冬泳常识大全：不适合冬泳的人不要轻举妄动

2024-01-24 百科知识版权反馈

【摘要】：冬泳注意事项之哪些人不适合冬泳冬泳的好处有很多，但是冬泳时也要注意一些事项，以免得不偿失。哪些人又不能冬泳？冬泳常识大全之冬泳注意事项游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。冬泳注意事项之哪些人不适合冬泳患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。

冬泳注意事项之哪些人不适合冬泳

冬泳的好处有很多，但是冬泳时也要注意一些事项，以免得不偿失。如果体质太弱的人小编不建议进行这项运动，因为超低温度下，进行游泳，消耗的热量是平时的几倍，身体容易发生抽搐。不过冬泳的好处也是毋庸置疑的，如果你坚持练习的话，你的身体素质会到达一个很高的水平。原因是在冷水和低温的刺激下，人体的自我防卫能力会分泌出一种比平时多很多物质，让身体的适应能力得到大大提高，如果能扛过来后，以后你的免疫系统的防御能力也会大大加强。那么，冬泳注意事项有哪些呢？哪些人又不能冬泳？下面就有小编给你普及下冬泳注意事项及哪些人不适合冬泳。

冬泳常识大全之冬泳注意事项

(1)游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。

(2)饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。

(3)游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。

(4)激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。

(5)游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。(www.chuimin.cn)

(6)在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。

冬泳注意事项之哪些人不适合冬泳

患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。

中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。

还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳;精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳;另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

以上就是冬泳注意事项，记得冬泳时别因为激动而忘记了这些冬泳注意事项。还有那些不适合冬泳的人一定要注意啦！

冬泳常识大全：不适合冬泳的人不要轻举妄动

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