出门邵子自言四不出:大风、大雨、大寒、大热也。愚谓非特不可出门,即居家亦当密室静摄,以养天和。春秋寒暖不时,即近地偶出,绵夹衣必挈以随身。凡出门,命携以相随,足力倦即堪少坐,不必专为游山也。严冬远出,另备帽,名将军套。注此段主要介绍了老年人出门在外时应注意的问题。比如在气候不好的大风、大雨、大寒、大热时不宜外出,可在天气好时,带着点心、菜果在近处游玩。冬季远出,要做好保暖工作。......
2024-02-24
见 客
《记·王制》曰:七十不与宾客之事。盖以送迎仆仆,非老年所能胜,若夫来而不往,《记》以为非礼,岂所论于老年!予尝有《扫径诗》云:积闲成懒痼难砭,扫径欣看客迹添;若要往来拘礼法,尔音金玉亦无嫌。
见客必相揖,礼本不可废,但恐腰易作酸,此礼竟宜捐弃。腰为肾之府,肾属水,水动则生波。又按《蠡海集》云:肺居上,肝居下,一鞠躬则肺俯肝仰矣。故嵇康言:礼岂为我辈设?愚谓:揖岂为老年设?
客至进茶,通行之礼,茶必主客各一,谓主以陪客也。老年交好来往,定皆习熟,止以佳茗进于客可耳,若必相陪,未免强饮。或谓设而不饮亦可,又安用此虚文?
会客有宜忌
老年人着衣戴帽,适体而已,非为客也。热即脱,冷即着,见客不过便服。如必肃衣冠而后相接,不特脱着为烦,寒温亦觉顿易,岂所以适体乎?《南华经》曰:是适人之适,而不自适其适者也。倘有尊客过访,命阍人婉辞也可。(www.chuimin.cn)
凡客虽盛暑,其来也必具衣冠,鹄立堂中。俟主人衣冠而出,客已热不能胜。当与知交约,主不衣冠,则客至即可脱冠解衣,本为便于主,却亦便于客。
喜谈旧事,爱听新闻,老人之常态,但不可太烦,亦不可太久,少有倦意而止。客即在座,勿用周旋。如张潮诗所云“我醉欲眠卿且去”可也。大呼大笑,耗人元气,对客时亦须检束。
往赴筵宴,周旋揖让,无此精力,亦少此意兴,即家有客至,陪坐陪饮,强以所不欲,便觉烦苦。至值花晨月夕,良友欢聚,偶尔开樽设馔,随兴所之可也,毋太枯寂。
庆吊之礼,非老年之事,自应概为屏绝。按:礼重居丧。《曲礼》犹曰:七十惟衰麻在身,饮酒食肉处于内。又《王制》曰:八十齐丧之事弗及也。况其他乎?
注此段主要介绍了老年人会客时应注意的问题。比如见客时要作揖,会引发腰酸;客人来了后,要请喝茶,老年人有时会为陪客而喝多。另外,会客时不论寒暑,都要穿正装,有时也不利于健康。当家中来客人时,不要长时间陪笑陪饮。某些喜庆、丧事之事,也不必勉强参加。
有关老老恒言白话图解的文章
出门邵子自言四不出:大风、大雨、大寒、大热也。愚谓非特不可出门,即居家亦当密室静摄,以养天和。春秋寒暖不时,即近地偶出,绵夹衣必挈以随身。凡出门,命携以相随,足力倦即堪少坐,不必专为游山也。严冬远出,另备帽,名将军套。注此段主要介绍了老年人出门在外时应注意的问题。比如在气候不好的大风、大雨、大寒、大热时不宜外出,可在天气好时,带着点心、菜果在近处游玩。冬季远出,要做好保暖工作。......
2024-02-24
慎药老年偶患微疾,加意调停饮食,就食物中之当病者食之。药不当病,服之每未见害,所以言医易,而医者日益多。病有必欲服药者,和平之品甚多,尽可施治。愚谓人参不过药中一味耳,非得之则生,弗得则死者,且未必全利而无害,故可已即已。更有同一人,同一病,同一药,而前后施治,有效有不效。愚谓以方药治未病,不若以起居饮食调摄于未病。注此段主要介绍了老年人要慎重用药的问题。......
2024-02-24
晨兴老年人往往天未明而枕上已醒,凡脏腑有不安处,骨节有酸痛处,必于此生气时觉之。晨起后要咽津、叩齿日已出而霜露未晞,晓气清寒,最易触人。长夏晨兴,勿辄进食以实胃,夏火盛阳,销铄肺阴,先进米饮以润肺,稼穑作甘,土能生金也。寅时宜酣睡,卯时可起床注此段主要介绍了早晨起床后的注意事项。......
2024-02-24
燕居养静为摄生首务。寝谓寝处之所,乃起居卧室之意。如年未九十,精力衰颓者,起居卧室,似亦无不可。目之所至,心亦至焉。平居无事时,一室默坐,常以目视鼻,以鼻对脐,调匀呼吸,毋间断,毋矜持,降心火入于气海,自觉遍体和畅。寒暖饥饱,起居之常。阴阳俱不可违时,《内经》曰:智者之养生也,必顺四时而调寒暑。......
2024-02-24
导引导引之法甚多,如八段锦、华佗五禽戏、娑罗门十二法、天竺按摩诀之类,不过宣畅气血,展舒筋骸,有益无损。仰卧导引法正立,两臂垂向前,近腹,手握大拇指,如提百钧重物,左右肩俱耸动,数遍。坐位导引法趺坐,伸腰,两臂用力,作挽硬弓势,左右臂轮流互行之。正立导引法趺坐,伸腰,两手开掌,十指相叉,两肘拱起,掌按胸前,反掌推出,正掌挽来,数遍。......
2024-02-24
省心六淫之邪,其来自外,务调摄所以却之也。凡人心有所欲,往往形诸梦寐,此妄想惑乱之确证。故妄想不可有,亦不必有,心逸则日休也。少年热闹之场,非其类则弗亲。至于二三老友,相对闲谈,偶闻世事,不必论是非,不必较长短,慎尔出话,亦所以定心气。食但慊其心所欲,心欲淡泊,虽肥浓亦不悦口。注此段主要介绍了若使心安定,则应情定。老年人肝血衰弱,凡事要耐心应对。......
2024-02-24
书几几,犹案也;桌也,其式非一。书几乃陈书册,设笔砚,终日坐对之几,长广任意。口鼻呼吸,几面即浮水气,着手有迹,粘纸污书,不堪书几之用。则铺毡便可谓之毡几。凡设书几,向南偏着东壁为当。每有向南之室,设书几向西者,取其作字手迎天光,此又随乎人事之便。予旧有自题书室诗:萝薜缘墙松倚天,园居爱此最幽偏;面西一几南窗下,三十年来坐榻穿。指出用楠木做书几最好,书桌上摆放文具,要方便顺手。......
2024-02-24
食物《本草》谓煮饭以陈廪米为补益,秋谷初成,老年食之,动气发病。古人饮酒,每在食后。清晨饮食未入口,宜慎。菹菜之属,每食所需,本非一类。诸物皆可蒸,堪为饮食之助。盖物之精液,全在气味,其质尽糟粕耳。犹之饮食入胃,精气上输于肺,宣布诸藏,糟粕归于大肠,与蒸露等。水陆飞走诸食物,备载《本草》,可考而知。当以身体察,各随禀气所宜而食之,则庶几矣。注此段主要介绍了食物的作用和食入的方法。......
2024-02-24
相关推荐