子提供健康的饮食

低脂、低糖、新鲜、营养均衡的食物都是健康的，健康的饮食不仅能让孩子身体健康，还能使孩子的情绪稳定，这样，孩子快乐的时候就会比较多了。

激发孩子内在的艺术天分

多让孩子接触音乐、美术、跳舞等活动，提高孩子的内在艺术修养，能让孩子心态平和，找到正确的发泄情绪的方法。有一两项才艺在身的孩子，也会比较有自信，自然就会快乐得多了。

耐心听孩子说话

做家长的总是有说不完的话，时时事事都要唠叨孩子，可是却很少有耐心听孩子说说话。给孩子点时间吧，听听他们想说什么，用心倾听孩子说话会让他们心情放松、变得快乐，临睡前、上下学的路上都是听孩子说话的最佳时间。

不要事事都苛求完美

如果你是一个追求完美的人，请适当放松一下，不要对孩子要求过高或管得过严。比如，孩子帮忙擦完桌子，不要觉得不干净而自己再擦一遍，这样只会打击孩子的积极性，让孩子不开心；要放手让孩子去做，而不是忙着插手阻止。总之，只要没有危险，不会对孩子造成伤害，尽量少管一些，多给孩子一些自由决定的机会，这样孩子就会更快乐了。

家长自己要有良好的生活态度

初中生的家长们大多正处于个人事业发展的关键时期，而身教重于言教，家长的生活态度会直接影响到孩子的情绪和性格。各位家长要意识到，现在正是中国社会、经济的大变革时期，各种机会是最多的，各种社会新老问题的交锋也是最激烈的，人性各种层面的展示也是最丰富的。身在职场的父母们，如何在这样一个时代中调整好自己的心态，为孩子展示出宽容、睿智、豁达、乐观的精神状态，将对自己的发展和孩子的未来起到举足轻重的作用。