青春期生理变化及对心理的影响

青春问号

是爱来了吗？

初中的时候，宇曾经暗暗地喜欢过一个女孩雯，她美丽、温柔、善解人意，还有一种特殊的气质。但他觉得自己还小，于是把这种感觉珍藏在心里，只要能看到她就是一种幸福。然而，中考失利的宇进了另一所学校，他的心情糟糕透了。可是，这种情况很快就过去了，因为令宇惊讶又欣喜的是，他遇到了桢，一个神似雯的女孩，并且就坐在他的前面。桢也是因中考失利进入这所高中的。相同的境遇以及某种潜在的吸引，使两人很快成了好朋友。桢是一个开朗的女孩，很快就从中考失利中走了出来。在桢的感染下，宇一直深锁的眉头渐渐舒展开了。随着交往的深入，宇发现桢不仅拥有与雯类似的气质，内心还十分坚强，充满自信。这种坚强自信也影响了宇，因此宇感到与桢在一起既充实又快乐，而桢似乎也十分喜欢单独和宇在一起……终于有一天，宇问自己：“是爱来了吗？我该怎么办？”

千里知行

有人说青春是一种美丽的心情，它属于鲜花和歌声；有人说青春是七彩的颜色，涂抹出最美丽的色彩；有人说青春是一张网，网住所有迷惘和彷徨；有人说青春是一串泪珠，串起年少的苦苦追寻……青春是什么？我们很难用几句话概括，因为她包含的内容太多。青春还是一个萌动的季节，青春的萌动会美妙得让人不知所措、难以抑制。一个眼神、一个微笑、一句问候都有可能让你上课走神、夜不能寐；镜子不再是女生的专利，男孩的口袋里也许也放着一把梳子；把异性交往作为展示自己魅力的方式……是啊，哪个少男不钟情？哪个少女不怀春？荷尔蒙的爆发唤醒了性意识，带来了青春期的躁动，这是自然的规律。“回避绝对自然的东西，就意味着加强，而且是以病态的方式加强对它的兴趣，因为愿望的力量同禁止的严厉程度是成正比的。”所以，就让我们微笑着一起去迎接这充满美丽、神秘与魅力的青春吧！

青 春 期

青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10—20岁。其中10—13岁为青春前期，14—16岁为青春中期，17—20岁为青春后期。青春期是儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

青春前期。女孩出现月经初潮，男孩睾丸发育首次出现遗精，是进入青春期的标志。在此以前两年左右，女孩最早出现哺乳器官发育，骨盆开始变宽，臀部变圆，身高及体重增长速度超过平均数；男孩睾丸、男性器官开始发育，身高、体重也迅速增加。

青春中期。又称性征发育期，在身高剧增的同时，生殖器官及第二性征发育成熟，由于内分泌功能活跃，使其产生性骚动。

青春后期。其特征是性器官发育完全成熟，体格形态发展也完全成熟。青春中期，虽然性器官、第二性征已发育成熟，但要到22—25岁才能完全成熟。人体的骨骼系统，经过青春期的突长之后，到25岁左右，骺软骨停止生长，全部骨化，至此人体的高度不再增加。

男女性别差异。一般女性发育的突增期在9—11岁，领先于男性；而男性的突增期在14—16岁，此后男女间的距离拉开。形成身体高大、肩部宽阔、肌肉发达的男性体型和相对身材矮小、骨盆宽大、臀部丰满的女性体型。在血压方面，青春后期男性的收缩压升高，脉压增宽；女性则心率较快。在兴奋时，男性容易出现收缩压偏高，而女性多心跳过速。呼吸系统有较显著性差别。女性胸廓较小，呼吸道口径稍窄，肺活量偏小，因而呼吸频率快且多为胸式呼吸。红细胞数及血红蛋白含量的差别也在青春后期出现，男性高于女性。这种差别主要起因于性激素的影响。男性的雄性激素有同化作用，使氮在体内积聚，故肌肉发达；女性的雌激素促进长骨骨骺愈合，且有脂肪沉积作用。另外，下丘脑的功能差异使女性出现周期性神经内分泌变化，因而导致垂体、性腺及附性器官的周期性变化，表现为月经周期。男性并无明显的周期性反应。

