7天治愈拖延症和社交恐惧症

2024-02-01 百科知识版权反馈

【摘要】：但事实上，他们其实只是因为患上了社交恐惧症所以害怕跟别人沟通而已。当然，我必须要说明一点，和拖延症一样，很多人在未成年时患上社交恐惧症并不是他们自己的错误。很多人的社交恐惧症的本质就是他们的身体虽然已经长大成人了，但他们的内心却没有长大成人，依旧停滞于孩童状态或青春期状态。很多社交恐惧症患者会认为成人世界的一切都很肮脏、很卑劣。从这个角度来看，对于人类来说，愉悦的心情是至高无上的超级利益。

痛苦的根源十有八九是因为碰到问题却不想去面对、去找人沟通、去想办法解决。还有一些问题则是我们现在无论如何都解决不了的。全力解决我们现在能解决的问题，至于那些我们现在无论如何努力都解决不了的问题，就留给时间和死神去解决吧。

很多人在解决那些有可能解决的问题时不可谓不勤奋，但他们的勤奋却是那种单打独斗闭门造车式的勤奋。一旦当他们需要多跟别人沟通才能真正解决问题或有所突破时，他们就会一拖再拖。这些人可能还会觉得自己的性格孤傲高洁、特立独行。但事实上，他们其实只是因为患上了社交恐惧症所以害怕跟别人沟通而已。

当然，我必须要说明一点，和拖延症一样，很多人在未成年时患上社交恐惧症并不是他们自己的错误。关于这一点，我稍后会加以分析。

很多人的社交恐惧症的本质就是他们的身体虽然已经长大成人了，但他们的内心却没有长大成人，依旧停滞于孩童状态或青春期状态。

很多社交恐惧症患者会认为成人世界的一切都很肮脏、很卑劣。尤其是成人世界里的人际关系，无非是利用和被利用。而成人世界里的所有问题，归根结底都是利益问题。另外他们还会发现，除非自己什么都不做，但凡想要做点事儿，可能就会有一些害怕他们获得成功的人在他们背后对他们玩一些损人不利己的阴招儿，或者直接往他们两肋上插刀。

于是他们不停感叹：还是小时候好啊，那时候的人际关系多单纯啊。

美国心理学家戴维·迈尔斯曾写过一本名为《社会心理学》的大部头著作，在这本书里有这样一个人际交往回报理论：

人际交往回报理论的第一个原则是：“我们喜欢那些能回报我们或与我们得到的回报有关的人。如果跟某人交往所得到的回报大于付出的成本，那我们就喜欢并愿意维持这种关系。”

人际交往回报理论的第二个原则非常简单：“我们还喜欢与那些能让我们心情愉悦的人交往。”

在孩童时期或青春期时期，我们和别人交朋友，主要是为了让自己心情愉悦。很多人都不愿意承认愉悦的心情其实也是一种回报，因为它是一种无形的利益。这就好像很多亿万富翁之所以热衷于搞慈善，可能同样是为了获得这样两种无形的利益：一是为了获得更大的社会影响力；二是为了让自己心情愉悦。(www.chuimin.cn)

正所谓“有钱难买我高兴”，愉悦的心情是无法用金钱来衡量的，它具有世间一切物质无法比拟的价值。而且换一个角度来看，人类之所以追求金钱和物质，和追求性和爱一样，归根结底，都是为了让自己心情愉悦。

从这个角度来看，对于人类来说，愉悦的心情是至高无上的超级利益。

孔子说：“君子之交淡如水”。但细想想，这看上去“淡如水”的“君子之交”至少可以让交往双方感到心情愉悦吧。

当我们感到寂寞了，多半是因为觉得别人不懂自己的心。只是这心里有什么？无非是一些杂乱的欲望。而所谓淡泊明志，可能只是假装“无欲”，进而干一票更大的。《周易》里说“同心之言”的味道就像兰花一样。而花又是什么呢？花是植物的生殖器。这么说太直白了，也许还有另一种兰花，抽象意义的，审美意义的……

只是我们为什么会沉迷于那些抽象意义或审美意义的意象？我们为什么会迷恋文学和艺术？同样是因为这能让我们感到心情愉悦。

人无论做什么，都是为了让自己感到心情愉悦，甚至连自杀也不例外。

从这个角度来看，为了心情愉悦而建立的人际关系根本无所谓单纯不单纯。

有些年轻人在进入成人世界之后，当他们为了经营成人世界中的那种极其复杂的人际关系而耍手段时，他们同样会感到心情愉悦。那感觉就像巴尔扎克所说的那样：年轻人第一次耍手段就像初恋一样甜蜜。