7天治愈拖延症：发现人生重要之事

2024-02-01 百科知识版权反馈

【摘要】：一个被异常强大的“超我”全面控制住的人，无论他做什么，他其实都是做给别人看的。看纪德的书，以及关于他的传记，你会发现纪德对于如何突破道德禁锢这件事很有心得。在你看来人生中最重要的是什么？你做什么事时最开心？你做成哪些事之后会感到生而无憾？因为对于那些你打心眼儿里最想做的事，慢慢来可能是最快的捷径。

为什么童年阴影会让一个人走上自毁之路？童年阴影最大的后遗症就是它会让一个异常强大的“超我”禁锢你，约束你的一言一行，那感觉就好像有一双或很多双没有感情的眼睛，它们一直在凝视着你，监视着你，在现实中，在梦里，而你的“本我”也因此被压抑得半死不活的。

某种意义上，“本我”是一个人的快乐之源、创造力之源，同时也是性魅力之源。

一个人活得特压抑，不快乐，还缺乏性魅力，这种生活本身就是一种自毁，他会因此变得麻木空虚，毫无活力，无论做什么都缺乏热情和自信，每天混吃等死，直至变成没有心和感情的行尸走肉……

一个被异常强大的“超我”全面控制住的人，无论他做什么，他其实都是做给别人看的。简而言之，他完全是为别人而活的。即使他出于很自私的目的去做某些事，他还是有一种在为别人受累、为别人拼命的感觉，随后会出现这样两种可能性：

一种可能性是他因此变得特别懒惰，成为重度拖延症患者，因为他可能会这样想：“我父母那样伤害我，无非是希望我能努力，能拼命，然后获得成功，进而让他们脸上有光，让他们有可以跟身边的人显摆的资本。我为什么要为了父母的脸面而努力拼命呢？”或者这样想：“我恨你们，我不想成为你们希望我成为的那种人。你们希望我成功？那我就不断失败给你们看。”

另一种可能是他因此变得特别勤奋，特别努力，他完全屈从于父母乃至社会对于他的生活的种种设置，他是邻居眼中的孝子，他是同事和领导眼中任劳任怨的老好人，他看上去勤勤恳恳，兢兢业业，他不会愤怒，甚至连抱怨都不会，他把所有垃圾情绪都憋在自己心里，直至憋出内伤，憋出绝症。而这其实是更严重的拖延症。你也许会问：“一个特别勤奋的人怎么可能是拖延症患者呢？”事实上，他拖延的是这样一件事：努力活成一个真正的人。他可能从未真正活过、爱过，就已经不可挽回地老了。这是一种可能不到三十岁就死了，但一直拖到六七十岁才火化的拖延症。

想要治愈童年阴影型拖延症，首先要想办法突破异常强大的“超我”对于你的全面压制，与此同时，想办法让被“超我”压抑得半死不活的“本我”重获生机和活力。

如何突破异常强大的“超我”对于你的全面压制？全面解构那些禁锢你的道德，全面解构那些徒有虚名的“爱”。这需要大量的阅读、思考和行动。有针对性地阅读一些心理学著作和文学著作。思考那些可疑的道德和“爱”背后隐藏着哪些卑劣肮脏的东西。至于行动，则是大胆去做一些你很想做但一直不敢做的事，在避免惹上官司这一前提下，你尽可以离经叛道，百无禁忌，尤其是在享受性爱和追求自我实现的时候。(www.chuimin.cn)

回忆过去，你会发现，你之所以能不断成长，就是因为你做了一些你原来不敢做或不好意思做的事。例如你上中学时喜欢上了一个女孩，你不敢去追求她，你为此痛苦万分。后来，你终于鼓足勇气，给她写情书，或者直接打电话约她。最初她可能会拒绝你，你又厚着脸皮继续追，终于你把她追到手了，然后你失去了你的初吻。再后来，你又失去了你的初夜……

然后你就会明白，想要成长，就要不断挑战自己，不要害怕丢脸。丢脸就丢脸呗，那些因为害怕丢脸而不敢挑战自己的人是世界上最傻的傻瓜。

说回到“超我”，一个异常强大的“超我”会给你的言行设置各种界限和障碍，如果你能不断突破这些界限和障碍，你的身心就能获得越来越大的自由空间，你也会因此活得越来越自信、放松、快乐。说到这儿我想起了前一段时间读纪德的《访苏归来》，在这本书的前言中，译者李玉民给予了纪德这样一段评价：“他以百倍的激情，去做他青年时代该做而未做的事情：追求快乐。为此，他不断地摆脱和放弃许多东西，甚至包括家庭、友谊、爱情、信念、地位、荣誉……为此，他完全摒弃了传统道德和西方价值观念，拒绝任何生活准则，以享受真正的生活，做一个真正的人……”看纪德的书，以及关于他的传记，你会发现纪德对于如何突破道德禁锢这件事很有心得。在这里，强烈推荐你看一下纪德年轻时写的《人间的食粮》这本书。

如何让被压抑得半死不活的“本我”重获生机和活力？你需要深刻了解你自己。在你看来人生中最重要的是什么？你最想做的事是什么？你做什么事时最开心？你做成哪些事之后会感到生而无憾？你想成为一个什么样的人？如果说“本我”是一个深渊，那么这些问题的答案则像美丽的大鱼，就像曾执导过《穆赫兰道》的美国导演大卫·林奇所说的那样：“如果你想捉小鱼，留在浅水即可。但若想捉大鱼，就得潜入深渊。深渊里的鱼更有力，也更纯净。硕大而抽象，且非常美丽。”如何捉到这些大鱼？你可以阅读一些关于冥想的书，学会如何冥想，然后通过冥想找到上面那几个问题的答案，通过冥想找到最可行的行动方案，正如大卫·林奇所说的那样：“超觉静坐我练了33年，它对于我在电影、绘画等领域的工作，以及我生活的方方面面，都具有重大的意义。就我而言，它是我潜入深渊捉大鱼的方法。”大卫·林奇所说的超觉静坐就是一种冥想的方式。

简而言之，就是思考如何自我实现，然后如果条件成熟，你可以全职去做，如果条件不成熟，你可以用业余时间去做。

你可以慢慢来，不要着急，不要焦虑。因为对于那些你打心眼儿里最想做的事，慢慢来可能是最快的捷径。很多拖延症患者之所以会拖延，不是因为性子太慢，反倒是因为性子太急了。所谓欲速则不达，一件需要用一年时间才有可能做好的事，你想用三个月时间做好，那么分摊到每天的工作量完全是超负荷的，这样去干，干不了多久，人就快崩溃了，这时身心俱疲的你有了想要拖延的想法，这其实是你的身体给你发出的SOS信号：“你需要放松一下，否则你很快就会累垮了。”如果你无视这个信号，还咬牙硬撑，很快你就会生病的。

你知道，在这个家庭教育主要是让孩子听话、学校教育主要是给孩子洗脑的国家，在这个童年阴影普遍存在的国家，你想完成自我实现有多难。锲而不舍地去做那件你打心眼儿里最想做的事，努力将其做到极致，通过这样一个过程，你不仅可以治愈你的童年阴影型拖延症，还有可能完成自我实现。

7天治愈拖延症：发现人生重要之事

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