青春期性意识

青春期生理的变化主要是来自荷尔蒙的作用。荷尔蒙是一种化学物质，就是激素。青春期伊始，人的大脑就开始产生一种特殊的荷尔蒙，它们随着血液的流动，从产生的地方出发，奔向需要它们起作用的地方，忙个不停。男性的荷尔蒙作用于睾丸，睾丸便开始产生精子。女性的荷尔蒙作用于卵巢，卵巢就开始排出卵子。它是使孩童的身体趋于成熟的力量，在这种作用力的影响下，生理机构就为生殖做好了准备。

青春期，伴随着生理的发育，会产生一些特殊的情感体验。这种心理现象叫做性意识，是生理发展的必然。青春期性意识的发展有四个时期。

异性疏远期。第二性征出现后，性意识觉醒，蒙眬地意识到两性的差别。生理的变化使男女生在交往过程中产生不安和害羞的心理，本能地产生对异性的疏远，部分人甚至对异性产生反感的心理。

异性接近期。随着性发育的渐趋成熟，开始对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望有机会接触异性，或在各种场合想办法吸引异性。

异性眷恋期。由对群体异性的好感转向对个别异性的眷恋，形成一对一交往的“专情”活动。在青春发育中期，一些少男少女会仰慕某些在体育、文艺、学识以及外貌上特别出众者，并会模仿他们的言谈举止。

择偶尝试期。青春发育完成已达成年阶段，开始把对异性向往的感情稳定地寄予在自己钟情的一位异性身上，在工作、学习中互相帮助，生活中互相照顾体贴，憧憬婚后的美满生活，并开始为未来的家庭做准备工作。这时的青年对周围环境的注意减少，女青年常充满浪漫的幻想，向往被爱，变得多愁善感；男青年则有强烈爱别人、保护别人的愿望。他们的心情往往较兴奋，但感情基本还处于不稳定阶段。

体验一刻

假小子小艳成长的烦恼

“老师您好！我叫小艳，性格开朗的我，很不喜欢女生的小肚鸡肠，所以我更喜欢与男生做朋友。从小到大，总是混在男孩堆里，我也会随便把手搭在他们肩上，大家都叫我假小子，我的死党中也以男生居多。但是从初三开始，我发现班里一些同学在背后议论我，说我和某某男生谈恋爱。班主任也开始找我，屡次提醒我离男生远一点；家长也不断地教育我，不能早恋……我以为到了高中一切会改变，没想到还是一样。我现在也在怀疑，自己是不是真地想谈恋爱了？我该怎么办？”

给小艳的建议：

小贴士

青春期异性交往的原则

集体交往。集体是个人成长的园地，在集体交往中不仅可以缓解初次与异性交往的羞涩与困窘，更可以让我们在相互合作中学到更多他人的优点，促进个性的完善。

适度交往。言语、表情、行为举止及情感流露要自然、顺畅。既不过分夸张，也不闪烁其词；既不盲目冲动，也不矫揉造作；既不故意疏远，也不过分亲密；既要学会合作，也要懂得独立、保持适当的心理和空间距离。

尊重对方。交往中要尊重对方，所言所行要留有余地，不要毫无顾忌，谈话涉及一些敏感话题时要回避，不随便干扰对方的学习、工作与生活。

自尊自重。要注意衣着打扮和言行举止，衣着恰当、言行文明，不随意打闹和挑逗，身体接触要有分寸，不与异性随意牵手、搭肩。

总之，青春期的少男少女在交往过程中既要摈弃男女授受不亲的传统思想，也要注意男女有别的道德要求，在健康、积极的交往中挖掘自身存在的价值，不断提高自身的德才学识，博得众人的欣赏与赞美。

