燕居养静为摄生首务。寝谓寝处之所，乃起居卧室之意。如年未九十，精力衰颓者，起居卧室，似亦无不可。目之所至，心亦至焉。平居无事时，一室默坐，常以目视鼻，以鼻对脐，调匀呼吸，毋间断，毋矜持，降心火入于气海，自觉遍体和畅。寒暖饥饱，起居之常。阴阳俱不可违时，《内经》曰：智者之养生也，必顺四时而调寒暑。......
2024-02-24
老老恒言白话图解：楠木书几，顺手好书桌
【摘要】：书几几，犹案也；桌也，其式非一。书几乃陈书册，设笔砚，终日坐对之几，长广任意。口鼻呼吸，几面即浮水气，着手有迹，粘纸污书，不堪书几之用。则铺毡便可谓之毡几。凡设书几，向南偏着东壁为当。每有向南之室，设书几向西者，取其作字手迎天光，此又随乎人事之便。予旧有自题书室诗：萝薜缘墙松倚天，园居爱此最幽偏；面西一几南窗下，三十年来坐榻穿。指出用楠木做书几最好，书桌上摆放文具，要方便顺手。
书 几
几，犹案也；桌也，其式非一。书几乃陈书册，设笔砚，终日坐对之几，长广任意。而适于用者，必具抽屉二三，以便杂置文房之物。抽屉不可深，深不过二寸许，太深未免占下地位，坐必碍膝。或左右作抽屉而空其坐处，则深浅俱可。
檀木瘿木，作几极佳，但质坚不能收湿，梅雨时往往蒸若汗出，惟香楠无此弊。或以漆微揩之，其弊仍不免矣。有黑漆退光者，杜少陵诗所谓“拂拭乌皮几”是也。口鼻呼吸，几面即浮水气，着手有迹，粘纸污书，不堪书几之用。
几上文具罗列，另以盘陈之，俗称多陈盘。或即于几边上作矮栏，勿雕饰，高不过寸，前与两旁，三面相同，其两旁栏少短，仅及几之半，则手无障碍。以此杂陈文具，得有遮拦，较胜于盘。
大理石，肇庆石，坚洁光润，俱可作几面，暑月宜之。又有以洋玻璃作几面，檀木镶其边，锡作方池承其下，养金鱼及荇藻于其中，静对可以忘暑。(www.chuimin.cn)
冬月以毡铺几，非必增暖，但使着手不冷，即觉和柔适意。苏子由诗：“细毡净几读文史。”《汉旧仪志》云：冬月加绨锦于几，谓之绨几。则铺毡便可谓之毡几。夏月铺以竹席，《书·顾命》曰：敷重笋席（笋席：指竹席）。古设以坐，今铺于几，取其凉滑，缘以边，边下垂檐数寸，乃不移动，亦可为几饰。
《记·玉藻》曰：君子居恒当户。谓向明而坐也。凡设书几，向南偏着东壁为当。每有向南之室，设书几向西者，取其作字手迎天光，此又随乎人事之便。位置之宜，非必泥古。予旧有自题书室诗：萝薜缘墙松倚天，园居爱此最幽偏；面西一几南窗下，三十年来坐榻穿。忆予春秋二十有八，始起居此室，自今计之，几五十年，几榻未尝少更也。
几下脚踏矮凳，坐时必需。凳之制，大抵面作方棂，仅供脚踏而已。当削而圆之，宽着其两头，如辘轳可以转动。脚心为涌泉穴，使踏处时时转动，心神为之流畅，名滚脚凳。或几足下，四周镶作辘轳式，宽如几面，更觉踏处舒展。
注 此段主要介绍了书房内写字台的设置情况。指出用楠木做书几最好，书桌上摆放文具，要方便顺手。还介绍了不同季节在书桌上放置不同物品，以感觉舒适为度。对于写字台的摆放、朝向等，也进行了介绍。最后还指出，坐在写字台前，应在脚下置小矮凳，坐时可以搓脚心涌泉穴，使心神流畅。
有关老老恒言白话图解的文章
- 详细阅读
-
老老恒言白话图解-导引法大揭秘详细阅读
导引导引之法甚多，如八段锦、华佗五禽戏、娑罗门十二法、天竺按摩诀之类，不过宣畅气血，展舒筋骸，有益无损。仰卧导引法正立，两臂垂向前，近腹，手握大拇指，如提百钧重物，左右肩俱耸动，数遍。坐位导引法趺坐，伸腰，两臂用力，作挽硬弓势，左右臂轮流互行之。正立导引法趺坐，伸腰，两手开掌，十指相叉，两肘拱起，掌按胸前，反掌推出，正掌挽来，数遍。......
