每天刮肝经，身轻无病

2024-01-23 百科知识版权反馈

【摘要】：肝经的气血畅通，肝主藏血、疏泄的功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性。大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了。

1.每天刮肝经，无病一身轻

（1）推按肝经：大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。肝火旺会出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。推肝经，可以泻肝火，打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，肝主藏血、疏泄的功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性。

推按肝经的方法：坐在床上，一腿向前伸直，另一腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果直接在皮肤上推，就涂些润肤油，效果更好。每晚推3-5分钟，时间可由少至多，力度由轻到重。疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色，还可起到瘦大腿的作用。坚持做，4个星期为一疗程。大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了。

推按肝经的注意事项：晚上11点之后不要推刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠；按摩时间不宜太长，3-5分钟好，过犹不及；一段时间集中按摩一到两条经络，贪多乱按反而没效果。从理论上讲，在肝经最旺的丑时按摩最好，但此时我们宜保持熟睡，以顺应自然。因此，可以将其改为在同名经手厥阴心包经当令的戌时(晚上19点至21点)按摩，或者采用酉时（17点至19点）肾经当令之时按揉肾经原穴——太溪穴，同时按揉肝经原穴——太冲穴。

（2）疏肝三步曲：(www.chuimin.cn)

1）在后背找到肝俞。先涂抹活血剂，刮板与皮肤保持45度到90度从上往下刮，不一定用很大的力，有病出痧就快，颜色越重说明病重。也可以加上走罐。有结节的地方可以一点点的角推。

2）前面刮期门，胸部刮痧从里向外刮。前面刮的要比背部轻一点。胸部也可以留罐10分钟，不要太长时间。

3）脚上的太冲穴，可以自己做点按，肝阳上亢的高血压的人经常要点这个穴位。

每天刮肝经，身轻无病

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