长大的故事

强是我进入高一后认识的第一位同学，他很开朗、热情，很快就与班级同学熟识起来，我也是其中之一。

他就坐在我身后，每天课后，都可以听到他说笑话。真不知道他是如何记住这么多好玩的事。他的存在为我们增添了许多乐趣。他还很喜欢下象棋，而我由于父亲对象棋的喜爱，从小耳濡目染，对象棋也略有研究。所以，午间休息时，我也经常和他凑在一起厮杀。很快，我和他就成为了好朋友，玩玩闹闹、快乐的好友。

有一天，我身体有些不舒服，可是又快要期末考试了，我不想把课程拉下，所以还是坚持去了学校。课间，我就趴在桌上休息，我听到他在身后说着一件又一件好玩的事，但都没有回过头去。到了第三节下课时，他从身后悄悄地递纸条给我。第一张：“我说那么多笑话，你居然不给点回应，真是太没面子了。”第二张：“一个上午都没听到你说话，你怎么啦？”第三张：“你身体不舒服，还是心情不好？”第四张：“为什么不理我？不会是生我气吧？”我看着他递上来的每一张纸条，感受着他的关心，内心突然涌出一种异样的感觉。当上课铃响时，我收到他的最后一张纸条，上面写着“我喜欢你”。

女孩的决定：

“长大的故事”续

以后的日子我不仅快乐，而且觉得幸福。到了高二，我的成绩一直在走下坡路，而他，依然保持原来的优秀，这使我更加佩服和欣赏。我也暗下决心，一定要提高自己的成绩，他也很支持我的想法，于是，我更多地把时间投入学习中。可没想到渐渐地我发现，他和班级另一个女生悦走得很近，在我和他的谈话中也越来越多地听到他和悦在一起的趣事。终于有一天，我无意中在悦的书本里发现了他写的“我喜欢你”四个字。我哭了，一种被欺骗的痛苦占据了我的心。

我想对女孩说：

在经历一段时间的阵痛后，我更加全身心地投入学习，很快，在学习中找到了充实和快乐的感觉。而这时，强跑来对我说：“我和悦分手了，悦喜欢上了另一个男孩，而我，觉得我喜欢的还是你。”

我理智地拒绝了他。我发现三年中我成熟了很多，我也长大了。

小贴士

爱情三角理论

美国心理学家罗伯特•斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成——激情、亲密和承诺。激情是情绪上的着迷，个人外表和内在的魅力是影响激情的重要因素；亲密是在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺主要指个人内心或口头对爱的预期或担保，是爱情中最理性的成分。

激情是“热烈”的，亲密是“温暖”的，而承诺是“冷静”的。

激情是一种强烈地渴望跟对方在一起的状态。激情可以是积极的，也可以是消极的。积极的激情能激励人们克服艰险，攻克难关；消极的激情常常抑制正常活动或引起冲动行为。具有正确的思想认识、高尚的道德品质和坚强意志的人能控制自己消极的激情。

亲密，指的是两个人心理上互相喜欢的感觉，是两人之间感觉亲近、温馨的一种体验，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。

亲密的人渴望促进彼此的幸福，共同经历的事件能成为美好的回忆，而这些记忆又能成为艰难时刻的慰藉和力量；亲密要求彼此理解，尊重对方，欣赏对方的优点，包容对方的缺点；亲密的人懂得奉献与分享，奉献自己的时间、精力，分享自己的物品；亲密的关系需要感情上的支持，特别是在身处逆境时；亲密来自沟通，彼此深层次和坦诚的沟通，分享内心深处的感情。(www.chuimin.cn)

承诺由两方面组成：短期的承诺就是要作出爱不爱一个人的决定；长期的则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的忠诚、责任心，是一种患难与共、至死不渝的承诺。

斯腾伯格根据激情、亲密和承诺三大要素，组成了七种不同类型的爱情：

喜欢式爱情。只有亲密，在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。没有激情和承诺，如友谊。显然，友谊并不是爱情，喜欢并不等于爱情。

迷恋式爱情。只有激情体验，认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。第一次恋爱总是充满激情，却少了成熟与稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩爱情。

空洞式爱情。只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹为了结婚的爱情。此类爱情看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。

