出门邵子自言四不出：大风、大雨、大寒、大热也。愚谓非特不可出门，即居家亦当密室静摄，以养天和。春秋寒暖不时，即近地偶出，绵夹衣必挈以随身。凡出门，命携以相随，足力倦即堪少坐，不必专为游山也。严冬远出，另备帽，名将军套。注此段主要介绍了老年人出门在外时应注意的问题。比如在气候不好的大风、大雨、大寒、大热时不宜外出，可在天气好时，带着点心、菜果在近处游玩。冬季远出，要做好保暖工作。......
2024-02-24
慎药：老老恒言白话图解，老年人用药须慎重
【摘要】：慎药老年偶患微疾，加意调停饮食，就食物中之当病者食之。药不当病，服之每未见害，所以言医易，而医者日益多。病有必欲服药者，和平之品甚多，尽可施治。愚谓人参不过药中一味耳，非得之则生，弗得则死者，且未必全利而无害，故可已即已。更有同一人，同一病，同一药，而前后施治，有效有不效。愚谓以方药治未病，不若以起居饮食调摄于未病。注此段主要介绍了老年人要慎重用药的问题。
慎 药
老年偶患微疾，加意调停饮食，就食物中之当病者食之。食亦宜少，使腹常空虚，则经络易于转运，元气渐复，微邪自退，乃第一要诀。
药不当病，服之每未见害，所以言医易，而医者日益多。殊不知既不当病，便隐然受其累。病家不觉，医者亦不自省。愚谓微疾自可勿药有喜，重病则寒凉攻补，又不敢轻试。谚云：不服药为中医。于老年尤当。
病有必欲服药者，和平之品甚多，尽可施治。俗见以为气血衰弱，攻与补皆用人参。愚谓人参不过药中一味耳，非得之则生，弗得则死者，且未必全利而无害，故可已即已。苟审病确切，必不可已，宁谓人参必戒用哉！
凡病必先自己体察，因其自现之证，原其致病之由，自顶至踵，寒热痛痒何如，自朝至暮，起居食息何如，则病情已得，施治亦易。至切脉又后一层事，所以医者在乎问之详，更在病者告之周也。
方药之书，多可充栋，大抵各有所偏，无不自以为是。窃考方书最古者，莫如《内经》，其中所载方药，本属无多，如不寐用半夏秫米汤，鼓胀用鸡矢醴，试之竟无效，他书可知。总之同一药，而地之所产各殊。同一病，而人之禀气又异。更有同一人，同一病，同一药，而前后施治，有效有不效。乃欲于揣摩仿佛中求其必当，良非易事，方药之所以难于轻信也。
《本草》所载药品，每曰服之延年，服之长生，不过极言其效而已，以身一试可乎？虽扶衰补弱，固药之能事，故有谓治已病，不若治未病。愚谓以方药治未病，不若以起居饮食调摄于未病。
凡感风感寒暑，当时非必遽病。《内经》所谓邪之中人也，不知于其身，然身之受风受寒暑，未有不自知，病虽未现，即衣暖饮热，令有微汗，邪亦可从汗解。《道德经》曰：夫惟病病，是以不病。(www.chuimin.cn)
病中食粥，宜淡食，清火利水，能使五脏安和，确有明验，患泄泻者尤验。《内经》曰：胃阳弱而百病生，脾阴足而万邪息，脾胃乃后天之本，老年更以调脾胃为切要。
感受风寒时要衣暖饮热
人乳汁，方家谓之为白朱砂，又曰仙人酒。服食法：以瓷碗浸滚水内，候热，挤乳入碗，一吸尽之，勿少冷。又法：以银锅入乳，烘干成粉，和以人参末，丸如枣核大，腹空时噙化两三丸。老人调养之品，无以过此。此则全利而无害，然非大有力者不能办。
程子曰：我尝夏葛而冬裘，饥食而渴饮，节食欲，定心气，如斯而已矣。盖谓养生却病，不待他求，然定心气，实是最难事，亦是至要事。东坡诗云：“安心是药更无方。”
术家有延年丹药之方，最易惑人。服之不但无验，必得暴疾。其药大抵煅炼金石，故峻厉弥甚。《列子》曰：禀生受形，既有制之者矣。药石其如汝乎？或有以长生之说问程子，程子曰：譬如一炉火，置之风中则易过，置之密室则难过。故知人但可以久生，而不能长生。老年人惟当谨守烬余，勿置之风中可耳。
注 此段主要介绍了老年人要慎重用药的问题。指出老年人若患了小病，应注意调节饮食，使腹常空虚，则自会康复。如果患了病，必须吃药时，可选择药性平和的药物。经书上记载的药物，都说能益寿延年，不过是夸大了药效。老年人患病时，应以调理脾胃为主，脾胃为后天之本。老年人都希望能健康长寿，而术士中所说的延年丹药最能迷惑人，千万不可轻信。人只可以久生，却不能长生。
有关老老恒言白话图解的文章
- 详细阅读
-
燕居之美：老老恒言白话图解详细阅读
燕居养静为摄生首务。寝谓寝处之所，乃起居卧室之意。如年未九十，精力衰颓者，起居卧室，似亦无不可。目之所至，心亦至焉。平居无事时，一室默坐，常以目视鼻，以鼻对脐，调匀呼吸，毋间断，毋矜持，降心火入于气海，自觉遍体和畅。寒暖饥饱，起居之常。阴阳俱不可违时，《内经》曰：智者之养生也，必顺四时而调寒暑。......