2024-02-24
-
老老恒言白话图解：省心六淫，倡导心情淡泊详细阅读
省心六淫之邪，其来自外，务调摄所以却之也。凡人心有所欲，往往形诸梦寐，此妄想惑乱之确证。故妄想不可有，亦不必有，心逸则日休也。少年热闹之场，非其类则弗亲。至于二三老友，相对闲谈，偶闻世事，不必论是非，不必较长短，慎尔出话，亦所以定心气。食但慊其心所欲，心欲淡泊，虽肥浓亦不悦口。注此段主要介绍了若使心安定，则应情定。老年人肝血衰弱，凡事要耐心应对。......
2024-02-24
-
老老恒言白话图解-早晨起床后的注意事项详细阅读
晨兴老年人往往天未明而枕上已醒，凡脏腑有不安处，骨节有酸痛处，必于此生气时觉之。晨起后要咽津、叩齿日已出而霜露未晞，晓气清寒，最易触人。长夏晨兴，勿辄进食以实胃，夏火盛阳，销铄肺阴，先进米饮以润肺，稼穑作甘，土能生金也。寅时宜酣睡，卯时可起床注此段主要介绍了早晨起床后的注意事项。......
2024-02-24
-
食物的作用和食入方法—《老老恒言白话图解》详细阅读
食物《本草》谓煮饭以陈廪米为补益，秋谷初成，老年食之，动气发病。古人饮酒，每在食后。清晨饮食未入口，宜慎。菹菜之属，每食所需，本非一类。诸物皆可蒸，堪为饮食之助。盖物之精液，全在气味，其质尽糟粕耳。犹之饮食入胃，精气上输于肺，宣布诸藏，糟粕归于大肠，与蒸露等。水陆飞走诸食物，备载《本草》，可考而知。当以身体察，各随禀气所宜而食之，则庶几矣。注此段主要介绍了食物的作用和食入的方法。......
2024-02-24
-
慎药：老老恒言白话图解，老年人用药须慎重详细阅读
慎药老年偶患微疾，加意调停饮食，就食物中之当病者食之。药不当病，服之每未见害，所以言医易，而医者日益多。病有必欲服药者，和平之品甚多，尽可施治。愚谓人参不过药中一味耳，非得之则生，弗得则死者，且未必全利而无害，故可已即已。更有同一人，同一病，同一药，而前后施治，有效有不效。愚谓以方药治未病，不若以起居饮食调摄于未病。注此段主要介绍了老年人要慎重用药的问题。......
2024-02-24
-
老老恒言白话图解-见客时老年人需注意事项详细阅读
见客《记·王制》曰：七十不与宾客之事。见客必相揖，礼本不可废，但恐腰易作酸，此礼竟宜捐弃。热即脱，冷即着，见客不过便服。俟主人衣冠而出，客已热不能胜。大呼大笑，耗人元气，对客时亦须检束。注此段主要介绍了老年人会客时应注意的问题。比如见客时要作揖，会引发腰酸；客人来了后，要请喝茶，老年人有时会为陪客而喝多。另外，会客时不论寒暑，都要穿正装，有时也不利于健康。......
2024-02-24
-
老老恒言白话图解：老年人出门的注意事项详细阅读
出门邵子自言四不出：大风、大雨、大寒、大热也。愚谓非特不可出门，即居家亦当密室静摄，以养天和。春秋寒暖不时，即近地偶出，绵夹衣必挈以随身。凡出门，命携以相随，足力倦即堪少坐，不必专为游山也。严冬远出，另备帽，名将军套。注此段主要介绍了老年人出门在外时应注意的问题。比如在气候不好的大风、大雨、大寒、大热时不宜外出，可在天气好时，带着点心、菜果在近处游玩。冬季远出，要做好保暖工作。......
2024-02-24
相关推荐