浪漫式爱情。有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种爱情崇尚过程，不在乎结果。

伴侣式爱情。有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式爱情差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗？这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务，却没有感觉。

愚蠢式爱情。只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。

完美式爱情。同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。只有在这一类型中，我们才能看到爱情的庐山真面目。

激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺少生存和发展的原动力；亲密是爱情的加油站，没有亲密，爱情就容易枯竭；承诺是爱情的安全气囊，没有承诺，爱情就多了几分危险，时刻有崩溃的可能。

激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情。正如三点确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平面就不存在。斯腾伯格之所以把具备三个基本要素的爱情称为完美式爱情，是因为建立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽毕生的精力去培育、呵护，那是一项贯穿人生的浩大工程。

成长链接

如果有人对你说爱

当你收到一位异性寄来的“求爱信”，上面写着他（她）是多么喜欢你，希望能和你交个朋友，而且是不同一般的朋友，你会怎么办呢？

面对这种情况，多数青春期的少男少女都会怀有比较复杂的情绪。一方面你可能会感到有些惊喜，另一方面你可能会怀疑对方的用心。有时我们甚至不太相信一个好人会喜欢自己，因为我们还没有学会喜欢自己。结果，被人喜欢反倒使我们诚惶诚恐，心神不宁。

其实，有异性喜欢自己，应该是一件值得自豪的事。无论对方是不是自己所喜欢的人，我们都应该对人家心存感激。毕竟，他（她）是在向你表达对你的欣赏。

如果你对对方没有好感，不愿意与对方有过多的接触，最好单独当面告诉对方，或者写封信表达你的拒绝态度，最好不要通过别人。不过请尽量使用比较委婉的方式，以免伤害对方的自尊。同时，拒绝的意思也要明确，以免让对方抱有幻想。

如果已经明确地拒绝了对方，可是对方仍然穷追不舍，除了在言词和态度上严厉一些外，还可以请老师或父母帮忙。

那么，如果对方也是我们喜欢的人怎么办呢？我们可以在感谢对方对自己的好意的同时，与对方商量，可否暂不为两个人的关系匆匆贴上恋爱的标签，继续友好交往，看看增加了解之后两个人是否仍然相互喜欢。

有时，在对方尚不知晓的情况下，我们发现自己已经“爱”上了对方。可不可以向所喜欢的那个人表白你对他的感情，并没有一定之规。但你首先需要问问自己，如果对方拒绝了你，你是否能够接受。要知道，这种情况很有可能发生。因为在你这个年龄，大多数人还没有形成对自己的基本信任，常常不能准确地表达自己的情感，以致我们很容易误读对方传递给我们的信息。

不急于确定恋爱关系更稳妥一些，但这并不意味着你一定要有意地回避对方。回避不仅不能帮助你客观地进一步了解对方的为人，了解对方对你的感情和态度，相反，过于压抑的感情往往会使你过于敏感，夸大对方的优点，并对他（她）抱有不现实的期望。如果你特别想接近他（她），与其苦苦思恋，不如大大方方地与他（她）在公开场合继续友好地交往。有时，简单的一声问候都会使双方的关系自然起来。别忘了在各种场合留心观察他（她）的表现，以及别人的评价，看看他（她）待人接物是否真地如你想象的那么好，同时也要留心他（她）对你的态度，看看他（她）是否也对你有意。

在这个过程中，你还可以不断地问问自己，你对他（她）的“爱”究竟是指什么？这种“爱”到底会持续多久？

对话自己

请续写“青春问号”中宇和桢的故事：

悦读成长

苏霍姆林斯基回答14岁的女儿——什么是爱情？

亲爱的女儿：

你提出的问题使我忐忑不安。现在你已经14岁了，已经迈进开始成为一个女人的年龄。你问我说：“父亲，什么叫爱情？”我的心经常为这种思想而跳动，就是今天我不再是和一个小孩子交谈了。进入这样一个时期，你将是幸福的。然而只有你是一个明智的人，你才是幸福的。