2024-02-24
-
老老恒言白话图解-见客时老年人需注意事项详细阅读
见客《记·王制》曰：七十不与宾客之事。见客必相揖，礼本不可废，但恐腰易作酸，此礼竟宜捐弃。热即脱，冷即着，见客不过便服。俟主人衣冠而出，客已热不能胜。大呼大笑，耗人元气，对客时亦须检束。注此段主要介绍了老年人会客时应注意的问题。比如见客时要作揖，会引发腰酸；客人来了后，要请喝茶，老年人有时会为陪客而喝多。另外，会客时不论寒暑，都要穿正装，有时也不利于健康。......
2024-02-24
-
老老恒言白话图解-导引法大揭秘详细阅读
导引导引之法甚多，如八段锦、华佗五禽戏、娑罗门十二法、天竺按摩诀之类，不过宣畅气血，展舒筋骸，有益无损。仰卧导引法正立，两臂垂向前，近腹，手握大拇指，如提百钧重物，左右肩俱耸动，数遍。坐位导引法趺坐，伸腰，两臂用力，作挽硬弓势，左右臂轮流互行之。正立导引法趺坐，伸腰，两手开掌，十指相叉，两肘拱起，掌按胸前，反掌推出，正掌挽来，数遍。......
2024-02-24
-
老老恒言白话图解：省心六淫，倡导心情淡泊详细阅读
省心六淫之邪，其来自外，务调摄所以却之也。凡人心有所欲，往往形诸梦寐，此妄想惑乱之确证。故妄想不可有，亦不必有，心逸则日休也。少年热闹之场，非其类则弗亲。至于二三老友，相对闲谈，偶闻世事，不必论是非，不必较长短，慎尔出话，亦所以定心气。食但慊其心所欲，心欲淡泊，虽肥浓亦不悦口。注此段主要介绍了若使心安定，则应情定。老年人肝血衰弱，凡事要耐心应对。......
2024-02-24
-
老老恒言白话图解：楠木书几，顺手好书桌详细阅读
书几几，犹案也；桌也，其式非一。书几乃陈书册，设笔砚，终日坐对之几，长广任意。口鼻呼吸，几面即浮水气，着手有迹，粘纸污书，不堪书几之用。则铺毡便可谓之毡几。凡设书几，向南偏着东壁为当。每有向南之室，设书几向西者，取其作字手迎天光，此又随乎人事之便。予旧有自题书室诗：萝薜缘墙松倚天，园居爱此最幽偏；面西一几南窗下，三十年来坐榻穿。指出用楠木做书几最好，书桌上摆放文具，要方便顺手。......
2024-02-24
-
老老恒言白话图解-早晨起床后的注意事项详细阅读
晨兴老年人往往天未明而枕上已醒，凡脏腑有不安处，骨节有酸痛处，必于此生气时觉之。晨起后要咽津、叩齿日已出而霜露未晞，晓气清寒，最易触人。长夏晨兴，勿辄进食以实胃，夏火盛阳，销铄肺阴，先进米饮以润肺，稼穑作甘，土能生金也。寅时宜酣睡，卯时可起床注此段主要介绍了早晨起床后的注意事项。......
2024-02-24
-
食物的作用和食入方法—《老老恒言白话图解》详细阅读
食物《本草》谓煮饭以陈廪米为补益，秋谷初成，老年食之，动气发病。古人饮酒，每在食后。清晨饮食未入口，宜慎。菹菜之属，每食所需，本非一类。诸物皆可蒸，堪为饮食之助。盖物之精液，全在气味，其质尽糟粕耳。犹之饮食入胃，精气上输于肺，宣布诸藏，糟粕归于大肠，与蒸露等。水陆飞走诸食物，备载《本草》，可考而知。当以身体察，各随禀气所宜而食之，则庶几矣。注此段主要介绍了食物的作用和食入的方法。......
2024-02-24
相关推荐