是的，几百万年轻的14岁少女怀着一颗颗跳动的心思考着这样一个问题：什么叫爱情？每一个人的理想都各不相同。希望成长为男子汉的年轻小伙子也在思考这一问题。亲爱的小女儿，现在我给你写的信不再是过去那样的信了。我内心的愿望是：告诉你要明智地生活，也就是要善于生活。我希望做父亲的每一句话都能像一颗小小的种子，促使你自己的观点和信念的幼芽萌发出来。

爱情这个问题也曾同样使我不平静。在童年和少年时代，我最亲近的人是祖母玛丽娅。她是一位了不起的人，渗透到我内心的一切美好、明智和真诚的品质都受恩于她，她死于战争前夕。她在我面前打开了童话、本族语言和人性美的世界。有一天，在一个早秋的寂静的夜晚，我和她坐在一棵枝叶茂密的苹果树下，望着空中正在飞往温暖的边远地区的仙鹤，我问祖母：“奶奶，什么叫爱情呀？”

她能用童话讲解最复杂的事情。此刻她的一双眼睛呈现出沉思而惊异的神情。她以一种特别的、与往日不同的目光看了我一眼，说：“什么叫爱情？当上帝创造人类时，他把土地分给一个男人和一个女人，告诉他们怎样搭窝棚，并给男人一把铲子，给女人一捧种子。”

整整一年之后，有一天一大早，上帝和大天使加弗利尔来了。他们看见这一对男女坐在小棚子那儿，旁边的摇篮里睡着一个婴儿，地里的庄稼已经熟了。这一对男女时而望望天空，时而又彼此看看，就在这一瞬间，他俩的眼神相碰在一起。上帝在他们身上看见了一种不可思议的美和一种从未见过的力量。这种美远远超过蓝天、太阳、土地和长满小麦的田野。总之，比上帝所制作和创造的一切都美，这种美使上帝颤抖、惊异，以至惊呆了。他问大天使加弗利尔：“这是什么？”“这是爱情。”

50年后，上帝和大天使加弗利尔又来了。他看见了一座非常好的小木屋代替了原来的小棚子，草原上修起了花园，儿子们正在耕种，女儿们正在收麦，孙子们正在绿草地上玩耍。在小木屋门前坐着一个老头和一个老太婆，他们时而看看红色的朝霞，时而又彼此望望。上帝从他俩的眼神里看见了更加美丽和更加强大的力量，而且好像又增加了新的东西。“这是什么？”上帝问大天使。“忠诚！”

3年后，上帝与大天使又来了。他看见男人坐在小山坡上，一双眼睛呈现出非常忧虑的神色，但是，却仍然表现出那种不可思议的美和力量，已经不仅仅是爱情和忠诚，还蕴藏着一种新的东西。“这又是什么？”他问大天使。“心头的记忆。”

祖母对我说：“这就是爱情，我的小孙子！爱情比上帝权威大，这是人类永恒的美与力量，一代一代地相传。我们每一个人最终都会变成一把骨灰，但是，爱情将成为赋予生命的、永不衰退的、使人类世代相传的纽带。”

我的小女儿，这就是爱情！世上各种有生命的东西生活、繁殖，延续自己的有生命的后代。但是，只有人懂得爱。而且说实在的，只有在他善于像人那样去爱的时候，他才是一个真正的人。如果他不懂得爱，不能提到人性美的高度，那就是说他只是一个能够成为人的人，但是还没有成为真正的人。

青春寄语

教室里那台风琴 叮咚叮咚叮咚　　你说过牵了手就算约定

像你告白的声音 动作一直很轻　　但亲爱的那并不是爱情

微笑看你送完信 转身离开的背影　　就像来不及许愿的流星

喜欢你字迹清秀的关心　　再怎么美丽也只能是曾经

那温热的牛奶瓶 在我手中握紧　　太美的承诺因为太年轻

有你在的地方 我总感觉很窝心　　但亲爱的那并不是爱情

日子像旋转木马 在脑海里转不停　　就像是精灵住错了森林

出现那些你对我好的场景　　那爱情错得很透明